تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد منشطات طبيعية لانني احضر نفسي لشهادة الباكلوريا واحس بارهاق ونعاس منفضلكم انا محتاجة لهذا الغذاء الطبيعي
تم إنشاؤها في 7 مايو 2016
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
624
اريد منشطات طبيعية لانني احضر نفسي لشهادة الباكلوريا واحس بارهاق ونعاس منفضلكم انا محتاجة لهذا الغذاء الطبيعي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-05-07T19:14:48+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الأطعمة التي تزيد من التركيز وتزيد من الذاكرة: السمك، المكسرات، زيت الزيتون، الافوكادو والبذور. كما يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (بروتينات، نشويات، خضار، فاكهة، دهون صحية، الحليب ومشتقاته) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة.
1
2016-05-08T11:03:00+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%B7%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%AD%D8%B6%D8%B1-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-757960#answer-0
الأطعمة التي تزيد من التركيز وتزيد من الذاكرة: السمك، المكسرات، زيت الزيتون، الافوكادو والبذور. كما يجب إتباع حمية غذائية صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية (بروتينات، نشويات، خضار، فاكهة، دهون صحية، الحليب ومشتقاته) وشرب الماء بكميات كافية (موزعة على مدار اليوم) وتناول كميات الطعام حسب حاجة جسمك. كما يجب ممارسة الرياضة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 مايو 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 44
في تغذية
انا فقدت شهية ربما لانني اتناول الغذاء بمفردي بسب العمل ، كما لا أشعر بسعادة ، كما ان جسمي لا...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد دواء يسمن كنت سمينة و حدث عندي اكتأب فنزلت في الوزن منذ 4 سنوات و الان اريد ان ازيد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا وزني 100 كيلو و طولي 160 سم و عمري 21 سنة و نفسي انزل في الوزن فما هي فوائد...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اكره نفسي بشده انا كنت سمينه ثم اصبحت نحيفه جدا وبعد فتره اصبحت اكل بشراهه وسمنت ١٥ كيلو وكل...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا لا اتناول الفواكه من1 صغري واصبح عمري 17 اريد حل لهذخ المشكلة لانني اهتم بصحتي كثيرا
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
محتاجة رجيم ينزل وزني بسرعةة ومحتاجة دكتور يتابعني محتاجة انزل 25 كيلو بشهر
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل الشوكولاتة الداكنة تزيد الوزن ام لا للعلم انا عامل دايت انا احتاجها لتقليل الاكتئاب لانني مريض نفسي سمعت هي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا فتاة ابلغ من العمر 13 ووزني 49 واريد انا اصبح 39 واريد رجيم يوصلني لهذا الوزن في شهر حتي...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا احس حالي انسانة غير طبيعية لا اكل اللحم و الحليب و مشتقاته كلها و الفاكهة لانني لا احبهم وعندما...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا نحيفة واريد ان اسمن قليلا ولكن لا استطيع , فاذا اجبرت على نفسي بالاكل ربما اتقيء , والصباح لا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين