انا عمري 23 واعاني من نحافة بحيث طولي 175 ووزني 56 هل الادوية الصينية لزيادة الوزن لها اثار جانبية وما هو البديل بحيث اعاني من اضطرابات في المعدة القرح المزمن

لا ينصح بتناول أيه أدوية دون استشارة طبيب، يمكنك زيادة وزنك بشكل صحي عن طريق الغذاء بتناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية وكذلك العناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية. وتناول كمية كافية من مصادر الحليب واللحوم (اللحم والدجاج والأسماك والبيض والبقول) والنشويات بالإضافة إلى الفاكهة والخضار وينصح بعمل رياضة معتدلة وتناول وجبة تحتوي على بروتين بعدها ليتحول جزء من الوزن إلى عضلات وليس فقط دهون ولتعديل الشهية.

سؤال من أنثى 40 سنة

تغذية

انا مريضة سكر هل استطيع استخدم حبوب الجنسينج لزيادة التسمين

Q: السلام عليكم انا ساب في عمري 28 سنة اعاني من نحافة وزني 55 طولي 1.58. اريد برنامج لزيادة الوزن

للنحافة اسباب عديدة و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب الرئيسي و عليه يتسنى إعطاء النصيحة المناسبة

Q: اعاني من نحافة شديدة واسال هل يمكن زيادة الوزن بصورة سليمة باستخدام مراهم التسمين الموضعي . وشكرا

هذه المراهم غير مفيدة وهي فقط وسائل لجذب الاشخاص اولا عليكي بفحص الغدة ان كان يوجد هناك خلل في الوظيفة وعليكي الاعتماد على نظام عالي بالسعرات الحرارية باتباع مع اخصائية تغذية

Q: اعاني من نحافة شديدة فبالرغم من ان طولي 170 سنتممتر إلا أن وزني 53كيلوغرام فقط فهل من وسيلة لزيادة وزني

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

Q: حبوب الخميرة لزيادة الوزني ؟؟ هل لها فوائد ؟ لانني اعاني من نحافة الجسم ،، فأرجو الافادة بهذا الخصوص للضرورة القصوى

حبوب خميرة البيرة تساعد على هضم الطعام و تساعد على زيادة الوزن , حبتين بعد كل وجبة لزيادة الوزن , و لكن انصحك بمعرفة سبب النحافة وعلاجها أفضل

Q: أنا طولي 173 ووزني 56 أعاني من نحافة أريد طريقة لزيادة وزني وشكرا

الاساس في زيادة الوزن هو تناول سعرات حرارية اكثر من حاجة الجسم, تناولي اغذية عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة, اضيفي الكريما مثلا الى الشوربات, اشربي الماء بعد الوجبة وليس خلالها او قبلها, ايضا اجلي صحن السلطة او الشوربة الى ما بعد الوجبة الرئيسية وحاولي زيادة كمية الطعام التي تتناوليها في الوجبات الرئيسية حتى وان شعرتي بالشبع سريعا

Q: طولي 160 ووزني 48 اعاني من نحافة شديدة ولا يزيد وزني ابدا كيف استطيع زيادة وزني

- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات لمنع الجسم من استخدام الخلايا المبنية في انتاج الطاقة. - الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر ,المشمش المجفف,التين المجفف,الزبيب) أو بوظة بالحليب .

Q: نظام لزيادة الوزن مع العلم ان طولي ١٥٧ ووزني ٤٠ وعمري ١٧.

اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .

Q: هل استطيع استخدام دواء ميتافاج لانقاص الوزن مع العلم ليس لدي اي مشاكل غير زيادة الوزن واريد انقاص وزني ولست مريضة سكر وشكراا

بغض النظر عن نوع الدواء، يجب عدم استخدامه لنزول الوزن. يجب اتباع حمية غذائية لنزول الوزن. نصائح عامة لتخفيف الوزن: يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك، يجب أن تحتوي وجباتاك على النشويات، البروتينات والخضار، وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) . إحرص على تناول 3 وجبات رئيسية في اليوم مع وجبتين خفيفتين (حبة فاكهة مثلا) بين الوجبات الرئيسية. كما يجب ممارسة الرياضة خمس ساعات أسبوعياً.

Q: من فضلكم انا فتاة عمري 24 سنة اعاني من نحافة اريد دواء لزيادة الوزن

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

23 أغسطس 2024

214

أنا مريضة سكر هل أستطيع استخدم حبوب الجنسينج لزيادة التسمين أعاني من نحافة غير مناسبة مع طولي وعمري

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لكِ الصحة والعافية. في حين أن لعشبة الجنسينج تأثيرات مضادة لمرض السكري، مثل تحسين تحمل الجلوكوز ومقاومة الأنسولين، إلا أنها قد تقلل مستويات السكر في الدم بشكل كبير، خاصةً عند تناولها مع أدوية خفض سكر الدم، لذا إذا كنتِ ترغبين في تناولها بهدف زيادة الوزن، فأنصحكِ بزيارة الطبيب لتقييم الوضع الصحي، وتحديد الجرعة المناسبة، أو وضع بدائل أخرى آمنة.

فيما يلي بدائل آمنة لحبوب الجنسينج لزيادة الوزن:

اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية.
تناول وجبات طعام صغيرة متكررة يفصل بها 3 - 4 ساعات.
قللي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والمتحولة، والسكر، والملح.
مارسي التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية، مثل تمارين القوة أو رفع الأثقال.
جربي مكملات آمنة تزيد الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل:
- الكازين أو مسحوق بروتين مصل اللبن.
- زيت السمك.
- الزنك.

للمزيد:

0 2024-08-24T15:08:41+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D9%87-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%85%D8%B9-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%88%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-1801360#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

فيما يلي بدائل آمنة لحبوب الجنسينج لزيادة الوزن:

اتبعي نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، مثل الكربوهيدرات المعقدة، والبروتينات الخالية من الدهون، والدهون الصحية.
تناول وجبات طعام صغيرة متكررة يفصل بها 3 - 4 ساعات.
قللي من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، والمتحولة، والسكر، والملح.
مارسي التمارين الرياضية لبناء الكتلة العضلية، مثل تمارين القوة أو رفع الأثقال.
جربي مكملات آمنة تزيد الوزن بعد استشارة الطبيب، مثل:
- الكازين أو مسحوق بروتين مصل اللبن.
- زيت السمك.
- الزنك.

للمزيد: