تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا شاب عمري 17سنة ونصف وطولي 180 اريد ان يتوقف طولي عند هذا الحد
15 فبراير 2024
163
أنا شاب عمري 18سنة وطولي 1.83 ، أريد أن يبقى طولي في هذا المعدل ، هل من طريقة لجعل نمو طولي يتوقف عند هذا الحد
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-02-15T07:48:45+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحياتي لك. لا يوجد طريقة صحية آمنة وفعالة يمكن من خلالها إيقاف نمو الطول بشكل مباشر، لذا من الأفضل أن تحافظ على جسمك صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، والحصول على قسط كافِ من النوم ليلًا.
إليك العوامل التي تؤثر في توقف نمو العظام وزيادة الطول:
- العمر: عادةً ما يتوقف نمو الطول عند الذكور ما بين سن الـ 18 - 20 عامًا، ولكن قد يستمر الطول في الزيادة لدى بعض الأشخاص في حالات نادرة حتى أوائل العشرينات.
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات الموروثة من الوالدين دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي، لذا إذا كان معظم أفراد عائلتك في نفس الطول أو أقل، فمن المحتمل أن يبقى طولك ضمن المعدل الذي ترغب فيه.
- نمط الحياة الصحي: تساعد التغذية المتوازنة، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم الكافي دورًا مهمًا في دعم عملية النمو الصحي، ولكنها غير قادرة على زيادة أو إيقاف نمو العظام بشكل مباشر.
إذا كنت تشعر بقلق بشأن طولك، يمكنك استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء، والذي قد يجري لك الفحوصات اللازمة للتحقق مما إذا كان هناك مشكلة صحية كامنة تؤثر في نموك، تتطلب علاج طبي متخصص.
للمزيد:
0 2024-10-08T18:51:46+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%8A%D8%A8%D9%82%D9%89-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84-%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D9%86%D9%85%D9%88-1768003#answer-0
تحياتي لك. لا يوجد طريقة صحية آمنة وفعالة يمكن من خلالها إيقاف نمو الطول بشكل مباشر، لذا من الأفضل أن... اقرأ المزيد
تحياتي لك. لا يوجد طريقة صحية آمنة وفعالة يمكن من خلالها إيقاف نمو الطول بشكل مباشر، لذا من الأفضل أن تحافظ على جسمك صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على البروتين، والكالسيوم، وفيتامين د، وممارسة التمارين الرياضية المنتظمة، والحصول على قسط كافِ من النوم ليلًا.
إليك العوامل التي تؤثر في توقف نمو العظام وزيادة الطول:
- العمر: عادةً ما يتوقف نمو الطول عند الذكور ما بين سن الـ 18 - 20 عامًا، ولكن قد يستمر الطول في الزيادة لدى بعض الأشخاص في حالات نادرة حتى أوائل العشرينات.
- العوامل الوراثية: تلعب الجينات الموروثة من الوالدين دورًا كبيرًا في تحديد الطول النهائي، لذا إذا كان معظم أفراد عائلتك في نفس الطول أو أقل، فمن المحتمل أن يبقى طولك ضمن المعدل الذي ترغب فيه.
- نمط الحياة الصحي: تساعد التغذية المتوازنة، وممارسة التمارين الرياضية، والنوم الكافي دورًا مهمًا في دعم عملية النمو الصحي، ولكنها غير قادرة على زيادة أو إيقاف نمو العظام بشكل مباشر.
إذا كنت تشعر بقلق بشأن طولك، يمكنك استشارة طبيب متخصص في الغدد الصماء، والذي قد يجري لك الفحوصات اللازمة للتحقق مما إذا كان هناك مشكلة صحية كامنة تؤثر في نموك، تتطلب علاج طبي متخصص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أكتوبر 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد بذرة الكتان وهل هي مظرة للعقم ام لا لانها قالولي عليها تمص الدهون المتراكمة في الجسم
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
الاوميغا ٣ هل له مضار للشخص الذي ليس لديه مراره
سؤال من ذكر سنة 70
في تغذية
وزني الحالي ٩٦ وطولي ١٧٧ سم كم الوزن المثالي ، كم كيلو علي ان اخسر في الشهر
سؤال من ذكر سنة 32
في تغذية
عندي ثبات الوزن رغم الفيتامين د طبيعي TSH طبيعي الانسولين طبيعي الحل جزاكم الله خيرا.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ، انا اعاني من نقص كبير في الوزن و لذلك قررت الإنتظام على نظام غذائي صحي عالي السعرات...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ذكر عمري ٢٣، طولي ١٨٢، وزني ١١٠. أعاني من السمنة وأريد أفضل منحف صحي موجود ؟
سؤال من أنثى سنة 28
في تغذية
هل الرجيم الصارم يؤخر الدورة او لا علما انني آكل خضروات و بروتين فقط منذ 15 يوم
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
ماهي الفحوصات والاشياء المطلوبة قبل البد في علاج النحافة او لزيادة الوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني الحالي 85 طولي 160 كم الوزن المثالي، كم كيلو عليا أن أخسر في شهر؟ وما معدل السعرات الحرارية المناسبة...
سؤال من أنثى سنة 46
في تغذية
امي تستخدم السمن البلدي وهيه عندها ضغط وسكر وكولسترول فهل السمن البلدي ضار وما هي الزيوت المسموح بها
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين