انا وزني طولي انثى هل وزني طبيعي ام احتاج لخسارة وزن

وزنك مثالي عزيزتي، عليكي ممارسه الرياضيه و تركيز على المناطق التي تربدن فقدان بروزها

وزنك المثالى هو٥٨ كيلو اذا كانت الحالة العامة للجسم سليمة ينصح بزيادة شرب الماء والمشى وتقليل الدهون وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب

الوزن المثالي لكٍ هو = 45 كغم .

الطول لا يناسب الوزن

امهلي جسمك لبعد 6 شاهر من الولادة و خففي تناول الحليوات

كتلة الجسم لديك (BMI )= 39.8 والتي تعني انه لديك زيادة في الوزن واقرب للدرجة الاولى في السمنة، لذلك يجب ان تبدأي بتخفيف وزنك بطريقة صحية ولعب الرياضة وذلك للوصول لوزن طبيعي والتمتع بالصحة

حوالي 50 كغ

وزنك المثالي عزيزتي هو 55-65 كغ ويفضل ان يكون60

يجب تخفيف الوزن من 5 الى 7 كغ

حوالي 57 - 60 كغ