انا ضعيف البنية ولا احب ذلك وانا اكل جيد وحتى انا صحتي جيدة لست مريضا فما سبب؟ وهل من طريقة حتى اصل الى الوزن الطبيعي لي؟

2016-11-11
5 إجابة السؤال
للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام تناول من 6ل8 وجبات فاليوم مع الاكثار من تناول النشويات مثل البطاطا الحلوة والبيضاء مع تناول العسل الاسود والكبدة مع الحرص على تناول العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب مع التدعيم بالحليب ووالعسل 0
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية - 2016-11-16
للتخلص من أنيميا أولا عليك بفحص الدم لمعرفة النسبة الحاليه واذا كنت تحتاج إلى دواء ام لا عليك ب كوب عصير شمندر وتفاح وبرتقال يوميا مع الحرص على الكبدة واللحوم الحمراء البقوليات الخضروات الخضراء الورقيه البروكلى السبانخ الجرجير المشمش الزبيب التمر والتين الجاف بانتظام تناول من 6ل8 وجبات فاليوم مع الاكثار من تناول النشويات مثل البطاطا الحلوة والبيضاء مع تناول العسل الاسود والكبدة مع الحرص على تناول العصائر الطبيعية الطازجة بكثرة بين الوجبات والمدعمه بالحليب والمحلاة بالعسل مع البعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى 3 كوب مع التدعيم بالحليب ووالعسل

اسأل الطبيب

جرب تعمل كوب من عصير البنجر الأحمر مع عصير البرتقال والتفاح الطبيعي يوميا جرب تشرب عصير طبيعي مدعم بالحليب والعسل بين الوجبات جرب تبعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى جرب تناول المكسرات بشكل منتظم جرب تناول التين الجاف الزبيب التمر المشمش الجاف بشكل يومي بين الوجبات 0
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية - 2016-11-16
جرب تعمل كوب من عصير البنجر الأحمر مع عصير البرتقال والتفاح الطبيعي يوميا جرب تشرب عصير طبيعي مدعم بالحليب والعسل بين الوجبات جرب تبعد عن الشاى والقهوة قدر الإمكان واستبدالها ب الحلبه بشكل يومى جرب تناول المكسرات بشكل منتظم جرب تناول التين الجاف الزبيب التمر المشمش الجاف بشكل يومي بين الوجبات

اسأل الطبيب

لابد من عمل فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها بعد ذلك نظام غذائي صحي مناسب يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب لك يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل 0
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية - 2016-11-16
لابد من عمل فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها بعد ذلك نظام غذائي صحي مناسب يساعد على زيادة الوزن وصولا إلى الوزن المناسب لك يعتمد على 6ل8 وجبات في اليوم علي الأقل

اسأل الطبيب

عليك بعمل فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها 0
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية - 2016-11-16
عليك بعمل فحص الغدة الدرقية للتأكد من سلامة نشاطها

اسأل الطبيب

أولا أفضل إجراء فحوصات دم للإطمئنان مثل فحص الغدة الدرقية والحديد ،،، وبعد ذلك اتباع حمية عالية السعرات الحرارية والتركيز على الأغذية النشوية مثل البطاطا والخبز والأرز....الخ وضرورة مراجعة أخصائي التغذية لضمان ان يكون البرنامج الغذائي متوازن ودقيق. 1
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
أخصائية تغذية وفاء العمايرة
تغذية - 2016-11-12
أولا أفضل إجراء فحوصات دم للإطمئنان مثل فحص الغدة الدرقية والحديد ،،، وبعد ذلك اتباع حمية عالية السعرات الحرارية والتركيز على الأغذية النشوية مثل البطاطا والخبز والأرز....الخ وضرورة مراجعة أخصائي التغذية لضمان ان يكون البرنامج الغذائي متوازن ودقيق.

اسأل الطبيب

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - أحصل علي اجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حالياً يمكنه الإجابة على سؤالك!

الاستشارة التالية سوف تكون متوفرة خلال 4 دقائق

ابتداءً من 5 USD فقط ابدأ الآن
أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics