استشاره طبيه مستعجله

Q: ماهو رجيم الماء؟هي فوائده واضراره؟

رجيم الماء لا يمت للانظمة الغذائية الصحية بصلة ، فالنظام الغذائي الصحي يجب أن يتكون من جميع المجموعات الغذائية الستة وهي الحبوب، الفواكه، الخضار، اللحوم، الألبان والدهون وأي نقص في هذه المجموعات سيؤدي إلى فقدان مجموعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم مثل البروتينات، النشويات،الدهون ، الفيتامينات والمعادن . لكن يجب أن لا ننسى أن الماء أيضا عنصر مهم في النظام الغذائي الصحي ولكن اعنماد نظام يعتمد فقط على الماء سيكون له أضرار صحية على الجسم.

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....ممكن اعرف عن مكون او عشب اسمه الجنسنج Ginseng اذا تم استخدامه لزيادة الوزن......ما فوائده واضراره؟ وشكرا

ﻻ يستخدم جينسينج لزيادة الوزن وانما كمضاد لﻻكسدة ومحسن للنشاط ومقوي عام .ﻻ اضرار له إذا تم استخدامه ضمن الجرعة الموصى بها

Q: شرب ماء الشعير الغازي مثل البابريكان وغيرها هل هو مفيد وماهي الفوائد وهل هو مضر و ماهي الأضرار وهل تنصحون بشربه صحيآ ام لا

لا يمكن القول بأنه مضر و لا حتى بأنه نافع ، علما بأنه في حال كان هناك مشاكل في الكلى لا ينصح به و في حال كان الوضع الصحي عموما طبيعي لا مانع من تناوله بإعتدال . لا يوجد هناك مادة غذائية صحية او غير صحية بحد ذاتها و لكن هناك نظام غذائي صحي متكامل و آخر غير صحي.

Q: خميرة البيرة تسمن ام تضعف وهل ينصح بتناولها

الخميرة البيرة تسمن وينصح بتناولها لمرضى النحافة لفائدتها الكبيرة

Q: هل البردقوش له تاثير في تخفيف الوزن ؟ و هل صحيح ان شرب البردقوش مع الكمون يزيل الكرشه ؟ وان صح ذلك الكمون يكون مطحونا ام لا ؟

البردقــــــــــــــوش مشروب صحى وطبيعى لتنظيم ضغط الدم والهرمون فى الجسم ويقوم باخراج الماء الزائد المختزن بالجسم والذى يسبب السلوليت ومن ثم ينخفض الوزن عند شرب 3 اكواب يوميا من البردقوش والشاى الأخضر بدون تحليه بالسكر فأنه يعمل على المساعدة على خفض الوزن بسرعة وخاصة لو تم ذلك مع اتباع نظام غذائى (رجيم) او دايت مما يزيد من فاعلية المشروب فى حرق الدهون بالأضافة الى انه لو امكنك اضافة نصف ملعقة من الكمون المطحون الى المشروب فهذا سوف يساعدك على التخلص من بروز البطن او الكرش

Q: السلام عليكم عندي سؤال واتمنا الاجابه سوالي عن (السميد) ماهي فوائده وهل هو من البروتينات ام النشويات ؟؟ اتمنا الرد وشكراً

هو نوع من انواع القمح وهو من النشويات ويحتوي نسبه من البروتينات ونسبه عاليه من الالياف لذا فهو مفيد في حميات تخفيف الوزن

Q: هل فعلا الكورنفليكس والاندومي تضر بالصحة , ام انها مجرد اشاعات ؟ وهل ينصح بتناولها على السحور؟

يوجد خيارات أفضل منها مثل مصادر البروتين لأنها تعطي شعور بالشبع لمدة أطول (البيض، البقول، منتجات الحليب، اللحوم) بالإضافة إلى مصادر الألياف مثل الخبز الأسمر وحبوب الشوفان ويمكنك تناول الكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة بالإضافة إلى الفاكهة والخضار.

Q: فؤائد السلنيوم واضراره

السيلينيوم مضاد أكسدة عالي القدرة وله فوائد على الجلد والشعر يساهم بالوقاية من سرطان البروستات والكولون و الرئة . الخضار و الحبوب الكاملة مصادر جيدة ولكن أغنى مصدر للسيلينيوم هو جوز البرازيل ومتوفر بالأسماك و الطون