انا اتمرن دائما و اخذ دواء النفسية للاكتئاب و هو الفافرين و الزولندا

انا اتمرن دائما و اخذ دواء النفسية للاكتئاب و هو الفافرين و الزولندا
icon 22 أكتوبر 2020
icon 2053
السمنة أو زيادة في الوزن حتى بعد التمارين أعاني من النوم لمدة طويلة و كسل و خمولة و أخذ الفيتامين د حق 50.000 كل أسبوع و ما زلت أعاني من زيادة الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

لخسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك فيتامين د لابد من الاستمرار عليه حتى تصل الي النسبة الطبيعية في الجسم حاول التعرض للشمس لمدة نصف ساعة يوميا 0 2020-10-27 14:44:39
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام
تغذية
لخسارة الوزن لابد من متابعة اخصائي تغذية لعمل نظام غذائي مناسب لك فيتامين د لابد من الاستمرار عليه حتى تصل الي النسبة الطبيعية في الجسم حاول التعرض للشمس لمدة نصف ساعة يوميا

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

اعاني من نقص في الوزن طول 172cmو وزني 59kg ماهو الحل?مع علم اني شهية الاكل عادية و ادخن.شكرا

اهلا بك.. مؤشر كتلة الجسم لديك 20.. هذا يعني انك ضمن المعدل الطبيعي بالنسبة لوزنك.. تخفيف التدخين تدريجيا يساهم بشكل كبير في زيادة الوزن ... وعليك الانتباه الى تناول وجبات متعددة خلال اليوم والحرص على تناول الأغذية العالية بالقيمة الغذائية كالمكسرات وكوكتيلات الفواكه ....

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

السلام عليكم كنت اعاني من فقدان الشهيه زياده على انني اعاني منذ سبع سنوات من نقص في الحديد اخدت فاتح...

تناول مصادر الحديد واغناها هو الكبد واللحوم الحمراء والخضار الورقية وحبوب الافطار المدعمة بالحديد. زلتحسين امتصاص الحدي في الجسم تناول معه الليمون او اي مصدر لفيتامين ج كوضع الليمون على الكبدة او السبانخ, كما يفضل ان تفصل بين مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد, تناول مصادر الكاليسوم كالحليب على وجبة الفطور ومصادر الحديد على وجبة الغداء مثلا. فوجود الكالسيوم والحديد في نفس الوجبة يعيقان امتصاص بعضهما البعض

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ما هي مضار كثرة شرب الحليب مع العلم أني مستأصل القولون و جهد امتصاص الأمعاء ضعيف شوي و أشرب حوالي...

للحليب فوائد لا يمكن انكارها لكن تذكر انك بحاجة لغذاء متوازن و ان لا تعتمد فقط على الحليب و مشتقاتها لانها تسبب الامساك و قد تؤديعلى المدى الطويل الى فقر الدم بعوز الحديد

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

السلام عليكم ( انا اعاني من الافراط في الاكل يعني باليوم ستة وجبات و لكن وزني هو نفس الوزن ٥٧...

يمكن انتكون الكمياتالمتناولة قليلة. هل لديك انتفاخ منذ الصباح او بعد تناول الوجبة. اذا لديك هذا الشعور ينصح باجراء تحاليل للباز و استشارة اخصائي لنفي وجود ديدان في المعدة. و لكن بصورة عامة قد تكون الوجبة غير متوازنة غذائيا و كميتها قليلة .

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
السمنة مقالات طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
السمنة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق

Altibbi AI
اسأل سينا
altibbi logo
مرحبا ، أنا سينا. هل لديك استفسار صحي عن انا اتمرن دائما... ؟
content navigator logo
أنا جاهز للإجابة عن استفساراتك فورا. دعنا نبدأ الآن!