تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اسباب او اغذيه تساااعد في زيااده الطول ونمو الجسم مع العلم ان وجمعتكم
8 يناير 2016
931
اسباب او اغذيه تساااعد في زيااده الطول ونمو الجسم مع العلم ان عمري 17!! وجمعتكم مبااركه ارجوا الافااده بالمعلومات اللازمه ^وشكراً
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-08T00:01:05+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
• تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب
• الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص.
• استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا.
• وفر كمية كافية من البروتين: اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف يده. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة للنمو.
0
2016-01-08T17:12:07+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%88-%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D9%87-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A7%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%88%D9%84-%D9%88%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%B9-657469#answer-0
• تناول يوميًا ثلاث حصص من منتجات الحليب
• الحصول على كمية كافية من فيتامين D: عن طريق التعرّض المباشر لأشعة الشمس لبضع دقائق يوميا، أو عن طريق مكملات فيتامين D على شكل سائل أو أقراص.
• استهلاك الخضار والفواكه خاصة البطاطا الحلوة، الجزر، القرع، الخضار الورقية مثل السبانخ والبقدونس والملوخية، المشمش، الشمام، الفلفل الحلو، والمانجا.
• وفر كمية كافية من البروتين: اللحمة أو الدجاج أو السمك بمقدار كف يده. كما ويمكن استبدال اللحوم بالبقوليات مثل العدس أو الحمص أو الفول. وبلا شك أن البيض والأجبان والتونا تعتبر مصادر بروتينية أضافية هامة للنمو.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
اسبااب او اغذيه تسااعد على نمو الجسم وزيااده طوله؟؟
سؤال من ذكر سنة 18
في تغذية
السلام عليكم عندي سؤال عن موضوع الطول اني طولي حاليا 161 الحمدلله وعمري 17 السنه مع العلم انو وزني 55...
سؤال من أنثى سنة 24
في تغذية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لدي مشكلة في الطول انا فتاة عمري 17 و طولي 149cm هل هناك فرصة ان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مساء الخير اعاني من النحافة ووزني لا يزيد مع العلم بأني لا اشكو من مرض او خلل بالهرمونات ارجوا ان...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل من الآمن لامرأة حامل في الشهر الاول استعمال الحبوب التالية لزيادة عملية الحرق في الجسم، مع العلم ان عمري...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ما هي اسباب النحافة في الجسم علما بأن عمري ١٤
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا شاب في مقتبل العمر عمري 17 سنة ذو وزن بلغ 94 كيلو كيف يمكنني ان انقص من وزني مع...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم عندي اخت عمرها 11 وطولها 154 فهل طولها مناسب لعمرها و هل يمكن ايقاف الطول و متى يتوقف...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري 17 سنة و طولي 165 هل من الممكن ان اصبح طويلا مع العلم انا العب كرة سلة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا اسأل عن كيفية الرجيم القاسي المهم اني اخسر 30 كيلو في اسرع وقت مع العلم ان طولي 218سم ووزني...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين