تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا جسمي من الأعلى نحيف ومن الأسفل تخين ادا وقفت على رجولي تكون مشدودة مشوهه وادا اثنيتها تترهل شكلها مشوه منفوخ ماهو الحل لها هل يمكنني ان ارسل صوره لها
22 أكتوبر 2017
3634
انا جسمي من الأعلى نحيف ومن الأسفل تخين ادا وقفت على رجولي تكون مشدودة مشوهه وادا اثنيتها تترهل شكلها مشوه منفوخ ماهو الحل لها هل يمكنني ان ارسل صوره لها
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لم أفهم المقصود
؟؟
0
2017-10-23 07:00:11
![أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AC%D8%B3%D9%85%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%88%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%AA%D8%AE%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D9%82%D9%81%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-1044661
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
تغذية
لم أفهم المقصود
؟؟
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 أكتوبر 2017
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
كنت سمين جدا و الان انا نحفت المشكف في انه جسمي ليش مشدود ومترهل بشكل ملحوظ والاكثر ان هناك تشقاقات...
عليك بالمحافظة على الرياضة بانتظام
دا راح يساعدك في التخلص نوعا من الترهلات
يوجد كريمات في الصيدليات تدعم عمليه الشد
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمي جيد لاسمين جداً ولا نحيف جداً ... ولكن عملت رجيم نقصت شوي من وزني وصار جسمي احلى بس...
اعملي تحليل للدم
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
عمري ١٧ سنة جسمي عند البطن نحيل،لكن أردافي و فخداي مليئان بالدهون و كأن نصف جسمي لا يتناسب مع نصفي...
تراكم الدهون بمنطقه معينه تنزل برياضه خاصه لهذه المنطقه ومتوفره الان جميع انواع الرياضة ع اليوتيوب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا جسمي عريض من فوق ونحيف من تحت كيف اسويه
توزيع الدهون في الجسم يعتمد على الوراثة فعندما يكون الوزن مثالي يكون الجسم متناسقاً، وللحصول على الوزن المثالي يجب اتباع نظام صحي ومتوازن بالكميات التي يحتاجها الشخص وعمل نشاط رياضي بانتظام.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا جسمى كبير من اسفل ونحيف من فوق كل مثلث وقيل لى ان العظام من اسفل كبيرة ماذا افعل كى...
مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك 26.23 وذلك مؤشر لوجود زيادة بالوزن. وزنك المثالي 71 كغ. انصحك بممارسة الرياضة 5 مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن 45 دقيقة باليوم وايضا بتنظيم وجبات الطعام الى ثلاث وجبات رئيسية و وجبة خفيفة وشرب كميات كافية من الماء حيث يحتاج جسمك الى 2130 مليلتر يوميا من الماء. وتسحين نوعية الطعام وذلك باختيار الحبوب الكاملة و تقليل السكريات والابتعاد عن الدهون المشبعة والحرص على تناول خمس حصص من الخضار والفواكه يوميا.
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
السلام عليكم اريد طريقة لتسمين الوجه قليلا فقط دون ان يسمن جسمي لان جسمي مناسب ولا يمكنني ان اسمن اكثر...
بإمكانك خلط جميله البيره باللبن وتوزيعها بشكل متساوي على المنطقه المراد تسمينها
سؤال من أنثى سنة 34
في تغذية
ساقي من عند الركبة الى نهاية القدم نحيفة جدا كلها عظم ارجوكم كيف اخليها تصير مليانة
بالرياضة وبناء العضلات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلم عليكم .. انا جسمي يميل للنحافة ، لكن اريد ان انحت الخصر ، ولدي كرش ، ماذا علي ان...
تمارين رياضية محددة لتلك المنطقه
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
شربت الهيبتاجيل شهرين كي اسمن و أصبحت شهيتي مفتوحة جدا و سمنت و عند الشهر الثالث وجهي انتفخ قليلا ليس...
نعم..بالبداية يجب عليك استشارة طبيب قبل تناول اي مستحضر طبي
ولا انصح بتناول المستحضرات الطبية لزيادة الوزن في الحالات الطبيعية بل التوجه لاقرب اختصاصي تغذية للكشف ع الحالة ومعرفة الاحتياج الخاص بك ووصف نظام قادر على زيادة وزنك
طبعا طبقا لتحاليل ان لزم الامر
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اعاني من السمنه القليله وزني 74 اريد ان يكون وزني 60 وتكون اكثر اماكن هيه بطني وايدي من الاعلى...
باتباع نظام غذائي صحي بعيد عن النشويات والسكريات،! تصغير حجم وجباتك وتقسيمها الى ٦ وجبات في اليوم، تناولي وجبة العشاء قبل ٤ ساعات من ذهابك للنوم، ممارسة يومية للرياضة
ويفضل المتابعة مع اخصائية تغذية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7123
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1622
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره