icon 1 إجابة

انا عندي زيادة بالوزن حوالي كيلو عملت ريجيم لمدة شهر اتناول حساء الكرف

انا امراة عندي زيادة بالوزن حوالي 10 كيلو عملت ريجيم لمدة شهر اتناول حساء الكرفس وسلطة وخبز اسمر فقط وتجنبت المعجنات والرز والنشويات والسكريات ولم اخسر سوى نصف كيلو هل نوع الدايت غير مناسب وما سبب عنادة الجسم لخسارة الوزن علما انني اقوم بجلسات حرق شحوم بالليزر بجهاز سموث شيب وحتى الان لم الق اي نتيجة ارجو الاجابة عن سبب عدم استجابة جسمي لاي نوع من انواع خسارة الوزن وشكرا

2012-03-18

إجابات الأطباء على السؤال

يحب أن يكون نظام الرجيم المتبع نظام غذائي صحي متوازن محتوي على جميع المجموعات الغذائية ويجب القيام بتقييم الوضع التغذوي قبل عمل أي شيء. 0 2012-03-19 14:55:36
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 19 مارس 2012
يحب أن يكون نظام الرجيم المتبع نظام غذائي صحي متوازن محتوي على جميع المجموعات الغذائية ويجب القيام بتقييم الوضع التغذوي قبل عمل أي شيء.
تاريخ الإجابة: 19 مارس 2012

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا باخد دواء رجيم وبعد نص ساعة بفطر سلطة وبيضة مسلوقة وبتغدا سلطة ومعلقتين رز وباخد اورلي سليم ١٢٠وبتعشا لبن اديش ممكن اني اخسر وزن

وعليكم السلام هذا النظام قاسي جداً وتكون الخسارة فيه سوائل وعضلات أكثر من دهون، وتعودين إلى اكتسابهم مجدداً، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كل المجموعات الخمسة بكميات محسوبة ( نشويات ولحوم ومنتجات الحليب وفاكهة وخضار)، لا ينصح بالتخلي تماماً عن مجموعة منهم لأن الجسم بحاجة إلى العناصر الغذائية الموجودة في كل المجموعات، يمكنك التقليل من الدهون في الطعام، وأن تكون كمية الوجبات معتدلة، وممارسة الرياضة لمدة لاتقل عن 45 دقيقة معظم أيام الأسبوع.
see-answer-arrow

اعاني من زيادة في الوزن افضل ضريقة لخسارة الوزن وهل الارز افضل ام الخبز

يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل الوزنب تقليل كمية النشويات والسكريات وزيادة كمية شرب الماء والمشى ساعة يوميا والخبز الأسمر أو البنى هو الافضل
see-answer-arrow

انا متبع رجيم عشوائي خسرت ٥ كيلو خلال اسبوعين السعرة الحرارية يوميا ١٠٠٠ سعره حيث اعتمد في الغداء والعشاء الدجاج المشوي مع السلطة واللبن والخبز

احتياج الجسم للسعرات الحرارية يعتمد على وزنك الحالي ووزنك المثالي، قد تكون الألف سعرة يومياً أقل من احتياجك اليومي بكثير عندها يبدأ الجسم بفقدان السوائل والعضلات وسرعان ما يعود إلى اكتسابهم بعد الانقطاع عن الرجيم لذا يجب أن يكون الرجيم تحت اشراف اختصاصي تغذية لاحتساب السعرات المناسبة لك.
see-answer-arrow

اذا توقفت عن تناول المشروبات الغازيه و الرز و الخبز و البطاطا و الشوكولا هل يذهب الكرش و كم المده و الاحظ الفرق و كم

لا ينصح بالإمتناع نهائياً عن النشويات، الأفضل من ذلك التقليل من الدهون بالتقليل من المقالي والوجبات السريعة وتناول منتجات قليلة الدسم، وتقسيم الوجبات بحيث تتناولي 4-5 وجبات صغيرة في اليوم بدل الوجبات الكبيرة والقليلة، وممارسة الرياضة بشكل منتظم وعمل تمارين مخصصة لمنطقة البطن.
see-answer-arrow

هل اربعة ملاعق من المكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر من حيث السعرات الحرارية و كمية النشويات وايهما اقل

عزيزتي...نعم 4ملاعق معكرونة تعادل نصف رغيف خبز اسمر ونفس كمية النشويات لكن الخبز الاسمر يحتوي على فائدة اعلى لانه يحتوي على الالياف لذلك يساهم في عملية الشبع بصورة اكبر من المعكرونة ويمنع حدوث الامساك
see-answer-arrow

١٧ووزني ٨٠ماهو افضل ريجيم لخساره الوزن بسرعه

اهلا بك.... عزيزتي عليك باتباع نظام غذائي يحتوي على 7-8 حصص نشويات (خبز وارز ..) و 4 حصص برويتن (لحوم وبقوليات مثل الحمص والفول ....) و 2-3 حصص فاكهة و 5 حصص خضار عليك بتنسيق وتنظيم وجباتك تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك مارسي يوميا الرياضة لمدة 45 دقيقة فهي مفيدة لحرق الدهون ابتعدي عن تناول المشروبات الغازية والحلويات والوجبات السريعة , بالتوفيق .
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,608خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
خبز الشوفان
تغذية خبز الشوفان 9 سبتمبر 2021
صحة عامة
اسباب عدم خسارة الوزن مع الرجيم
صحة عامة اسباب عدم خسارة الوزن مع الرجيم 24 نوفمبر 2020
تغذية
المكملات الغذائية لخسارة الوزن
تغذية المكملات الغذائية لخسارة الوزن 21 فبراير 2020
البشرة والجمال
ما هي أسباب الشيب المبكر؟
البشرة والجمال ما هي أسباب الشيب المبكر؟ 9 يوليو 2019
رمضان
خسارة الوزن في رمضان
رمضان خسارة الوزن في رمضان 22 مايو 2017
تغذية
الريجيم و العادات الغذائية
تغذية الريجيم و العادات الغذائية 31 ديسمبر 2016

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.