انا شاب عمري ٣٠ سنة و حساب كتلة الجسم قرابة ٢٧.٥٠ و حاسس بثقل بالوزن اكثر شي بحبه السكر مع اني حاولت كتير اخففه لكن لسه في كمية لا بأس بها من السكر لازم جسمي يطلبها يوميا

150 سعرة حرارية في اليوم الواحد أي ما يعادل 37.5 جرام أو 9 ملاعق صغيرة

سؤال من أنثى 36 سنة

تغذية

هل هذه اعراض لخمول الغدة الدرقية ام لا

Q: اعاني من عدم الاكل وعايش علي العصائر فقط ونقص بالوزن وعندي مشكله ايضا بالبلع وتعب بالحنجرة

ننصحك بمراجعة طبيب الأذنية وطبيب الهضمية لنفي أية مشكلة مرضية في الحنجرة أو البلعوم و المريء

Q: السلام عليكم انا اسمي حسن محمد ولدي مشكله وهي اني اعاني من النحافه بالرغم من اني أتناول كميات كبيره من الاكل ولكن لايظهر في جسمي ارجوا المساعدة وشكراً

لزياده الوزن احرص على ممارسه التمارين الرياضيه وتمارين رفع الاثقال بانتظام بالتزامن مع اتباع نظام غذائي صحي باشراف اخصائي تغذيه لانه ممكن ان تكون الكميه التي تتناولها اقل من حاجتك اليوميه وانصحك بعمل فحص الغده الدرقيه ايضاً

Q: زيادة مفرطة بالوزن لا احب الجراحة ..علما اني اعاني من نقص في الدرق ولكن مخبريا التحليل منضبط

مراجعة اخصائية التغذية لتقديم الدعم والارشاد السليم بناء على وضعك الصحي الحالي

Q: اعاني من النحافه الشديده مع الرغم من اني اجريت عمليه الغده طولي 168ووزني 53ونفسي ازيد ما الحل بالله عليكم مش عارفه اعمل ايه بالرغم من اني باكل كتير

تناولي ٣ وجبات غذائية عالية في السعوات الحرارية اكثري من المشويات كالأرز و البطاطا و الخبز اضيفي المكسرات و العسل و الأفوكادو الى أطباقك ممكن الأستعانة ب انشور و تناول كوبين منه في اليوم فانه سوف يزيد من السعرات المتناولة متواجد في الصيدليات

Q: أعاني من انتفاخ في المعدة والبطن وزيادة بالوزن رغم أن اكلي عادى أشعر ب انتفاخ في جميع جسمي مع زيادة ملحوظة في الوزن

يجب علييكي ان تعملي تقييم تغذوي لكل الأكل المتناول خلال ال24 ساعة الماضية بالتعاون مع طبيب او اخصائي تغذية وتحديد انواع الطعام التي تسبب هذه الانتفاخات وربما وجب عليكي فحص القولون العصبي

Q: اعاني من زيادة نوعا ما بالوزن وجربت الكثير من الرجيمات دون جدوى

هذا يعتمد على نوع الحميات التي كنتي تتبعينها فالانظمة الغذائية العشوائية قد تؤثر بشكل سلبي على صحتك ومعدل الحرق في الجسم، يجب ان تتبعي نظاما غذائيا مناسب لاحتياجاتك وعمرك ووزنك وان يكون متوازن يحتوي على كل المجموعات الغذائية . ينصح أيضا بممارسة تمرين رياضي منتظم لتنشيط الحرق في الجسم