انا عمري 15 سنة وطولي 155سم لم ابلغ للان ووالدي طوله 176 وامي 160

تغذية

ذكر، 20 سنة

12 June 2022

تم تعديله في 21 June 2022

690

176 الشباب الا انني قصير واعاني من الاسهال-والعسر الهضم والان انا اصوم صيام متقطع اناوزني 60 وقصير فهل هذا مضر انا كنت فظيع في الاكل والان اقوم بعمل حمية بسيطة ومعنت نفسي من السكريات واصوم من ال4م لثاني يوم الساعة 4مساء وواكل وجبة واحدة واقوم بممارسة الرياضة القليلة

اجابات الاطباء

الدكتورة صفاء رمضان

21 June 2022 طب عام

حاسبة مؤشر كتلة الجسم لديك 24.9 وهي فالمعدل العادي. عليك تجنب الانظمة الغذائية الصارمه لأنك لازلت فمرحلة النمو وجسمك يحتاج إلى كميه من الفيتامينات والعناصر الغذائية الموجوده فالخضر والغلال بصفه عامه. عليك تجنب السكر الأبيض والمعجنات واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضه بانتظام.

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.