السن ١٧ عامل نظام غذائي وتمارين كارديو ونزلت 10 كيلو في شهر ونص فاعايز اعرف انا خسيت دهون ولا عضل وهل لزم اتمرن حديد ولا تمارين الكارديو تفيد بالغرض

لمعرفه اذا كان النزول في الوزن دهون العضلات يجب عمل جهاز تحليل وزن in body

سؤال من ذكر سنة

تغذية

اعاني من سمنة مفرطه واريد استخدام حبوب تخسيس مع عمل تمارين خفيفه مارح

Q: زيادة الوزن والارهاق وصداع وبستخدم كورديلز سوبر ستيريماكس واومفرين وبمشي على نظام غذائي واكلي خفيف جدا وبعمل تمارين وبمشي كيف ممكن انزل وزني

اللي ناقص انك يتحسب لك السعرات المفروضه في اليوم و لازم اعملي inbody

Q: مرحبا اني دانا اريد نظام غذائي اتبعة عمري13سنة ووزني70كيلووطولي155سم ممكن اعرف الوزن المثالي واريدنظام امشي علية حتى انزل وزني

حاولي ان تنقصي وزنك تدريجاً ليصل لوزن ال٥٣ وهو الوزن المثالي لك،! يفضل ان تتباعي مع اخصائية تغذية لكي تشرف عليكي هذه الفتره

Q: عمري 46 سنة اعاني من زيادة الوزن واريد نظام غذائي ؟

أنصحك باتباع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية والدهون إلى جانب ممارسة تمارين رياضية يوميا .بالنسبة للطعام ينصح بتقليل كمية النشويات المتناولة والدهون والحلويات بشكل رئيسي. تناول وجبات متعددة صغيرة على طول اليوم وشرب الكثير من الماء. التقليل قدر الإمكان من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على السمن والزبدة، تجنب تناول العصائر والكوكتيلات والحلويات والعجائن والمخبوزات التركيز على تناول الخضار والفواكه وتحديد لنفسك كمية من الطعام ووعدم تجاوزها عند كل وجبة و تجنب الأطعمة المحتوية على الزيوت والأطعمة السريعة الجاهزة

Q: السلام عليكم طولي ١٦٩ وزني ٧٤ عمري ٢٧ ابغا نظام غذائي لانقاص وزني وابغا اعرف كم سعره حراريه احتاج في اليوم وشتريت حبوب تخسيس اسمها ايزو كوت

يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة لِمعرفة سبب زيادة الوزن وعلاجه ومن ثمّ تحديد النظام الغذائي والرياضي المناسب لك . يتم تحديد السعرات بعد ظهور نتائج الفحوصات ومعرفة سبب زيادة الوزن وكل البيانات اللازمة عن حالتك . لا ٱنصح بِتناول ٱي حبوب ٱو ٱدويه ٱو ٱعشاب الموجودة بِالٱسواق ويُدعي ٱنها لِلتخسيس .

Q: اعرف ان جميع حبوب التنحيف لها اضرارها، لكن أودّ ان اعرف رأيكم الطبي في استخدام حبوب Energix؟

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه

Q: اريد نظام غذائي وتمارين رياضيه تنزل الوزن في وقت قليل وبشكل ملحوظ !

الريجيم الصحي مع ممارسة الرياضة تخسرك وزن طبيعيا حوالي كيلو الى كيلو ونصف في الاسبوع ... وعليكي باتباع نظام غذائي3 وجبات رئيسية و 2 سناك على ان يكون السناك فواكه والوجبات الرئيسية تحتوي على النشويات والخضار والبروتين وممارسة الرياضة 45 دقيقة يوميا وشرب 2-3 لتر ماء

Q: السلام عليكم اني نورا عمري 17 اعاني من السمنه أريد نظام غذائي اعتمد عليه

اعتمد على نظام غذائي صحي،!! قسم وجباتك الى ٦ وجبات في اليوم وتكون الكمية قليلة،!! ابتعد عن النشويات كلارز والخبز،!! والسكريات،!! تناول وحبة العشاء قبل مغادرتك للنوم ب ٤ ساعات

Q: انا وزني ٥٣ كيلوا وطولي ١٦٦ وياكل كتتير بس مش بتخن عماله اخسن وباخد مكمل غذائي ايه الحل عشان اتخن واكون في الجسم المثالي ؟

للنحافة اسباب عديدة و فقدان الشهية عرض و لا بد من التقييم الصحي و التغذوي لمعرفة السبب الرئيسي و عليه يتسنى اعطاء النصيحة المناسبة

Q: انا وزني ٨٥طولي١٦٥ لا اعاني من السكر ولا ضغط اريد حبوب للتنحيف مرخصه مع نظام غذائي

علاج السمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه نعمل تحليل مكونات الجسم علي جهاز inbody نعرف الاغذيه التي يفضلها المريض نركب دايت خاص بالشخص الراغب في إسقاط الوزن يمكنه من نزول الوزن بصحه و جمال و بدون إرهاق الافضل مراجعة اخصائي تغذية

11 سبتمبر 2014

1915

اعاني من سمنة مفرطه عمري 18 واريد استخدام حبوب تخسيس (مع عمل تمارين خفيفه) مارح اعتمد علی حبوب عشان اوصل الوزن المثالي بس ابغی انزل 10-20 كيلوا وبعدها بكمل نظام غذائي وتمارين افكر استخدم حبوب سوبر سليم اعرف اضرارها لاكن مارح استمر عليهاشهرين بالكثير