icon 1 إجابة

أسباب السمنة و الحلول اللازمة

2015-05-18

إجابات الأطباء على السؤال

السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع سلوك نظامي خاطئ وتناول وجبات غير صحية وعالية في السعرات الحرارية ان قمت بالتحليل ووجد عندك مشكله تسبب لك السمنه عليكي مراجعة الطبيب لاعطائك الدواء اللازم اما اذا كانت لديك شراهة في الاكل فعليكي الالتزام مع اخصائية تغذية لتتبعي نظام غذائي صحي وتغيير في اسلوب حياتك اليومي 3 2015-05-19 05:09:30
أخصائية تغذية علا الرفاعي
أخصائية تغذية علا الرفاعي
تغذية
تاريخ الإجابة: 19 مايو 2015
السمنة يمكن ان يكون سببها وراثي او مشكله في الغدة الدرقية او يكون بسبب اتباع سلوك نظامي خاطئ وتناول وجبات غير صحية وعالية في السعرات الحرارية ان قمت بالتحليل ووجد عندك مشكله تسبب لك السمنه عليكي مراجعة الطبيب لاعطائك الدواء اللازم اما اذا كانت لديك شراهة في الاكل فعليكي الالتزام مع اخصائية تغذية لتتبعي نظام غذائي صحي وتغيير في اسلوب حياتك اليومي
تاريخ الإجابة: 19 مايو 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اعاني من السمنة وليس لدي ارادة ما الحلول البسيطة لتخفيف الوزن

الحل الأول والأمثل هو تغيير عاداتك الغذائية السيئة الى عادات غذائية جيدة مثلا : اذا كنت تتناولي وجبة الأفطار متأخرا ... أجعليها مبكرا أذا كنت تتناولين الحلويات ... أستبدليها بالفواكة أذا كنت تأكل المقالي ... استبدليها بالمشويات والمطبوخات اذا كنت لا تشربي الماء ... أشربي من 8 - 12 كوب ماء يوميا اذا كنت لا تمارسين الرياضة ... أجعليها عادة في حياتك أذا كنت تتناولين الخبز الابيض ... أستبدلي بالخبز الأسمر اذا كنت تشربين الغازيات ... استبدليها بالمشروبات الساخنة او العصائر الحمضيات الخ .........
see-answer-arrow

انني مراهقة و اعاني من السمنة وزني حوالي و لا ماذا افعل كم فيدوني ببعض الحلول

اهلا بك ... تناولي 3 وجبات رئيسية و 2 سناك واهتمي بوجبة الافطار ان تكون مشبعة وغنية واحرصي على تناول كل المجموعات الغذائية من البان وفواكه وخضار ونشويات وبروتين ودهون المفيدة ومارسي الرياضة يوميا ولا تنس الماء 2-3 لتر ماء يوميا
see-answer-arrow

انا امراءة متزوجة ووزني حاليا كيلو وطولي فهل هذه السمنة وماهي اهم الحلول لانقاص وزني

وزنك يقع ضمن الوزن الزائد ... من اجل الوصول الى الوزن الطبيعي يجب اتباع نظام غذائي يلبي احتياجاتك يتم وضعه من قبل اخصائي/ة تغذيه حيث يعتمد على قياسات معينه اهم النصائح العامه الابتعاد عن الطعام الغني بالسعرات الحراريه مثل المقالي والوجبات السريعه والمشروبات الغازيه ... والتركيز على المشاوي والطعام المسلوق والفواكه والخضار ... وممترسه الرياضه بانتظام
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,618خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الحمل والولادة
حلول لبعض المشكلات التي تصاحب الحمل
الحمل والولادة حلول لبعض المشكلات التي تصاحب الحمل 25 أبريل 2021
تغذية
السمنة
تغذية السمنة 28 أغسطس 2015
صحة الأسنان
الرهاب (الخوف)  من طبيب الاسنان: الاسباب و الحلول
صحة الأسنان الرهاب (الخوف) من طبيب الاسنان: الاسباب و الحلول 13 أكتوبر 2014
رمضان
كيف يتجنب الصائم سمنة رمضان؟
رمضان كيف يتجنب الصائم سمنة رمضان؟ 14 يوليو 2013
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
التقلصات العضلية اسباب وحلول
أمراض العضلات والعظام و المفاصل التقلصات العضلية اسباب وحلول 11 يوليو 2013
أمراض العضلات والعظام و المفاصل
اسباب وحلول التقلصات العضلية
أمراض العضلات والعظام و المفاصل اسباب وحلول التقلصات العضلية 30 مايو 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.