ارغب في زيادة وزني مع العلم ان طولي سم و وزني كغ

icon 7 أبريل 2018
icon 904
ارغب في زيادة وزني مع العلم ان طولي 175سم و وزني 64 كغ
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وزنك يعتبر مناسبا لك فحافظي عليه ، و تذكري ان زيادة الوزن أسهل من فقده . 0 2018-04-11T08:16:33+00:00
وزنك يعتبر مناسبا لك فحافظي عليه ، و تذكري ان زيادة الوزن أسهل من فقده . اقرأ المزيد
وزنك يعتبر مناسبا لك فحافظي عليه ، و تذكري ان زيادة الوزن أسهل من فقده .
وزنك ضمن المعدل المثالي، لكن يمكنك الزيادة لحد 10 كيلو، ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، مع تناول كمية كافية من مصادر البروتين ومنتجات الحليب كاملة الدسم والفاكهة والخضار، ويمكنك عمل رياضة منتظمة لتحسين الشهية ولبناء العضلات. 0 2018-04-08T08:33:13+00:00
وزنك ضمن المعدل المثالي، لكن يمكنك الزيادة لحد 10 كيلو، ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر... اقرأ المزيد
وزنك ضمن المعدل المثالي، لكن يمكنك الزيادة لحد 10 كيلو، ركزي على تناول الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالتمر والعسل والمكسرات والفاكهة المجففة والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي، مع تناول كمية كافية من مصادر البروتين ومنتجات الحليب كاملة الدسم والفاكهة والخضار، ويمكنك عمل رياضة منتظمة لتحسين الشهية ولبناء العضلات.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بتغذية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
أسرار الكورتيزون في زيادة الوزن مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
أضرار زيادة فيتامين سي في الجسم مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً