تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...علاج حب الشباب واسبابه
2 أبريل 2020
11023
السلام عليكم، أنا أتناول خلطة الحليب والموز والتمر، هل تناولها كل يوم بسبب ارتفاع معدل السكر؛ ومن ثم تظهر مشاكل بالبشرة كحب الشباب، لأني أعاني من ظهور حب الشباب ولا أعرف أسبابه، أرجو التوضيح والنصيحة علما بأني فتاة.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2020-04-02T20:02:20+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ دوام الصحة، بالنسبة لسؤالك حول خلطة الحليب والموز والتمر وتأثيرها على سكر الدم وظهور حب الشباب، إليكِ بعض النقاط التي قد تساعدك:
- السكر في الفواكه: الموز والتمر يحتويان على سكريات طبيعية، وعند تناولهما بكميات كبيرة وبشكل يومي، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الحليب: يحتوي الحليب أيضًا على سكر اللاكتوز، والذي يمكن أن يساهم في زيادة مستويات السكر في الدم، ولكن بدرجة أقل.
- تأثير على البشرة: ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يحفز إنتاج الأنسولين، مما يزيد من إنتاج الزيوت في البشرة، وهذا بدوره قد يسهم في ظهور حب الشباب.
كما أن هناك عدة أسباب محتملة لظهور حب الشباب، ومنها:
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الدورة الشهرية قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ظهور حب الشباب.
- النظام الغذائي: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، قد تزيد من ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص.
- العناية بالبشرة: عدم الاهتمام بنظافة البشرة واستخدام منتجات غير مناسبة قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من المشكلة:
- تقليل تناول الخلطة: حاولي تقليل كمية الخلطة التي تتناولينها يوميًا، أو استبدالها بوجبات خفيفة أخرى صحية تحتوي على نسبة أقل من السكر.
- مراقبة سكر الدم: إذا كنتِ قلقة بشأن مستويات السكر في الدم، يمكنكِ استشارة الطبيب لعمل فحص لمستويات السكر.
- العناية بالبشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة مرتين يوميًا، وتجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت.
- نظام غذائي متوازن: حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية اليومية، مثل المشي اليومي أو تمارين الكارديو.
أتمنى لكِ دوام الصحة، بالنسبة لسؤالك حول خلطة الحليب والموز والتمر وتأثيرها على سكر الدم وظهور حب الشباب، إليكِ بعض النقاط التي قد تساعدك:
- السكر في الفواكه: الموز والتمر يحتويان على سكريات طبيعية، وعند تناولهما بكميات كبيرة وبشكل يومي، قد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الحليب: يحتوي الحليب أيضًا على سكر اللاكتوز، والذي يمكن أن يساهم في زيادة مستويات السكر في الدم، ولكن بدرجة أقل.
- تأثير على البشرة: ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يحفز إنتاج الأنسولين، مما يزيد من إنتاج الزيوت في البشرة، وهذا بدوره قد يسهم في ظهور حب الشباب.
كما أن هناك عدة أسباب محتملة لظهور حب الشباب، ومنها:
- التغيرات الهرمونية: التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة البلوغ أو الدورة الشهرية قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب.
- الوراثة: قد يكون للعوامل الوراثية دور في ظهور حب الشباب.
- النظام الغذائي: بعض الأطعمة، مثل الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون، قد تزيد من ظهور حب الشباب لدى بعض الأشخاص.
- العناية بالبشرة: عدم الاهتمام بنظافة البشرة واستخدام منتجات غير مناسبة قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب.
إليكِ بعض النصائح للتخفيف من المشكلة:
- تقليل تناول الخلطة: حاولي تقليل كمية الخلطة التي تتناولينها يوميًا، أو استبدالها بوجبات خفيفة أخرى صحية تحتوي على نسبة أقل من السكر.
- مراقبة سكر الدم: إذا كنتِ قلقة بشأن مستويات السكر في الدم، يمكنكِ استشارة الطبيب لعمل فحص لمستويات السكر.
- العناية بالبشرة: استخدمي غسولًا لطيفًا للبشرة مرتين يوميًا، وتجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على زيوت.
- نظام غذائي متوازن: حاولي اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون.
- شرب الماء: تأكدي من شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
- ممارسة الرياضة: مارسي التمارين الرياضية اليومية، مثل المشي اليومي أو تمارين الكارديو.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 ديسمبر 2025
عليك بالرياضة واتباع حمية غذائية
1
2020-04-03T10:13:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D9%85-%D8%AE%D9%84%D8%B7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%87%D9%84-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%83%D9%84-1396757#answer-1
عليك بالرياضة واتباع حمية غذائية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 أبريل 2020
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما الاكلات التى تمنع ظهور حب الشباب
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
عمري 19 اعاني من ضعف كبير في الجسد لدرجة بروز العظام في جسمي فنصحونني بتناول الدهون والنشويات لكنهاتزيد من حب...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الشوكلاته ليها علاقه بي حب الشباب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم اني ولدت طفلا منذ ٩اشهر لكن بطني لازالت مرتفعة قليلا كيف اقوم بانزالها وانا اتناول الطعام ولا استطيع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اخذ حب السكر لتخفيف الوزن هل لديهي اضرار
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل القهوة مضرة و هل تؤثر على النمو هل القهوة تزيد من حب الشباب
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا، انا فتاة واخدت حبوب اكستريم للتخسيس ومن بعد تناولها أصبحت أشعر بدوخة في الرأس وأجريت فحص السكر وظهرت النتيجة...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
معدل تناول أقراص زيت السمك (الاوميغا) في الاسبوع..للانسان الطبيعي (سن الشباب)
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ماهي الأطعمة تحافظ على الشباب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل السمسم يسبب حب الشباب؟ وما هو الفرق بين السمسم الأبيض والأسود؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4456
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2153
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين