سؤال من ذكر 27 سنة

تغذية

استشاره سريعه لعريس داخل علي فرحه كمان شهر

icon تم إنشاؤها في 15 مارس 2026
icon تم تعديله في 27 مارس 2026
icon 198
أنا فرحي يوم 17 شهر 4 وزني ١١٦ وطولي ١٨٥ بمشي في اليوم من ٧٠٠٠ الي ١٥٠٠٠ الف خطوه بحد أقصي علي فترات متقطعه باخد مكملات وادويه دي مواعيد رمضان زي مهو واضح في الصور أنواع المكملات ومواعيدها أنا كدا ماشي صح عشان احقق أقصي استفاده وهل أنا كدا محقق أقصي استفاده وهل في اي ضرر علي جسمي أو معدتي

الملفات المرفقة:

1000253079 1000253081

إجابات الأطباء على السؤال

د. محمد خيري
ماجستير تغذية علاجية

بص بشكل مباشر انت ماشي كويس من ناحية الحركة وعدد الخطوات وده بيساعدك في النزول لكن موضوع المكملات والادوية محتاج... اقرأ المزيد

بص بشكل مباشر انت ماشي كويس من ناحية الحركة وعدد الخطوات وده بيساعدك في النزول لكن موضوع المكملات والادوية محتاج ضبط اكتر لان مش كل اللي بتاخده ضروري فلاجيل ده مضاد حيوي ومينفعش يتاخد من غير سبب طبي واضح اما الارجينين والسترولين ممكن يفيدوا في ضخ الدم لكن مش اساسيين في التخسيس وبي كومبلكس كويس لو عندك نقص او مجهود عالي لكن برضه مش حل للنزول اهم حاجة فعلا هتفرق معاك قبل الفرح هو الاكل وتنظيم السعرات والنوم الكويس مش هتستفيد اقصى استفادة طول ما مفيش نظام غذائي مظبوط هل في ضرر ممكن يحصل لو استمريت عشوائي خصوصا فلاجيل ممكن يسبب مشاكل في المعدة واضطراب في الهضم فالأفضل توقفه الا لو دكتور كاتبه لك وتمشي على نظام اكل واضح مع نشاطك وهتوصل لنتيجة احسن وامان اكتر

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow
تعليقات الطبيب على السؤال

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح طبية ليوم شم النسيم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً