icon 1 إجابة

انا طولي ووزني كم من المفترض ان افقد من الوزن

انا طولي 164 ووزني 70,كم من المفترض ان افقد من الوزن

2015-06-03

إجابات الأطباء على السؤال

نعم يجب فقدان حوالي 10 كغ و لكن هذا يتوقف حسب توزيع الشحم فيجسمك 0 2015-06-03 09:14:18
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب
تغذية
تاريخ الإجابة: 3 يونيو 2015
نعم يجب فقدان حوالي 10 كغ و لكن هذا يتوقف حسب توزيع الشحم فيجسمك
تاريخ الإجابة: 3 يونيو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ووزني كيلو والطول كيف افقد وزني

تناول 5 وجبات يوميا. استبدلي الخبز الابيض بالاسمر . تناول العشاء قبل 4 ساعات من النوم. اعتمدي في غذائك على الدجاج بدون جلد و حاصة السفينة و بشكل ملوق. تناولي كوبن من الحليب خالي الدسم يوميا. و الطهو بزيت بدل السمنة. التقليل من المشروبات الغازية و المحلاة الى مرة شهريا و لا تنس تناول الفطور. المشي يوميا لمدة 45دقيقة
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,611خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
الكمون للرضع
تغذية الكمون للرضع 15 يونيو 2021
الصحة الجنسية
ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟
الصحة الجنسية ما هو طول مدة الجماع الأمثل؟ 7 ديسمبر 2020
الحمل والولادة
كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟
الحمل والولادة كم تستغرق الولادة الطبيعية للبكر؟ 15 سبتمبر 2020
تغذية
فوائد الكمون
تغذية فوائد الكمون 19 فبراير 2018
صحة عامة
الوزن المثالي للطول حسب العمر
صحة عامة الوزن المثالي للطول حسب العمر 19 فبراير 2018
رمضان
خسارة الوزن في رمضان
رمضان خسارة الوزن في رمضان 22 مايو 2017

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.