تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعانى من الوزن الزائد عايزة اخص عمرى وكمان عايزة علاج للزوائد الجل
20 أغسطس 2017
438
انا اعانى من الوزن الزائد عايزة اخص عمرى 37 سنة وكمان عايزة علاج للزوائد الجلدية الرد بسرعة ارجوكم...
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون
1
2017-08-21 11:25:13
![أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي]()
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%89-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%B5-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%89-%D9%88%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D8%A7%D9%8A%D8%B2%D8%A9-1014754
أخصائية علاج طبيعي كريمة عبد الرحمن مرسي
علاج طبيعي
يجب معرفة السن والطول والوزن والحالة الصحية العامة حتى يتم عمل برنامج غذائي صحي وعموما يمكن تقليل كمية الدهون النشويات والسكريات وزيادة كميةشرب الماء والمشى وزيادة اكل الخضروات والفاكهة وممارسة الرياضة بانتظام والانتظام في مواعيد الأكل والشرب وممكن عمل جلسات تخسيس موضعى لازالة الدهون في مناطق تجمع الدهون
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
21 أغسطس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمرى 17 سنة وطولى تقربيا 165سم ولكن جسمى نحيف جدا جدا ولا اعرف السبب واريد التخلص منها \انا عصبية...
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا مقسمين الى 4 حصص البان ,3 حصص فواكه ,6 خضار ,11 نشويات,7 لحوم(بروتين) ,3 دهون
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا شابة عمري 20 وطولي 160 ووزني 40 اعاني من النحافة ولا اعاني من أية مرض.. ماهو الحل...
وعليكم السلام، ينصح بالتركيز على الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك مع تناول كمية كافية من مصادر اللحوم ومنتجات الحليب، وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة بروتين بعدها لكسب بعض العضل.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا جسم 65 كيلو 19 سنه بس بعانى من كبر حجم المؤخرة وانا جسمى نحيف إلى حد ما...
من الممكن عمل بعض جلسات التخسيس الموضعي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عندى 13سنه طولى 165وزنى41عايزة ازيد وزنى ضرورى عشان فرح اختى لان انا بعانى من النحافة
وعليكم السلام، ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا بنت عندى 22 سنة وزنى 45 و طولى 164 تقريباً طبعاً نحيفة جدااا ممكن إفادة بعلاج أفضل من الأكل...
الحل الامثل هو الغذاء تناولي الفاكهة المجففة وراء كل وجبة غذائي تتناويها
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف اتخلص من النحافة وعلما بأنى ذهبت الى اكثر من طبيب ولكن لا فأدة فأنا نحيفة جدا وزنى 40 وطولى...
مرحبا بك.. عسل ملكات النحل وحبوب اللقاح من الأغذية المفيدة جدا في تحسين الشهية وزيادة الوزن... انصحك ايضا بالحرص على تناول غذاء متنوع ومتكامل من كافة العناصر الغذائية ...سواء من الكربوهيدرات ( ارز وخبز ومعكرونة وبرغل وفريكة وبطاطا وذرة ) و كوكتيلات الفواكه و المكسرات والبروتينات من لحم ودجاج واسماك والخضار واضافة الكريمات الى الطبخ وتناول وجبات متعددة بمعنى 3 وجبات رئيسية و3 سناك والتخلص من الضغوط النفسية التي تقف أحيانا عائقا من الحصول على احتياجك.. اسأل الله لك العمر الطويل بالصحة والعافية والقوام المثالي
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب 21سنه اعانى من زياده الوزن وزنى 120كجوطولى 185سماريد اسم دواء قوى وفعال مع العلم انى طالب جامعى
لا أنصحك بتناول أدوية تخفيف الوزن ذلك لما لها من آثار جانبية قد تؤثر على الجهاز العصبي بالأغلب.... وانصح بمراجعة أخصائية تغذية لعمل برنامج غذائي مدروس
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
طبيب للتخسيس سؤالي هو انا وزني ٩٠كيلو وعمرى٣٠سنة نفسي انزل من وزني عندي مشاكل ١-عندي مشكلة الانيميا ٢-المشكلة كلها في...
التمني يجب ان يرافقه عمل للوصول الى نتيجة
لذا الارادة تكون الحل بالبعد عن السكريات و الافراط بالطعام مع المحافظة على نشاط رياضي منتظم
و تناول طعام صحي غني بافاكهة و الخضار كما الاقلال من الوجبات السريعة
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
انا طولى ١٥٣ ووزنى ٤٥ كنت عايزة اتخن لانى انا رفيعة جدا عايزة ابقى 50 كيلو او 53 ايه طريقة...
اولا
تحليل دم
تحليل بول
تحليل براز
لمعرفة صحة الجسم من الداخل وخلوه من اى مشاكل صحيه مزمنه
بعد ذلك عمل نظام غذائي مناسب
إذا لم يستجيب الجسم مع الاكل بانتظام
يفضل عمل تحليل الغدة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد دواء فعال في زيادة الوزن انا نحيفة جدا و اريد زيادة وزني في اسرع وقت من فضلكم ساعدوني
حبوب الحلبه مفيده لزيادة الوزن الاهم ان تكون من مصدر موثوق
و لكن اختي انتي تحتاجين لمتابعة مع اختصاصي لمعرفة سبب عدم زيادة وزنك.
قد يكون لديك مشكلة ما و تحتاج الى تشخيص.
و يوجد ادوية لفتح الشهية لكن تصرف من قبل المختص
انصحك ان تزوري اخثائي تغذية في اقرب فرصة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2548
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7013
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره