سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا اعاني من النحافة كم

icon تم إنشاؤها في 16 نوفمبر 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2270
انا اعاني من النحافة اريد حلا ارجوكم

إجابات الأطباء على السؤال

يمكن زياده وزنك من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه ، وزبدة الفول السوداني.. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات ، تناول الزيتون، شرب المشروبات الطبيعية و الكوكتيلات، استخدام منتجات الحليب كاملة الدسم تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه مع محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه الرياضه ايضا تساعد في اكساب الجسم الوزن من خلال زياده حجم العضلات اضافة البهارات الى الطعام لانها تساعد على فتح الشهيه .. والفلفل الحار يفتح الشهيه ايضا 1 2015-11-17T17:06:55+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
يمكن زياده وزنك من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه ، وزبدة... اقرأ المزيد
يمكن زياده وزنك من خلال التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه والمفيد مثل المكسرات والافوكادو والتمر والفواكه المجففه ، وزبدة الفول السوداني.. الحلاوه والدبس والعسل ... اضافه زيت الزيتون للسلطات او بالسانوديشات ، تناول الزيتون، شرب المشروبات الطبيعية و الكوكتيلات، استخدام منتجات الحليب كاملة الدسم تقسيم الوجبات الى 3 وجبات رئيسيه و3 وجبات خفيفه مع محاوله زياده كميه الطعام في كل وجبه الرياضه ايضا تساعد في اكساب الجسم الوزن من خلال زياده حجم العضلات اضافة البهارات الى الطعام لانها تساعد على فتح الشهيه .. والفلفل الحار يفتح الشهيه ايضا
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حقائق عن المسنين يجب ان نعرفها مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً