الشعور بطلب الموالح والحوامض هل هاد يدل على نقص شئ

Q: انا عملت فحص فيتامين b12. وفحص فيتامينD.وكانت النتيجه b12 نسبته ٢٣٤ وفيتامين D نسبته17.22 حاب اعرف عن هل يوجد عندي نقص كتير في هالفيتامينات وكيف اعوض هاد النقص

الافضل ان لا يقل فيتامين ب12 عن 300 الى 500 وممكن تعويضه عن طريق تناول اغذية غنية بهذا الفيتامين مثل الكبدة اللحوم الحمراء السمك واخذ مكمل اذا لزم الامر اما فيتامين د فهو بحاجة الى مكمل غذائي حيث ان مستواه منخفض وشرب كمية كافية من الحليب المدعم بفيتامين د وتناول السردين والبيض والتعرض لاشعة الشمس لوقت كافي ولمنطقة واسعة من الجسد تحياتي

Q: ما خطورة أكل الموالح مع السكريات في وجبة واحدة مثل التونة مع المربي ، أو الجبنة القديمة مع حلاوة طحنية ؟

لايوجد اى مشكله في خلط الحلو مع المالح في وجبة واحدة بل في نفس الوقت نقوم بعمل ساندوتش المربي والجبن لتشجيع فاقد الشهيه علي تناول مقدار جيد جدا من الطاقه تساعد فى زيادة الوزن لكون فاقدى الشهيه لايحبون الطعم السكرى

Q: لو سمحتوا انا اسوي رجيم مبني ع اني ما اكل الموالح و سكريات و المعجنات و المقالي بس لو اكلت شطه هل بيضر ولا امتنع عنه بعد

لا علاقة للشطه بزيادة الوزن او نقصانه لكن ان كان لديك التهاب في المعدة أو ارتجاع حمضي فيمنع تناول الشطه أو التوابل الحاره

Q: هل الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية يساعد على نقص الوزن و كثرة شرب الماء هل تساعد في نقص الوزن؟

بالتاكيد لان المشروبات الغازية تحتوي على كميات هائلة من السكر، و الماء يساعد الجسم على القيام بالعمليات الحيوية

Q: العمر28سنة بعاني من نقص في الوزن وضعف في العضلات وبحس بنفسي يومياً ماشي اضعف يعني مافي زيادة في الحجم ولا شئ بدون اي مرض معروف وشكرً

يفضل الاستعانة بداية بدكتور عام لأخذ الفحوصات الطبيه لك

Q: هل الشاي يأثر على نقص كريات الدم البيضاء والحمراء؟؟

قد يؤدي شرب الشاي عقب الأكل مباشرة إلي منع إمتصاص الحديد ومن ثم حدوث أنيميا نقص الحديد ونقص كرات الدم الحمراء

Q: هل نقص الوزن ياثر على الحمل ؟ وماذا افعل للحمل بسرعه؟

سؤالك غير محدد هل مقصود فيه 1- هل خسارة الوزن اثناء الحمل ثوثر على الجنين ؟ نعم توثر 2-هل خسارة الوزن تساعد على حمل ؟ نعم تساعد , وينصح في ذلك لخسارة الوزن بأمان دون حدوث اي مشاكل صحية مراجعة اخصائي تغذية