تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد افضل وصفة مجربة ومضمونة للتنحيف لو سمحتو
11 يناير 2016
1808
اريد افضل وصفة مجربة ومضمونة للتنحيف لو سمحتو
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2016-01-11T12:49:37+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الوصفة المجربة بحق هي تعديل نمط الحياة للنمط الصحي يعني تناول الانواع الغذائيةالمختلفة بكميات أقل .. شرب ٨ اكواب ماء على الاقل في اليوم .. تناول الحليب خال الدسم بمعدل ٣ كوب في اليوم او مايعادلها من الزبادي او الروب.. بدء الوجبات بطبق الخضروات وكوب الماء ومن المهم جدا ممارسة الرياضة ٣ ساعات اسبوعيا .. بمعدل نص ساعة في اليوم ولو المشي السريع.. لان هذا يساعد على تعزيز الكتلة العضلية التي تزيد من معدل الحرق.. والاهم الاستمرار .. تحياتي
1
2016-01-11T19:15:52+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B6%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%AD%D9%8A%D9%81-%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88-659843#answer-0
الوصفة المجربة بحق هي تعديل نمط الحياة للنمط الصحي يعني تناول الانواع الغذائيةالمختلفة بكميات أقل .. شرب ٨ اكواب ماء على الاقل في اليوم .. تناول الحليب خال الدسم بمعدل ٣ كوب في اليوم او مايعادلها من الزبادي او الروب.. بدء الوجبات بطبق الخضروات وكوب الماء ومن المهم جدا ممارسة الرياضة ٣ ساعات اسبوعيا .. بمعدل نص ساعة في اليوم ولو المشي السريع.. لان هذا يساعد على تعزيز الكتلة العضلية التي تزيد من معدل الحرق.. والاهم الاستمرار .. تحياتي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
11 يناير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا مقبل على شهادة البكلوريا اريد وصفة مجرية لتنشيط الداكرة و اقويتها من فضلكم مجربة و سريعة الانفعال سلام
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ماهو افضل علاج للتنحيف?? ?
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
افضل كريم طبي للتنحيف
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
وزني 86 اريد ان انحف هل هناك حبوب مجربة تساعدني
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد تخفيف وزن ١٥ كيلو حوالي شهر ممكن معلومات عن رايحيم قاسي لو سمحتو !؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اريد طريقه امنة للتنحيف
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماهو افضل دواء للتنحيف مع العلم عمري 15 سنة
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وصفات لتسمين الوجه لو سمحتو
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
وزني 70 وطولي 160 واريد وصفة للتنحيف خلال شهرين مع العلم ان زواجي خلال ثلاث اشهر وارجو الجواب المفصل
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
اريد نظام تغذية للتنحيف وزني 90 عمري 40
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2252
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
8692
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين