...امارس رياضة رفع الاثقال ولا استعمل المكملات الغذائية ف ني شرب لتر او ل
تغذية
ذكر
9 July 2015
تم تعديله في 5 November 2021
2611
9 July 2015
تم تعديله في 5 November 2021
2611
مرحبا أمارس رياضة رفع الأثقال ولا أستعمل المكملات الغذائية فهل يمكنني شرب لتر أو لترين من الحليب يوميا مع تناول بيضتان يوميا ؟ لأن هذه الأطعمة غنية بالبروتينات .
17762 
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.