تسجيل دخول 
...لدي مشكلة في المؤخرة او الارداف
1 يونيو 2023
276
مرحبا انا شاب عمري17 سنة وزني 68 انا لدي مشكلة في الارداف عندما اجلس فقط لمدة 5 دقاءق يتغير حجمها وتزداد حتى اني امنع الجلوس العادي مع االناس وحتى لو امارس الرياضة تنقص قليلا لكن بعض ساعات ترجع الى حجمها الكبير اتمنى الجلوس مثل الناس ولا يتغير حجمها ارجو الحل يادكتور
1
10 يونيو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني سيساعدك في ذلك
0
2023-06-10 15:19:39
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%A9-1710930
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
إنقاص الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني سيساعدك في ذلك
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يونيو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ساعدوني انا فتاة عمري 22 سنة عندي مشكلة كان جسمي جميل ولكن في سنوات الاخيرة صار وزني يزداد...
اهلا عزيزتي ... لا تقلقي كان جسمك جميل وسيرجع باذن الله جميل ولكن هل اجريت فحوصات للتاكد من عدم وجود مشاكل صحية ؟ ولم تذكري طولك ووزنك ؟ استطيع ان اقدم لك مجموعة من النصائح اولا تقسيم وجباتك الى 3 وجبات رئيسية و 2 سناك وان تعتمدي الصحن الصحي في كل وجبة بان يحتوي على كل المجموعات الغذائية وعدم حذف اي منها مثل الحليب ومشتقاته والبروتين والخضار والفاكهة و النشويات عليك بادخال الرياضة الى يومك لحرق الدهون لمدة 45 دقيقة يوميا فهي كفيلة بتقليل الفترة التي ستخسري فيها وزنك الزائد بالتوفيق
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب 25 سنة اعاني من كبر الثديين علما اني سمين وعند ممارست الحمية كل شيء ينقص الا...
يجي عمل فحص هرمونات وتعديلها بالحبوب لتقوية هرمون التسترون لديك ويمكنك عمل تمارين خاصة .
سؤال من ذكر سنة 19
في تغذية
أنا إسمي أحمد عمري 16 سنة طولي 170 و وزني 45 كيلو أنا أعاني من النحافة المفرطة و قد حصلت...
السمنة ليست مرضا بحد ذاتها او عيب خلقى ويمكن التخلص منها بسهولة باتباع خطوات معينة في التنظيم الغذائي وممارسة بعض الرياضات ال
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
دكتور عمري ٢٢ طولي ١٥٩ وزني ٤٦ مهما اكل لا يزيد وزني بشكل كبير يمكن ان يعتبر اكلي قليل ولكن...
النحافه مرض يعني ضعف عام في الجسم مع نقص الكتله العضليه . للنحافه أسباب طبيه كثيره لذلك يجب عمل الفحوص المعمليه اللازمه و تحديد نظام غذائي مناسب لكل حاله علي حدي
احيانا تكون الديدان السبب او الغدد او امراض كثيره اخري لذلك لابد من الكشف و تحديد الفحوصات اللازمه
سؤال من أنثى سنة 20
في تغذية
انا نحيفة ليس كثيرا لكن اريد ان اكون وسط لا سمينة جدا ولا نحيفة انا ازن 44 و عمري 14...
عمل فحص دم شامل اضافة لوظائف الغدة الدرقية ومراجعة أخصائي غدد صماء وسكري
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
قصر الطول .. انا بالعمر 17 و طولي 153 و وزني 44 ، اما ابي طوله 182 و امي 165...
يتوقف الطول في الفتيات عند سن ٢١ عام و يجب عمل نظام غذائي متكامل من جميع العناصر الغذائية يمكن عمل تحاليل للتاكد من عدم وجود اي مشكله مرضيه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب 14سنة من قبل5 اشهر انا اعمل رجيم كنت113 و الان 98 لاكن بدا وزني ثابت على 98 لمدة...
يحدث ثبات الوزن عند اتباع نفس الرجيم لفترة طويلة أو عندما يكون الرجيم قليل جداً بالسعرات الحرارية، يجب مراجعة اخصائي تغذية لوصف الحمية المناسبة لك.
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
السلام عليكم ، انا شابة بعمر 20 عام ، لكنني اعاني من نحافة لا تتوافق مع سني و تفقدني ثقتي...
التغذية والعلاج : يرتكز تكوين الهرمونات الأنثوية بالهرمونات كلها على مصدر واحد وهو الدهون , وأهم وأنقى عنصرللمحافظة على توازن الهرمونات هو فيتامين "د" سواء كان من المصدر ( أشعةالشمس ) أو من الغذاء والمكملات , وبالرجوع لكافة الدراسات الحديثة عن هذا الترياق( فيتامين د) الذس غالبا ما يعالج جميع أمراض الجسم تبين أنه مسؤول بشكل مباشر عنتخفيف وعلاج العصبية بشكل جذري عن طريق جعل مستوياته في الجسم ضمن المعدل الطبيعيأو أكثر قليلا , ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية كالـ ( البيض - كبد البقر -سمك السلمون - البطاطا الحلوة - زيت جوز الهند - الأفوكادو - والكثير غيرها ) ,كما يمكنك تناوله بشكل مكمل بعد التأكد من نسبته في الجسم بمعدل 1000-5000 وحدة دولية يوميا لمدة تصل لـ 3 أشهر تحت إشراف الطبيب أو على الأقل عن طريق توصية طبيب. والطريقة المضمونة بإذن الله لكسب الوزن خلالشهرين بإذن الله , عن طريق تناول الآتي ( 2 ملعقة كبيرة سمسم في الصباح الباكر ,200-300 جرام من الحلبة يومياً سواء مع الأكل أو عن طريق طحنها وشربها مع الماء الدافئ أو الحليب ( حليب ماعز - حليب غنم - حليب جوز الهند - حليب اللوز ) , معبعض المكملات الغذائية أيضا كالـ ( الخميرة الغذائية ( يخزن الكربوهيدرات والدهونالصحية على شكلكتلة للجسم ) , مكمل اللايسين ( يفتح الشهية ) , مكمل البيوتين (يفتح الشهية ) , مكمل الثيامين ( يفتح الشهية ) ) . أرجو أن تكون إطالتي قد أوصلت الرسالة كاملةو توضحت معالم الصورة أمامك , وأرجو التبشير عندالحصول على النتيجة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا امرأه عمري 34 عام. ليس عندي اطفال ولست متزوجه وزني في زياده من فتره قريبه خلال شهرين زاد 10...
يرجى عمل تحليل لفيتامين د، ومراجعة اختصاصي تغذية لعمل برنامج مناسب لك
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 33 وزني 68 طولي 160 وأريد إنقاص وزني قبل خمس سنين كان 50 في الخطبة وبعد ذلك تزوجت...
الحبوب لا تفيد يجب اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي تغذية، بشكل عام قللي من تناول الدهون قدر الإمكان واعتمدي على الطعام المشوي أو المسلوق أو المطبوخ على البخار، تجنبي المقالي والوجبات السريعة وتناولي منتجات قليلة الدسم، وتناولي النشويات باعتدال، اجعلي وجباتك صغيرة ومتعددة، ابدأي وجبتك الرئيسية بطبق السلطة. استمري على ممارسة الرياضة.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2712
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره