تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...وزني ٩٢ وابغى انقص وزني الى٧٠ وش افضل طريقه واسرع طريقه
7 يناير 2020
590
الثقل والكسل وعدم الحركه
2
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أفضل طريقة هي إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كما ينصح بعمل بعض الفحوصات خصوصا هرمونات الغدة الدرقية .
0
2020-01-09 09:02:56
![أخصائي تغذية احمد حماد]()
أخصائي تغذية احمد حماد
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-1376109
أخصائي تغذية احمد حماد
تغذية
أفضل طريقة هي إتباع نظام غذائي صحي و زيادة النشاط البدني كما ينصح بعمل بعض الفحوصات خصوصا هرمونات الغدة الدرقية .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
9 يناير 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الرياضة الى جانب الحمية الغذائية
الحمية تحتوي على الحد الادنى من النشويات بحيث انه يتم اخذ حصة كافية للجسم فقط بدون زيادة حتى لا تتخزن على شكل دهون و غنية بالخضار و الفواكه و البروتين
تناول الوجبة بداءا من الخضار ثم البروتين (الدجاج ،السمك، اللحوم، الالبان ) ثم النشويات ويجب الابتعاد عن الوجبات السريعة و السكريات تماما حتى يتم النزول بصورة اسرع
2
2020-01-08 08:53:37
![الدكتور هبه كراسنه]()
الدكتور هبه كراسنه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B3%D9%84-%D9%88%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D9%83%D9%87-1376109
الدكتور هبه كراسنه
تغذية
الرياضة الى جانب الحمية الغذائية
الحمية تحتوي على الحد الادنى من النشويات بحيث انه يتم اخذ حصة كافية للجسم فقط بدون زيادة حتى لا تتخزن على شكل دهون و غنية بالخضار و الفواكه و البروتين
تناول الوجبة بداءا من الخضار ثم البروتين (الدجاج ،السمك، اللحوم، الالبان ) ثم النشويات ويجب الابتعاد عن الوجبات السريعة و السكريات تماما حتى يتم النزول بصورة اسرع
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
احس دايم با التعب والارهاق والقلق وشرود الذهن وعدم التركيز ونسيان شديد وضعف في الجسم اتناول الطعام لايزيد وزني وحتى...
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى اعطاء النصيحة المناسبة .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من زياده في الوزن ورغم قلة شهيتي للأكل ومع عدم قدرتي على العمل ودقات قلبي تتسارع عند الحركة
يجب فحص الغدة الدرقية عزيزتي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما سبب النحافة الزائدة بدون سبب واضح وعدم قدرتي على زيادة وزني بالاضافة الى غليان قدماي من الحرارة اثناء الليل...
يجب عمل تحليل صورة دم كاملة تحليل الغدة الدرقية وتحليل. بول وبراز واذا كانت التحاليل سليمة ينصح بزيادة عدد الوجبات وتناول المكسرات وكذلك التمر والخميرة على كوب لبن وتناول الفاكهة مثل العنب والتين وتناول كبسولات الحديد اذا كان عندك انيميا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انقطاع الشهية الدائم.... وعدم الرغبة في الاكل
شيكي على الفيتامينات و المعادن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فقدان الشهية رغبة في القيء الصداع خاصه من جهة العيون الاكتئاب الخمول رغبه في نوم وكنت اعاني الارق ضيق في...
احتمال يكون عندك انيميا اوفقر الدم يجب عمل تحليل صورة دم كاملة وبول وبراز وغدة درقية وكذلك وظائف كيد وكلى وفيتامين د
سؤال من ذكر سنة 25
في تغذية
اعاني من ضعف في الشهيه والنحافه وضعف العضلات وعندما اعمل اشعر بالجوع الشديد والضعف لذالك ارجو وصف فيتمينات خاصه بالتسمين...
تقييم حالة زي حضرتك بالفحص والتحاليل والقياسات مهم جداً لوصف افضل طريقة غذائية او رياضية او دوائية
سؤال من أنثى سنة 32
في تغذية
اشعر بجوع دائم عمري 27 وزني 80 و خمول شديد عدم رغبه بااحركه تنقطاع التنفس عالمشي السريع
ضيق التنفس في الأغلب ناتج عن زيادة الوزن و إنقاص الوزن بطريقة صحية كفيل بالتغلب على ذلك ، و يمكنك التغلب على الجوع ببساطة عن طريق زيادة شرب الماء و زيادة تناول الخضروات الطازجة و السلطات و الشوربات .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام انا امرأة عمري٥٠سنة اعاني قليلا من السمنة في آخر فترة اصبحت اشعر بالتعب والخمول الشديد عند تناول الحليب صباحاً...
عندما تتقدم المرأة في السن، ينخفض عندها مستوى هرمون الاستروجين في الجسم وذلك مع بداية انقطاع الدوره الشهريه..ومن هنا أشير إلى أن المضاعفات تختلف من مرأه لأخرى فقسم منهن يعانين من الالتهابات النسائيه أو الهبات الحراريه، انخفاض في كثافة العظام، تزايد نسبة الكوليسترول السيء في الدم، زيادة الوزن كما وتخسر البشره من مرونتها وحيويتها, صداع وتوتر ... لهذا يجب على كل امرأه تجاوزت ال45فما فوق أن تهتم بنمط حياه صحي سليم وممارسة الرياضه...
وأن تعمل على تغذيه مفيده خاليه من الدهون الحيوانية والسكريات اختيار مكمل الكالسيوم، المعادن والفيتامينات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لماذا يزداد وزني مع قلة الاكل الشديدة والتقئ المستمر ارجو الرد
اهلا ومرحبا بك... عزيزتي اولاك عليك مراجعة الطبيب واجراء الفحوصات الطبية اللازمة لمعرفة سبب التقيؤ
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو سبب ثبات الوزن بالرغم من تخفيف الاكل و ممارسة المشي ولكن المشي ليس المشي سريع و هل ممكن الحليب...
سببة ان تناول العرات الحرارية بنفس معدل الحرق بجسمك .. لذلك يفضل ان تغيري نوع الرياضة او تزيدي المدة ,,, وبالنسبة للاكل كل ما تخففي الاكل كل ما الجسم يضعف بالاحتراق , لذلك يفضل ان تتناولي السعرات المناسبة و على الاقل 3 وحبات رئيسية و 2 وجبات خفيفة في اليوم
و الحليب لا يزيد الوزن اذا تناولتيه ضمن النسبة المسموحة , و قليل أو خالي الدسم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3998
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره