سؤال من أنثى سنة

تغذية

اريد طريقه لتثبيت الوزن انا طولى ووزنى اريد تثبت وزنى ماذا افعل

icon تم إنشاؤها في 20 يناير 2015
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 1332
اريد طريقه لتثبيت الوزن ..انا طولى 160ووزنى 58اريد تثبت وزنى ماذا افعل ..

إجابات الأطباء على السؤال

تثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم حسابها عن طريق معادلات لتحدي كميات الطعام المناسبة بالاضافة الى ممارسة النشاط الرياضي بانتظام (4 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة 45 دقيقة) 3 2015-01-20T10:24:01+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
تثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم حسابها عن طريق معادلات لتحدي... اقرأ المزيد
تثبيت الوزن يكون بتناول السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك بناءً على وزنك الحالي والتي يتم حسابها عن طريق معادلات لتحدي كميات الطعام المناسبة بالاضافة الى ممارسة النشاط الرياضي بانتظام (4 مرات اسبوعيا على الاقل لمدة 45 دقيقة)

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فيتامين سي عن طريق الوريد مقالات طبية
الفياغرا لعلاج السرطان أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً

اعاني من وجود كتلة او عقدة صغيرة تحت الجلد في منطقة وتر الاصبع وهي غير مؤلمة تماما عند الضغط عليها ولا اشعر بها الا عند لمسها مباشرة كما ان ملمسها صلب وقاس يشبه ملمس العظم وليست لينة ف توضيح طبيعة هذه الكتلة وما قد يسبب ظهورها في الموضع