السلام عليكم، انا فتاة عمري 18 طولي 160 و وزني 43، جربت كثير من الاشياء لزيادة وزني لكني لا اسمن الا كيلو و اخسره بسرعه، علماً اني ليس لدي امراض،و غالباً شهيتي جيدة ، هل ممكن السبب لماذا لا اسمن؟

حاولي تتفرغي لوقت الطعام وعدم الانشغال محاولة الاكل مع العائلة اتبعي نظام غذائي صحي لزيادة الوزن بشكل تدريجي وآمن

انا ضعيفة جدا وزني 42 و طولي 164 جربت كل الطرق و ادوية فتح الشهية لكن ما نفعت Y-Y رغن ان وزني قعد هو بيدو -_- رغم اني عمري 16 فهل هناك مشكلة في انا او فما حل لاصبح اسمن .

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

السلام عليكم .. أنا طولي 165 و وزني تقريباً 43 كيلو جرام أريد طريقة صحية و طبيه لزيادة وزني مع العلم إني حاولت كثيراً من زيادة وزني بزيادة مقدار الأكل .. لكن لا جدوى !

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي خاصة في هذا العمر. اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي. كما يجب التأكد من عدم وجود أي حالة مرضية تمنع من زيادة الوزن.

انا نحيفة ليس كثيرا لكن اريد ان اكون وسط لا سمينة جدا ولا نحيفة انا ازن 44 و عمري 14 سنة و نصف آكل كثيرا اكثر من البدناء لكنني لا اسمن و ايضا ابقى دائما على نفس الوزن لسنتين او ثلاثة او ازيد فقط كيلو واحد ثم انحف مرة اخرى

عمل فحص دم شامل اضافة لوظائف الغدة الدرقية ومراجعة أخصائي غدد صماء وسكري

انا طولي 158 سنتي وعندي 14 سنه و وزني 40 كيلو و انا جسمي نحيف جدا كيف يزداد وزني بالاكل ما هو نوع الاكل ام فيتامينات ما هي نوع الفيتامينات

لا بد من التقييم الصحي و التغذوي خصوصا لعمرك قبل أي تدخل غذائي أو طبي

انا اكل ولا اشبع و لايزيد في الوزن اكل ارز و دهن و جبن و غيره كثير و حلويات ولا يزيد في الوزن بل ينقص و لا اقوم اي جهد طولي 190 سم وزني من 85 الى 70 هذه لمن صار لدي ثر مني

لابد من وجود بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل سكر الدم وبعض الفحوصات الطبية الاخري يفضل زيارة طبيب متخصص

سؤال من ذكر سنة

تغذية

انا نحيل جدا وزني و طولي و لا اسمن ابدا جربت من الفتامينات و فاتح الشه

Q: انا عمري 17 سنة نحيف جدآ طولي 170 وزني 50kg اريد أن أسمن لكن لا اعرف كيف!! لا استطيع أكل كثير ،ومرات أشعر بالغثيان

أنصحك بعمل فحوصات الغدة الدرقية وفحوصات دم. والاكثار من النشويات كالارز والبطاطا والخبز، وتناول 5 وجبات في اليوم مع الاستعانه بمكمل غذائي بين الوجبات يحتوي على جميع العناصر الغذائية يمكن طلبها من الصيدليات.

Q: مرحبا ! انا نحيف ووزني ٥٠ كيلو مع العلم انني اكل طبيعي واحيان اكثر من اللازم لاكن لا انصح ! ولا يتغير وزني ما الحل

هناك سبب طبي وراء هذا النوع من النحافه برجاء عمل التحاليل اللازمه

Q: كيف ازيد وزني مع العلم اني تناولت عدة فيتامينات ولم تزيد شهيتي طولي 150 ووزني 42. ما الحل? و

لابد من عمل برنامج غذائي صحي يساعد في زيادة الوزن يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي أن يبدأ في الصباح بالإفطار قبل 8ص وبعدها تناول وجبه كل 3ساعات بانتظام مع الاعتماد على العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب علي أن تكون مدعمه بالحليب ومحلاة بالعسل عليك بعمل كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال حبة من كل نوع وتفرم بالخلاط وتؤخذ يوميا مع الحرص على الفواكه المجففة مثل التين والتمر والمشمش بانتظام