طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

انا طولى ووزنى فصيله دمى B الهيموجلوبين سنى وانا برضع طبيعى بنتى شهر ا

icon 25 مارس 2012
icon 1025
انا طولى 169 ووزنى 96 فصيله دمى B+ الهيموجلوبين 10 سنى 27 سنه وانا برضع طبيعى بنتى 5.5 شهر اريد نطام ريجيم يناسب حالتى ولا يؤتر على الرضاعه
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب عمل تقييم للوضع التغذوي وإليك بعض الإرشادات العامة لفترة الرضاعة تمر الأم المرضع بتغيرات هرمونية وفسيولوجية خلال فترة الإرضاع. فهي تحفز إفراز هرمونات لانقباض الرحم مما يساعده للرجوع إلى حجمه الطبيعي قبل فترة الحمل. كما تعكس الرضاعة منافع نفسية رائعة للأم والطفل وتعطي الأم ثقة بالنفس ورابطة بينها وبين طفلها. وتعتبر أيضا عاملاً من العوامل المساعدة لرجوع المرأة لوزنها المعتاد قبل الحمل. إضافة إلى ذلك فقد كشفت عدة دراسات عن قدرة الرضاعة الطبيعية في منع حدوث سرطان الرحم والثدي. ينطبق على المرضعات كثير من الأمور المذكورة في تغذية الحوامل مع ضرورة التركيز على الأمور التالية : - يجب تناول سوائل بكميات كافية، فبالإضافة الى 6-8 أكواب من الماء يمكن للمرضع أن تشرب الماء عند إحساسها بالعطش. التقليل من استخدام المحليات الصناعية لأن تأثيرها غير واضح على كل من الحليب والطفل. 3. الامتناع ما أمكن عن تناول الأطعمة كثيرة البهارات والمسببة للانتفاخ (كالملفوف والزهرة) وكذلك التي تولد رائحة غير طبيعية في الحليب (كالثوم) وذلك لأن غذاء الأم المتناول ينعكس تماماً على الحليب. الابتعاد عن القهوة إذ إن كثرة شربها يمكن أن يثبط عملية إدرار الحليب كما أنها تعمل على تهيج الطفل وتشعره بعدم الارتياح. إن الراحة النفسية للأم وعدم تعرضها لمؤثرات عاطفية يسهم في استمرار إدرارها للحليب ويضمن تغذية جيدة ورضاعة طبيعية للطفل. يتكون غذاء الحامل في الوضع الطبيعي والتي لا تعاني من أمراض وكذلك المرضع من الأطعمة المبينة في الجدول التالي: عدد الحصص من المجموعات الغذائية للمرأة الحامل والمرضع الحليب وبدائله كوب حليب أو كوب شنينة 3- 4 حصص اللحوم وبدائلها كل حصة عبارة عن أونصة (30 غم) 6- 8 حصص الفواكه بأنواعها 3-4 حصة الخضروات بأنواعها 3-5 حصص الخبز وبدائله يفضل أن يكون من القمح الكامل أو بدائله من الحبوب الكاملة 6-11حصة الدهون يفضل الزيوت النباتية وخصوصاً زيت الزيتون 1-2 حصة 3 2012-03-26T13:25:00+00:00
يجب عمل تقييم للوضع التغذوي وإليك بعض الإرشادات العامة لفترة الرضاعة تمر الأم المرضع بتغيرات هرمونية وفسيولوجية خلال فترة الإرضاع.... اقرأ المزيد
يجب عمل تقييم للوضع التغذوي وإليك بعض الإرشادات العامة لفترة الرضاعة تمر الأم المرضع بتغيرات هرمونية وفسيولوجية خلال فترة الإرضاع. فهي تحفز إفراز هرمونات لانقباض الرحم مما يساعده للرجوع إلى حجمه الطبيعي قبل فترة الحمل. كما تعكس الرضاعة منافع نفسية رائعة للأم والطفل وتعطي الأم ثقة بالنفس ورابطة بينها وبين طفلها. وتعتبر أيضا عاملاً من العوامل المساعدة لرجوع المرأة لوزنها المعتاد قبل الحمل. إضافة إلى ذلك فقد كشفت عدة دراسات عن قدرة الرضاعة الطبيعية في منع حدوث سرطان الرحم والثدي. ينطبق على المرضعات كثير من الأمور المذكورة في تغذية الحوامل مع ضرورة التركيز على الأمور التالية : - يجب تناول سوائل بكميات كافية، فبالإضافة الى 6-8 أكواب من الماء يمكن للمرضع أن تشرب الماء عند إحساسها بالعطش. التقليل من استخدام المحليات الصناعية لأن تأثيرها غير واضح على كل من الحليب والطفل. 3. الامتناع ما أمكن عن تناول الأطعمة كثيرة البهارات والمسببة للانتفاخ (كالملفوف والزهرة) وكذلك التي تولد رائحة غير طبيعية في الحليب (كالثوم) وذلك لأن غذاء الأم المتناول ينعكس تماماً على الحليب. الابتعاد عن القهوة إذ إن كثرة شربها يمكن أن يثبط عملية إدرار الحليب كما أنها تعمل على تهيج الطفل وتشعره بعدم الارتياح. إن الراحة النفسية للأم وعدم تعرضها لمؤثرات عاطفية يسهم في استمرار إدرارها للحليب ويضمن تغذية جيدة ورضاعة طبيعية للطفل. يتكون غذاء الحامل في الوضع الطبيعي والتي لا تعاني من أمراض وكذلك المرضع من الأطعمة المبينة في الجدول التالي: عدد الحصص من المجموعات الغذائية للمرأة الحامل والمرضع الحليب وبدائله كوب حليب أو كوب شنينة 3- 4 حصص اللحوم وبدائلها كل حصة عبارة عن أونصة (30 غم) 6- 8 حصص الفواكه بأنواعها 3-4 حصة الخضروات بأنواعها 3-5 حصص الخبز وبدائله يفضل أن يكون من القمح الكامل أو بدائله من الحبوب الكاملة 6-11حصة الدهون يفضل الزيوت النباتية وخصوصاً زيت الزيتون 1-2 حصة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 مارس 2012
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية
عرض كافة الأسئلة

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة