تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا امراءة اعاني من السمنه جربت عقاقيرواع ومالقيت نتيجة ترضيني ياريت ت
24 مايو 2015
699
انا امراءة عمري 36 سنه اعاني من السمنه جربت عقاقيرواعشاب ومالقيت نتيجة ترضيني ياريت تساعدوني ولكم مني كل الشكر والاحترام
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
1
2015-05-25 20:56:47
![أخصائية تغذية ردينه الرفاعي]()
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1%D8%A9-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D9%87-%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D9%82%D9%8A%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D9%85%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%8A%D8%AA-434161
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي
تغذية
كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 مايو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
لو سمحت انا شاب عمري 28 سنه وزني 100 كيلو وعندي كرش محتاج وصفه او علاج للتخلصل من السمنه والكرش...
لعب الرياضه في الصباحوخصوصا تمارين المعده ويمكنك ايضا ودهن زيت الزنجبيل على المنطقه الكرش بشكل دائري
سؤال من ذكر سنة 33
في تغذية
مرحبا اريد ان استفسر عن كيفية وطريقة التسمين مع اني جربت كل الطرق وكانت النتيجة ع الفاضي عمري21 سنة واعاني...
اول شئ ساوي تحاليل الغدة الدرقية , فحص لجرثومة المعدة , فحص بول و براز و صورة عن الدم ... و ممكن تاخدي 2 كوب انشور في اليوم و حبوب خميرة البيرة 2 حبة بعد كل وجبة و لكن انصح ان تعملي التحاليل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا شاب عمري 25 سنه والوزن 49 كغ لو سمحتم اريد ان يزداد وزني واسمن قليل لاني اعاني من النحافه...
أولا لازم يكون فية تقييم مباشر ومتابعة مباشرة من خلال طبيب متخصص وتحديد السبب وعمل بعض الفحوصات الطبية زي تحاليل الغدة الدرقية وصورة دم كاملة وتحليل براز لمعرفة السبب ثم اخد تاريخ كامل للحالة ثم وصف أدق برنامج علاجي مناسب لك.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب اعاني من النحافه الشديده و اريد زيادة وزني باي من الفيتمينات تنصحوني الرجاء المساعدة وجزاكم الله خير
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام وعليكم اني جيهان عندي مشكلة السمنه وسببتلي في حاله نفسيه سيئه وزني 80 كيلو وعمري 23 سنه وتمنا ينخفض...
علاج السمنة يكمن باتباع نظام غذائي قليل بالسعرات الحراريه ... يمكن البدء بتقسيم الوجبات الى 5 وجبات باليوم 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه ... والابتعاد عن الطعام الغني بالدهون مثل شرب الحليب الخالي او قليل الدسم, والتقليل من اللحوم الغنية بالدهون واستبدالها باللحوم البيضاء كالدواجن والاسماك, والاكثار من تناول الخضراوات والفواكه عوضا عن شرب العصير. كما انا لفواكه والخضار غنية بالالياف التي تساعد على الشعور بالشبع .... والابتعاد قدر الامكان عن الوجبات السريعه والجاهزه,, وممارسة الرياضة لان الرياضة تساعد على حرق الدهون بشكل أسرع (ممارسه الرياضه بانتظام 5 مرات بالاسبوع على الاقل نصف ساعه خلال اليوم)
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شاب عمري 22 وزني 49 طولي 170 اعاني نحافة شديدة ولا يوجد اي سبب طبي كلشي تمام...
لعلاج النحافة عليك باتباع نظام غذائي صحي لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذية بالاضافة الى ممارسة تمارين رياضية خاصه لزيادة الوزن
سؤال من ذكر سنة 34
في تغذية
أنا شاب ابلغ من العمر 23 سنة متزوج طولي 173 وزني 48 نحيف جدآ الشهية عندي الحمد لله ارجوآ مساعدتي...
وزنك المثالي 67 كغ ، أنصحك بداية بمراجعة الطبيب وإحراء فحوصات للدم والغدة وديدان البطن، وركز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية كالموز، الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، الأجبان الصفراء، العجائن والمخبوزات ، الحلويات، العصائر والكوكتيلات والبطاطس والخبز، الحلبة، زيت السمسم . لا ينصح بشرب الماء قبل تناول الوجبات ، تناول النشويات مثل الارزو الخبز والبطاطس عند كل وجبة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا وزني 40كيلو عمري16سنه انا أريد شي يخليني أزيد في الوزن والدواء المهم ولكم مني جزيل الشكر
عليك بالاغذية ذات سعرات حراريه عاليه
تناولي ٥ وجبات باليوم ويكون ذات حجم مضاعف عن الكميه التي تاكليها في العاده،، تناولي بين الوجبات كوكتيلات الحليب كامل الدسم مع الموز والعسل ،!! بعد الوجبات تناولي الفواكه المجففه لانها تحتوي على نسبة سكاكر عاليه ،!! مارسي القليل من الرياضة وبعدها تناولي وجبة غنية بالحريرات، اكثري من البهارات في طعامك لانه يفتح الشهيه ويرغبك بتناول كميه اكبر ، ولاتشربي السوائل اثناء تناولك طعامك لكي لاتمتلئ معدتك بسرعه
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السﻻم عليكم انا بنت عمري 22 سنه وطولي 159 ووزني 61 ماهو الوزن المثالي لي ولكم جزيل الشكر واﻻحترام
وزنك المثالي هو 54 كغ ويمكن لحدود 59كغ . وزنك مناسب الا اذا كان متركزا في نقطة واحدة و المشي ويميا يساعدك على الحفاظ على وزنك و شد الجسم
سؤال من أنثى سنة 5
في تغذية
سلام عليكم دكتور انا اعاني سمنه وزني ..90 وطولي 159 ارجو مساعدة مليت من سمنة لا بوجود اضرار صحيه عملت...
اتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كفيل بمساعدتك في التغلب على السمنة .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
832
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره