أنا معتادة على شرب فنجان شاي أخضر مع زنجبيل وقرفة وهيل بعد تناول طعام الغذاء مباشرة فهل من ضرر في ذلك وهل يسبب هذا انتفاخ البطن وسوء الهضم وهل لبن أكتيفيا الذي في الأسواق جيد وصحي وإذا كان كذلك ما الوقت المناسب لتناوله؟ودمتم

كافي ويجب تناوله على معده ممتلئه واذا شعرت بالم بالمعده يجب تخفيفه او التوقف عن تناوله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، عزيزتي المريضة، شكرًا لك على استشارتك. يعتبر خليط الحمص مع اللبن واللبن المجفف إضافة جيدة للنظام الغذائي الصحي إذا تم تناوله بكميات مناسبة. أما بالنسبة للآلام في المعدة، فقد يكون لها علاقة بتناول كميات كبيرة من الحمص أو استخدام مكونات أخرى غير مناسبة. يفضل تخفيف كمية الحمص واللبن المجفف المستخدمة ومراقبة الأعراض لمعرفة ما إذا كنتِ لا تزال تعاني من الآلام في المعدة. بالنسبة للمداومة على استخدام الحمص، فلا يوجد أي ضرر صحي إذا تم استهلاكه بكميات مناسبة ودائمًا مع التنويع في النظام الغذائي وتناول البروتينات والخضروات الأخرى. نتمنى لك الصحة والعافية. شكرًا لاستشارتك.

نعم صحي.

نعم يساهم في زيادة الوزن، اذ تحتوي الملعقة الواحدة من مبيض القهوة اللايت على 10 سعرة حرارية، نصف تلك السعرات من الدهون. لكن أهمية تجنبه تأتي بسبب ضرره على الصحة. شرب الحليب مع القهوة عوضاً عن مبيض القهوة يعتبر من العادات الصحية السليمة. اكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن، ويفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك لكيفة الاكل الصحي بالنسبة لهبوط السكر.

العسل والقرفة مشروب مفيد ولكن لا يساعد في نزول الوزن، عليكي باتباع نظام غذائي متوازن وعمل رياضي منتظمة.

يخفض دهون الدم وهو مفيد للسكري وارتفاع الدهنيات ولكن تاثيره على دهون البطن قليل جدا ولا يكفي لنزول البطن دون اتباع نظام غذائي

افكار لفطور صباحي : شوفان مع حليب وموز ومكسرات خبز أسمر مع جبنة بيضاء أو لبنة خبز أسمر مع بيض الطماطم مفيدة جدا ويجب تناولها يوميـا .. والحليب مع الخبز ومعجون المشمش لا يضر وانما التي تضر هي الكمية الزائدة منه

شرب النسكافيه لا يمنع امتصاص الجسم للفيتامينات و المعادن

يساعد على زيادة الاستقلاب فيزيد من فرص نقص الوزن اذا كان مصاحب مع تغذية صحية