سؤال من انثى 17 سنة
إجابات الأطباء على السؤال
تحياتي لكِ. بناءً على ما ذكرتِه، يبدو أنكِ تواجهين صعوبة في تناول مجموعة من الأطعمة الصحية، مثل اللحوم، والحليب ومشتقاته، والفواكه، مما قد يؤثر ذلك في صحتكِ العامة، ويسبب نقص في عدد من العناصر الغذائية الضرورية.
بالنسبة للتسمم الغذائي الذي تعتقدين أنكِ تعانين منه نتيجة تناول الأطعمة السابقة، فقد يكون ذلك ناتجًا عن المشكلات التالية:
- الحساسية الغذائية: قد تكون لديكِ حساسية تجاه بعض الأطعمة، مما يسبب لكِ أعراض مشابهة للتسمم الغذائي.
- عدم تحمل الطعام: قد تعاني من عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب، أو الغلوتين الموجود في القمح.
- اضطرابات الأكل: قد يكون السبب الكامن وراء تجنب أنواع معينة من الطعام مؤشر على إصابتكِ باضطرابات الأكل، مثل اضطراب تناول الطعام الاجتنابي أو المقيد.
لذا أنصحكِ بزيارة طبيب مختص لتقييم وضعكِ الصحي والتغذوي، والتحقق من السبب الأساسي للأعراض التي تعانيها.
إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على إدارة المشكلة والتعامل معها:
- جربي تناول أطعمة بديلة تحتوي على العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم والحليب، مثل:
- البروتين: يوجد في المكسرات، والبذور، والبقوليات، والبيض.
- الكالسيوم: يوجد في عدد من الأطعمة النباتية، مثل السبانخ، والمكسرات.
- الفيتامينات: توجد في مجموعة واسعة من الخضروات، مثل الخضروات الورقية الخضار، والجزر، والبطاطا.
- تأكدي من شرب كمية كافية من السوائل، خاصةً الماء؛ للحفاظ على رطوبة جسمكِ.
للمزيد:
0 2024-10-10T14:56:16+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88-1741366#answer-0تحياتي لكِ. بناءً على ما ذكرتِه، يبدو أنكِ تواجهين صعوبة في تناول مجموعة من الأطعمة الصحية، مثل اللحوم، والحليب ومشتقاته،... اقرأ المزيد
تحياتي لكِ. بناءً على ما ذكرتِه، يبدو أنكِ تواجهين صعوبة في تناول مجموعة من الأطعمة الصحية، مثل اللحوم، والحليب ومشتقاته، والفواكه، مما قد يؤثر ذلك في صحتكِ العامة، ويسبب نقص في عدد من العناصر الغذائية الضرورية.
بالنسبة للتسمم الغذائي الذي تعتقدين أنكِ تعانين منه نتيجة تناول الأطعمة السابقة، فقد يكون ذلك ناتجًا عن المشكلات التالية:
- الحساسية الغذائية: قد تكون لديكِ حساسية تجاه بعض الأطعمة، مما يسبب لكِ أعراض مشابهة للتسمم الغذائي.
- عدم تحمل الطعام: قد تعاني من عدم القدرة على هضم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب، أو الغلوتين الموجود في القمح.
- اضطرابات الأكل: قد يكون السبب الكامن وراء تجنب أنواع معينة من الطعام مؤشر على إصابتكِ باضطرابات الأكل، مثل اضطراب تناول الطعام الاجتنابي أو المقيد.
لذا أنصحكِ بزيارة طبيب مختص لتقييم وضعكِ الصحي والتغذوي، والتحقق من السبب الأساسي للأعراض التي تعانيها.
إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ على إدارة المشكلة والتعامل معها:
- جربي تناول أطعمة بديلة تحتوي على العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم والحليب، مثل:
- البروتين: يوجد في المكسرات، والبذور، والبقوليات، والبيض.
- الكالسيوم: يوجد في عدد من الأطعمة النباتية، مثل السبانخ، والمكسرات.
- الفيتامينات: توجد في مجموعة واسعة من الخضروات، مثل الخضروات الورقية الخضار، والجزر، والبطاطا.
- تأكدي من شرب كمية كافية من السوائل، خاصةً الماء؛ للحفاظ على رطوبة جسمكِ.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
لمن أراد نزول سبعة او خمسة او حتى ثلاثة كيلو كم سعرة حرارية لابد أن يحرق، وكم احتاج من سعرة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل تسبب حبوب اوميغا 3 السمنه؟.وكم يجب تناول حبه في الاسبوع.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أيهما أفضل لتخفيف الوزن في رمضان ممارسة رياضة المشي قبل الفطور بساعة ..أم بعد الفطور !!
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها في اليوم الواحد لكي يزيد وزني؟ وكم يساوي 1000 سعرة حرارية من الأكل؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الرمان يساعد في انقاص الوزن؟ وهل الرمان يحرق دهون البطن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كم يحتاج الشخص البالغ من مدة لزيادة وزنة؟ وهل المدة لزيادة الوزن تعتمد على طول الشخص؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
كيف أحسب عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بدقة وكم سعرة حرارية في الطعام؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو المقدار الطبيعي والصحي لشرب الميرمية، وما هو الوقت المناسب لشرب الميرمية؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شراب الكمون مرتين او ثلاث مرات في اليوم له تأثير سلبي؟ وماذا يحدث عند تناول الكمون يوميا؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هو أفضل مكمل غذائي طبيعي لبناء العضلات وتضخيمها واعطائها القوة
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين