اعاني من النحافة علما اني ازن و فما الحل

Q: أعاني من نحافة (وزني 48kg و طولي 1،61) ما العلاج مع العلم أنني أبلغ 18سنة ؟

التركيز على الطعام الغني بالسعرات الحراريه كالافوكادو واستخدام زيت الزيتون في السلطات ... والمكسرات والفواكه المجففه والتمر والطحنيه ..... وممارسه الرياضه حيث تساعد في زيادة الكتلة العضلية التي تساعد في حل مشكله النحافه ومحاول توزيع الوجبات خلال اليوم ... اكل 5 وجبات باليوم ومحاوله اكثار من الكميه المتناوله في كل وجيه

Q: اعاني من النحافة وزني 39 علما بأن عمري 24

بحاجة لفحوصات الغدة الدرقية ..فحص البراز ...فحوصات اخرى و برنامج غذائي

Q: اعاني من مشكلة في وزني فما الحل علما بان وزني 55 وطولي 147

ما زال يمكنك السيطرة على الوزن من خلال تخفيف الأكل وعدم تناول الحلويات وممارسة الرياضة يومياً، بكير على الريجيمات.

Q: عمري 21 سنة وزني 55 56 طولي 178cm هل اعاني من النحافة وما الحل ؟

نعم تناول الفيتاميات المتعددة وقم بفحص هرمونات الغدة الدرقية ومارس رياضة المقاومة

Q: انا اعاني من النحافة المفرطة عمري 19 سنة الوزن 50 kg الطول 177 فما الحل؟

استشارة اخصائي لجراء تحاليل للغذة الدرقية و الفيتامينات و المعادن لنفي اي حالة مرضية و البدء بظام غذائي متوازن

Q: أنا شاب عمري 30 سنة أشتكي من النحافة علما بان وزني 55 كيلو غرام فما الاسباب التي تجعلني نحيف

يجب معرفة الطول لتحديد مؤشر كتلة الجسم، عموماً اذا كنت تعاني من النحافة يجب يعمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إليها، وبالنسبة للغذاء ينصح بتناول الأغذية العالية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية مع تناول كمية كافية من منتجات الحليب كاملة الدسم واللحوم والنشويات والفاكهة والخضار في كل وجبة، وينصح بعمل رياضة لبناء بعض العضل وتحسين الشهية .

Q: أعاني من نحافة شديدة حيث عمري 27 سنة أزن 50 كلغ وطولي 1،60 ...هل من تفسير؟

عليك بعمل فحوصات الغدة الدرقية

Q: اعاني من النحافة عمري 18سنة .وزني46كلغ وطولي 169 ماهو الحل !!!!

يجب عمل تحاليل لمعرفة اذا كنت تعاني من مشكلة مرضية أدت إلى النحافة وعلاجها، بالنسبة للغذاء ركزي على الأغذية الغنية بالطاقة والعناصر الغذائية كالتمر والمكسرات والفواكهة المجففة والميلك شيك والعصائر الطبيعية والعسل بالإضافة إلى تناول كمية كافية من مجموعات الغذاء الرئيسية الخمسة يومياً.

Q: انا عمري 21 وزني 36 كلغ وطولي 1.50م اعاني من فقدان الشهية ونحافة حادة ماهو سبب ذالك ?و ماهو الحل ?

هل قمة بعمل تحاليل لمغرفة السبب فقد يكون هناك نشاط في الغدة الدرقية يستدعي العلاج

Q: عمري 21 وزني 56 طولي 177فهل اعاني من النحافة الشديدة ؟ و ما الحل اذا كنت اعاني منها ؟

هذا يعتمد ايضا علىوزن العضل لديك اذا كان الشكل والصحة غير جيد يجب مراجعة الطبيب

23 فبراير 2018

728

اعاني من النحافة علما اني أزن 39 وعمري 30 سنة فما الحل ؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائية تغذية روعة اسليم

تغذية

يجب عمل تحاليل للتأكد من عدم وجود سبب مرضي أدى إلى النحافة، بالنسبة للغذاء: ينصح بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 فبراير 2018