تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد حبوب لتنحيف الجسم في اسبوع او ثلاث اسابيع وتنحيف الاكتاف احتاج ات
10 أبريل 2015
1199
السلام عليكم
اريد حبوب لتنحيف الجسم في اسبوع او ثلاث اسابيع وتنحيف الأكتاف احتاج اتنحيف جسمي لاني اتضايق كثيرا' من إمتلاء جسمي
وشكرا'
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب اولا تحديد الوزن المناسب لك، كما ان نزول الوزن يجب ان يكون تدريجيا وليس سريعا خاصة في هذه المرحلة من العمر فالنزول السريع قد يؤدي الى مشاكل كبيرة وانت في مرحلة حساسة لبناء الجسم لذلك يجب الابتعاد تماما عن هذه الادوية وبدء تعلم عادات غذائية صحية والتعود عليها لذلك عليك زيارة اخصائي تغذية
1
2015-04-10 18:34:21
![أخصائية تغذية هيام الكيلاني]()
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%88-%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-393332
أخصائية تغذية هيام الكيلاني
تغذية
يجب اولا تحديد الوزن المناسب لك، كما ان نزول الوزن يجب ان يكون تدريجيا وليس سريعا خاصة في هذه المرحلة من العمر فالنزول السريع قد يؤدي الى مشاكل كبيرة وانت في مرحلة حساسة لبناء الجسم لذلك يجب الابتعاد تماما عن هذه الادوية وبدء تعلم عادات غذائية صحية والتعود عليها لذلك عليك زيارة اخصائي تغذية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
اعاني من السمنه في منطقه البطن واعلى اليدين ماالحل لذلك واذا اتبع رجيم مينجح عندي لان وجهي يضعف اريد وصفه...
اتمنى اجراء تحليل لمقاومة الانسولين بالبداية و اخباري بالنتيحجة و هل الدورة الشهرية منتظمة
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم حبيت اسأل انا عندي وزن زياده وخصوصا في منطقة البطن والصدر والفخذين طولي 180 وزني 126 هل تنصحوني...
لا انصح بالتكميم ابدا انصحك بعمل فحوصات للدم والتأكد من عدم وجود سبب لعدم نزول الوزن وفحص السكري وتناول طعام متوازن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم .اريد تنحيف البطن او الكرش فقط ؟
وعليك السلام والاكرام... افضل الطرق هي الرياضة والاستمرار على تمارين البطن.. يجب الانتباه الى ان دهون البطن هي الأخطر والعمل جاهدا على التخلص منها... عليك بتنظيم الوجيات والحرص على تناول اكثر من وجبة في اليوم لان الوجبة الواحدة يعمل الجسم على تخزين الفائض منها على شكل دهون في منطقة البطن ... عدم شرب العصائر الصناعية والمشروبات الغازية اثناء الوجبة وتجنبها بعيدا عن الوجبة.. اذا كانت هناك اي مشاكل هضمية كالغازات والامساك يجب علاجها أولا ... ومن الممكن اذا كانت الحالة الصحية جيدة الاستعانة بالأعشاب كالزنجبيل والقرفة أو الكمون والليمون أو الشاي الاخضر .. بالهنا والشفا يارب
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ،، انا اعاني من سمنة زايدة وشهيتي مفتوحة في اكثر الاحيان ،، هل يوجد خلطة او شي يقلل...
اهلا بك... افضل بلابتعاد عن الادوية او الخلطات لما لها اضرار جانبية ممكن ان عندما تشعرين بالجوع ان تشربي كوبين من الماء لانه سيعمل على املاء معدتك وستتغير شهيتك على الاكل كما ان طبق السلطات والخضار المقطع يملئ المعدة لاحتوائه على الالياف التي تعطي الشعور بالشبع وتناول وجبة السناك 3 اكواب من البوشار المحضر منزليا غني بالالياف ومالئ للمعدة عزيزتي عليك باشغال نفسك ووقتك وعدم التفكير في الاكل كما ان تنظيم عدد سعات نومك مهمة للمحافظة على الوزن واحرصي على تناول وجبة الافطار لانها مفتاح الطاقة
سؤال من أنثى سنة 22
في تغذية
السلام عليكم عمري ٢٠ سنه واعاني من السمنه في منطقه ارداف والبطن واريد ان انقص وزن في اقرب وقت ممكن...
النزول يحتاج مثابره ورياضه والتزام
وايضا معرفه الطول والوزن
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور انا كنت نحيفه وبدأت اسمن جسمي اصبح افضل كثيرا لكن لاحظت ان سمنه عند البطن اكثر والشي...
يعتمد ذلك على طبيعة نظام التسمين المستخدم حسب وصفك و بالضرورة النظام الغذائي و الرياضة أساسيان هنا .
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا اعمل من الصباح الى الليل وعملي جلوس واعاني من الكرش اريد لو في كريم لازالة الكرش
لا يوجد كريم لإزالة الكرش، الحل هو التحكم في كمية الطعام المتناولة بتناول وجبات صغيرة ومتعددة والتقليل قدر الإمكان من الدهون بتناول منتجات قليلة الدسم وتجنب المقالي والوجبات السريعة وتناول النشويات بإعتدال والتقليل من السكر والمشروبات الغازية، والمشي لمدة لا تقل عن 45 د معظم أيام الأسبوع.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم انا عاني من نحف الوجه كيف تسمينه بعلاج او في اكلات طبيعيه تزيد سمنه الوجه بعلام ان طولي...
خلطات طبيعيه مثل العسل مع الخميره
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم دكتور ماذا يجب ان أأكل بعد التمارين اريد المحافظه على العظلات في جسمي (نسبه الدهون في جسمي 33%)...
بعد التمرين بحوالي ساعة ينصح بتناول وجبة تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات مثال( أرز أو معكرونة+ قطعة لحم أو دجاج مشوي+سلطة أو خضار مطبوخة).
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
سلام عليكم انا اعاني من النحافه جدااً اكل كثيراً واشرب كيراً واعمل رياضه بدون..اي بدون اي فائده عمري 15 وزني...
اهﻻ بك... انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات ( الذرة والبطاطا والمعكرونة والبرغل واﻻرز ) في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1043
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5734
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره