تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تاثير العسل الاسود والحلبة المطحونة وحبة البركة على زيادة الوزن
تم إنشاؤها في 17 نوفمبر 2021
تم تعديله في 5 فبراير 2026
11333
هل العسل الأسود والحلبة المطحونة وحبة البركة تؤدي إلى زيادة الوزن أم لا؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-11-17T22:11:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، بشكل عام، هذه المكونات الثلاثة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، وذلك للأسباب التالية:
- العسل الأسود:
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.
- تناوله بكميات كبيرة دون حساب احتياج الجسم من السعرات يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.
- الحلبة المطحونة:
- تعتبر الحلبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات، مما قد يزيد من الشهية لدى البعض.
- قد يساهم تناولها بانتظام، خاصة إذا كانت مخلوطة مع مواد أخرى عالية السعرات، في زيادة الوزن.
- يعتقد البعض أن الحلبة تساعد على زيادة الوزن، وهناك دراسات تشير إلى دورها في تحفيز الشهية.
- حبة البركة (الحبة السوداء):
- على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، إلا أن حبة البركة تحتوي على زيوت ودهون طبيعية تزيد من قيمتها السعرية.
- إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وخاصة مع الأطعمة الأخرى، فقد تساهم في زيادة السعرات الحرارية اليومية.
إذا كنت تتناول هذه المكونات باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، فمن غير المرجح أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن. لكن الإفراط في تناولها، خصوصًا إذا كان نظامك الغذائي يحتوي بالفعل على سعرات حرارية زائدة، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
0 2026-02-05T07:32:01+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D9%88%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%88%D8%AD%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%83%D9%87-%D8%A8%D8%AA%D8%AE%D9%86-%D9%88%D9%84%D8%A7-%D9%84%D8%A7-1549851#answer-0
سلامتك، بشكل عام، هذه المكونات الثلاثة يمكن أن تساهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية، وذلك للأسباب التالية:
- العسل الأسود:
- يحتوي على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.
- تناوله بكميات كبيرة دون حساب احتياج الجسم من السعرات يمكن أن يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.
- الحلبة المطحونة:
- تعتبر الحلبة غنية بالبروتينات والكربوهيدرات، مما قد يزيد من الشهية لدى البعض.
- قد يساهم تناولها بانتظام، خاصة إذا كانت مخلوطة مع مواد أخرى عالية السعرات، في زيادة الوزن.
- يعتقد البعض أن الحلبة تساعد على زيادة الوزن، وهناك دراسات تشير إلى دورها في تحفيز الشهية.
- حبة البركة (الحبة السوداء):
- على الرغم من فوائدها الصحية العديدة، إلا أن حبة البركة تحتوي على زيوت ودهون طبيعية تزيد من قيمتها السعرية.
- إذا تم تناولها بكميات كبيرة، وخاصة مع الأطعمة الأخرى، فقد تساهم في زيادة السعرات الحرارية اليومية.
إذا كنت تتناول هذه المكونات باعتدال كجزء من نظام غذائي متوازن، فمن غير المرجح أن تسبب زيادة كبيرة في الوزن. لكن الإفراط في تناولها، خصوصًا إذا كان نظامك الغذائي يحتوي بالفعل على سعرات حرارية زائدة، قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 فبراير 2026
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل العسل الاسود يؤدى الى تقليل الوزن
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهي فوائد عسل الملكات مع العسل الطبيعي وحبة البركة والزنجبيل ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا لي يومين استخدمت خلطة للتسمين مكوناتها طبيعيه من السمسم و العسل الصناعي والحلبه المطحونه والزنجبيل المطحون وحبة البركة هل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب فيتامين دال تؤدي الى زيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
العسل الاسود يزد الوزم ام لا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم انا اسال هل العسل الاسود مع الليمون ع الريق مفيد للانيميا؟وهل يسبب زيادة في الوزن لاني اريد تخفيض...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل العسل يزيد الوزن ام العكس ؟ لاني نحيف
سؤال من أنثى سنة 39
في تغذية
ماهي فوائد العسل الاسود ؟
سؤال من ذكر سنة 51
في تغذية
هل أكل بيضة مسلوقة يوميًا مفيد للرجيم أم قد تؤدي إلى زيادة الوزن؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل العسل الابيض ام الاسود على الريق لغذاء صحى سليم ويكون مفيد للاحبال الصوتية والاجهاد بشكل عام وضغط الدم المنخفض...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1412
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2362
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين