انا الان وزني و طولي و زل كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي

انا الان وزني و طولي و زل كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي
icon 17 يونيو 2016
icon 1305
السلام عليكم انا الان وزني 112 و طولي 167 واريد انزل 50 كيلو في ثلاث اشهر ابي افضل برنامج يصل لحالتي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

50 كيلو في 3 اشهر هو رقم كبير قليلاً. يفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن بما يتناسب مع احتياجاتك ونظام حياتك اليومي. 0 2016-06-29 12:14:29
أخصائية تغذية حنين الطويل
أخصائية تغذية حنين الطويل
تغذية
50 كيلو في 3 اشهر هو رقم كبير قليلاً. يفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك للطريقة السليمة لخسارة الوزن بما يتناسب مع احتياجاتك ونظام حياتك اليومي.
يمكنك التوجه لجراح السمنة لإختيار تدخل جراحي ملائم لحالتك 0 2016-06-17 11:00:05
الدكتور طارق العريني
الدكتور طارق العريني
الغدد الصماء
يمكنك التوجه لجراح السمنة لإختيار تدخل جراحي ملائم لحالتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم :- عمري ٢١سنه طولي ١٧٠ ووزني ٥٥ وانا نحيف واريد علاج او دواء حتى اسمن اذا ممكن تحياتي

اولا يجب تحديد سبب النحافة, قد يكون فرط في نشاط الغدة الدرقة او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي او فقر الدم, انصحك بعمل فحوصات للتاكد, اذا استثني ما سبق انصحك بممارسة الرياضة لبناء العضلات فمن المهم ان تكون الزيادة اغلبها في كتلة العضلات وليس الدهون, وركز على الاطعمة الغنية بالبروتين دون افراط, وتنالو الاطعمة العالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم انا اريد ان اسال سؤال انا وزني ١٠٠ واريد حمية مناسبة لي فهل ممكن و طولي ١.٦٦ وانا...

زيادة الوزن تؤثر سلبا على معدل الخصوبة ...لازم تنظيم كميات ومواعيد الأكل والمحافظة على تناول 5 وجبات صغيرة يوميا مع الإكثار من شرب المياه وتناول الخضروات والفواكه مع شرب 12 كوب ماء يوميا وممارسة رياضة المشي علي الأقل نصف ساعة يوميا

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً