السلام عليكم .. انا عمري 22 سنه و اعاني من النحافه في الجسم و الوجه و ازن 49 او 50 كغ هل هناك طريقه او خلطه تساعدني و شكرآآآآآا

وعليكم السلام كم طولك ؟ اول شئ ساوي تحاليل الغدة الدرقية , فحص لجرثومة المعدة , فحص بول و براز و صورة عن الدم ... و ممكن تاخدي 2 كوب انشور في اليوم و حبوب خميرة البيرة 2 حبة بعد كل وجبة و لكن انصح ان تعملي التحاليل

اخي يعاني حساسية اللاكتوز فلا يستطيع شرب الحليب او اي شي من مشتقات الالبان واريد ان اسال اذا كان هناك بديل آخر وهل الحليب الخالي من اللاكتوز آمن له او لا وماذا تنصحونا وشكراً

تحياتي لك. هناك عدة بدائل صحية وآمنة يمكن لأخيك استخدامها لتعويض عدم قدرته على تناول الحليب أو مشتقات الألبان التقليدية، ومنها : الحليب الخالي من اللاكتوز، والذي يحتوي على جميع الفوائد الغذائية الموجودة في الحليب التقليدي، مثل الكالسيوم والبروتين، ولكنه خالٍ من اللاكتوز، لذا فهو آمن لمن يعانون من حساسية اللاكتوز . الحليب النباتي، وهناك أنواع عديدة منه، مثل: حليب اللوز. حليب الصويا. حليب جوز الهند. حليب الشوفان. حليب الأرز. حليب الكاجو. حليب القنب. الزبادي الخالي من اللاكتوز، مثل: زبادي جوز الهند. زبادي حليب اللوز. زبادي الصويا. زبادي الكاجو. يمكن لأخيك اختيار البديل المناسب له بناءً على تفضيلاته ورغباته الشخصية ، وأنصحك بالتأكد من اختيار الأنواع المدعمة بالكالسيوم وفيتامين د لتعويض العناصر الغذائية الموجودة في الحليب التقليدي، بالإضافة إلى ضرورة قراءة الملصقات الغذائية جيدًا للتحقق من وجود اللاكتوز في المنتجات، واستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على نصائح أخرى فيما يتعلق باحتياجاته الصحية. للمزيد: أعراض حساسية اللاكتوز عند الكبار والأطفال كيفية علاج عدم تحمل اللاكتوز (منتجات الألبان)

السلام عليكم الماء مغيد جدا على الريق في الصباح ولكن اذا اراد الشخص ان يتناول ثلاث حبات تمر او ثوم وزبادي على الريق , هل يفضل ان يكون الماء قبل او بعد؟ الرجاء التوضيح

الماء علي الريق وقبل الاكل يساعد في تقليل الشهيه

هل شرب النسكافيه مع مبيض القهوة يزيد الوزن مع اني استخدم مبيض لايت للحمية، وهل مبيض القهوة صحي بشكل عام؟ وهل أكل التفاح بعد العشاء او قبل النوم بنصف ساعة يزيد الوزن؟ لأني اعاني من هبوط سكر

نعم يساهم في زيادة الوزن، اذ تحتوي الملعقة الواحدة من مبيض القهوة اللايت على 10 سعرة حرارية، نصف تلك السعرات من الدهون. لكن أهمية تجنبه تأتي بسبب ضرره على الصحة. شرب الحليب مع القهوة عوضاً عن مبيض القهوة يعتبر من العادات الصحية السليمة. اكل التفاح قبل النوم لا يزيد الوزن، ويفضل زيارة أخصائي تغذية ليرشدك لكيفة الاكل الصحي بالنسبة لهبوط السكر.

اعاني من عدم تناسق في جسمي حيث ابدو ضعيفة و نحيلة من فوق و بدينة نوعا ما في الارجل او الارداف. علما ان طولي 1.63 و وزني 56 فماذا افعل لكي اتخلص من الوزن الزائد في الارداف؟

مارسي الرياضة الخاصة بتلك المنطقة، كما يجب التأكد من حصولك على الكميات الكافية من السعرات الحرارية والنوعية السليمة من الطعام. يجب الحفاظ على الحركة المستمرة خلال اليوم وعدم الجلوس لفترات طويلة.

سؤال من ذكر 37 سنة

تغذية

اعاني من غازات القولون بشكل مستمر وحرارة او برودة بالاطرف

Q: ما هي فوائد الشاي بالحليب؟ وهل فعلا الحليب يفقد فوائده عند إضافة الشاي او القهوة له؟

غير صحيح ولكن يفضل شرب الحليب لوحده

Q: ايهما افضل شرب الماء البارد او الحار وفوائدهما واضرارهما

الماء البارد أو الدافى أو حتى الساخن عندما يصل إلى المعدة سوف يصبح بحرارة الجسم الداخلي (37 درجة مئوية) فلا فرق بينهم بالنسبة للجسم .الفرق عندك أنت من خلال التذوق فقط داخل الفم . الماء مفيد للجسم في كافة الأوقات والحالات

Q: السلام عليكم الماء مفيد للصحه في الصباح , ولكن اذا تردت تنوال ملعقة عسل على الريق او فص ثوم مع زبادي , هل يفضل ان يكون الماء قبل او بعد ؟

شرب الماء بشكل عام مهم ومفيد للوظائف الحيوية للجسم شرب الماء قبل الاكل بيساعد علي تقليل الشهية

27 أكتوبر 2020

1056

أعاني من غازات القولون بشكلٍ مستمر، وخاصة عند تناول القهوة أو الحليب البارد أو حتى الماء على الريق، كما أعاني من حرارة أو برودة بالأطرف وخاصة في الأرجل، ما السبب وماذا أفعل، وهل هناك فحوصات أو تحاليل قد تساعدني.

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك الشفاء العاجل، الأعراض التي ذكرتها، مثل الغازات وحرارة أو برودة الأطراف، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة، منها:

القولون العصبي (IBS): يعتبر القولون العصبي من الأسباب الشائعة للغازات والانتفاخ. يمكن أن تزيد بعض الأطعمة والمشروبات، مثل القهوة والحليب البارد، من الأعراض.
عدم تحمل اللاكتوز: إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يسبب تناول الحليب ومنتجات الألبان غازات وانتفاخًا.
حساسية الطعام: قد تكون لديك حساسية تجاه بعض الأطعمة الأخرى التي تسبب الغازات.
اضطرابات في الجهاز الهضمي: مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي قد تسبب الغازات.
مشاكل في الدورة الدموية: حرارة أو برودة الأطراف قد تكون مرتبطة بمشاكل في الدورة الدموية.

ماذا يمكنك أن تفعل؟

تغيير نمط الأكل:
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الغازات لديك، مثل القهوة والحليب البارد والأطعمة الدهنية.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
مراقبة الأطعمة: احتفظ بمفكرة لتسجيل الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تظهر عليك لتحديد الأطعمة التي تسبب لك المشاكل.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الغازات، ولكن يجب إدخالها تدريجيًا لتجنب تفاقم الأعراض.
ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
تجنب التدخين: التدخين يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي.

الفحوصات والتحاليل التي قد تساعد:

تحاليل الدم: للتحقق من وجود أي التهابات أو مشاكل أخرى في الجسم.
تحليل البراز: للتحقق من وجود عدوى أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
اختبار تحمل اللاكتوز: لتحديد ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
منظار القولون: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء منظار للقولون لفحص الأمعاء الغليظة.
فحوصات الدورة الدموية: لتقييم الدورة الدموية في الأطراف.

للمزيد:

0 2025-08-12T10:20:52+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%88%D8%A8%D8%B7%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D9%85%D8%A7-1467713#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

القولون العصبي (IBS): يعتبر القولون العصبي من الأسباب الشائعة للغازات والانتفاخ. يمكن أن تزيد بعض الأطعمة والمشروبات، مثل القهوة والحليب البارد، من الأعراض.
عدم تحمل اللاكتوز: إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد يسبب تناول الحليب ومنتجات الألبان غازات وانتفاخًا.
حساسية الطعام: قد تكون لديك حساسية تجاه بعض الأطعمة الأخرى التي تسبب الغازات.
اضطرابات في الجهاز الهضمي: مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي قد تسبب الغازات.
مشاكل في الدورة الدموية: حرارة أو برودة الأطراف قد تكون مرتبطة بمشاكل في الدورة الدموية.

ماذا يمكنك أن تفعل؟

تغيير نمط الأكل:
- تجنب الأطعمة والمشروبات التي تزيد من الغازات لديك، مثل القهوة والحليب البارد والأطعمة الدهنية.
- تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من وجبات كبيرة.
- تناول الطعام ببطء وامضغه جيدًا.
مراقبة الأطعمة: احتفظ بمفكرة لتسجيل الأطعمة التي تتناولها والأعراض التي تظهر عليك لتحديد الأطعمة التي تسبب لك المشاكل.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف: الألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الغازات، ولكن يجب إدخالها تدريجيًا لتجنب تفاقم الأعراض.
ممارسة الرياضة بانتظام: الرياضة تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الانتفاخ.
تجنب التدخين: التدخين يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي.

الفحوصات والتحاليل التي قد تساعد:

تحاليل الدم: للتحقق من وجود أي التهابات أو مشاكل أخرى في الجسم.
تحليل البراز: للتحقق من وجود عدوى أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
اختبار تحمل اللاكتوز: لتحديد ما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.
منظار القولون: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء منظار للقولون لفحص الأمعاء الغليظة.
فحوصات الدورة الدموية: لتقييم الدورة الدموية في الأطراف.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 أغسطس 2025

الدكتور جعفر احمد

الطب النفسي

اذا كانت تأتيك هذه الحالة وانت تعانى من العصبية أو الانفعال فقد تكون تعانى من القولون العصبى، اما ان كانت بدون انفعال او عصبية فأنت تعانى مشكلة فى القولون، لذا يرجى مراجعة طبيب باطنة وعمل تحليل بول وبراز الأمر بسيط لا تقلق

27 أكتوبر 2020