تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ادوية لزيادة الوزن
3 أغسطس 2017
1254
ارجوا المساعدة ... عمري 23 سنة و وزني 50 كغ و طولي 1.60 .... اريد زيادة في وزني ..اريد دوا يساعد في زيادة الطبيعية شكرا .
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-08-03T23:12:03+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية، ولكن قد يكون لها آثار جانبية، لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، واحرصي على زيادة الوزن بطريقة صحية وطبيعية بدلًا من الاعتماد على الأدوية فقط. وإليك بعض النصائح التي تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا، ولكن ابدأي بزيادة تدريجية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية مثل:
- المكسرات والبذور (اللوز، الجوز، بذور اليقطين).
- الأفوكادو.
- زيت الزيتون.
- الفواكه المجففة (التمر، الزبيب).
- منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب، الزبادي، الجبن).
- التركيز على البروتينات: البروتينات ضرورية لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- المشروبات الصحية: تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، واختاري العصائر الطبيعية، الحليب، والسموذي الغني بالمكونات الصحية.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك.
للمزيد:
0 2025-08-14T06:17:09+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1006164#answer-0
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية،... اقرأ المزيد
بشكل عام، لا يُنصح بتناول أدوية لزيادة الوزن إلا تحت إشراف طبي، حيث إنّ بعض الأدوية قد تزيد الشهية، ولكن قد يكون لها آثار جانبية، لا بد من استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء، واحرصي على زيادة الوزن بطريقة صحية وطبيعية بدلًا من الاعتماد على الأدوية فقط. وإليك بعض النصائح التي تساعدك في زيادة الوزن بشكل صحي:
- زيادة السعرات الحرارية تدريجيًا: تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقين يوميًا، ولكن ابدأي بزيادة تدريجية لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، حاولي تناول 5-6 وجبات صغيرة على مدار اليوم.
- اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية: ركزي على الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية مثل:
- المكسرات والبذور (اللوز، الجوز، بذور اليقطين).
- الأفوكادو.
- زيت الزيتون.
- الفواكه المجففة (التمر، الزبيب).
- منتجات الألبان كاملة الدسم (الحليب، الزبادي، الجبن).
- التركيز على البروتينات: البروتينات ضرورية لبناء العضلات، مثل اللحوم، الدجاج، الأسماك، البيض، والبقوليات.
- الكربوهيدرات المعقدة: مثل الأرز البني، الشوفان، والخبز الأسمر.
- المشروبات الصحية: تجنبي المشروبات الغازية والعصائر المصنعة، واختاري العصائر الطبيعية، الحليب، والسموذي الغني بالمكونات الصحية.
- تمارين القوة: ممارسة تمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد في بناء العضلات وزيادة الوزن بشكل صحي. استشيري مدرب رياضي لوضع برنامج مناسب لك.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2025
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية لكسب الوزن
0
2017-08-05T07:28:01+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D8%A9-%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%88-%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-1006164#answer-1
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية... اقرأ المزيد
مؤشر كتلة الجسم لديك طبيعي ، قد تحتاجين بعض الكيلوات فقط للوصول للوزن المثالي (55) ، ولا انصح بشرب ادوية لكسب الوزن
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 أغسطس 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما...
سؤال من ذكر سنة 2
في تغذية
أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة...
سؤال من أنثى سنة 18
في تغذية
اني عمري 15 وطولي ما بين 150-152 اني نباتية .. كيف ازيد طولي؟ من دون اكل السمك الالبان اللحوم .....
سؤال من ذكر سنة 23
في تغذية
عندي 22 سنة من العمر طولي 165 cm وزني 73 ما اسرع طريقة لزيادة الطول في العشرينيات من العمر
سؤال من أنثى سنة 2
في تغذية
حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية
سؤال من أنثى سنة 30
في تغذية
أريد ادوية تخسيس تنفع مع الرضاعة لحرق الدهون تكون متواجدة في الصيدليات مش اونلاين
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حليب الصويا مفيد لزيادة الوزن؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الخضراوات والفواكه التي تحتوي على الحديد و هل هناك أدوية لزيادة الحديد في الجسم؟
سؤال من ذكر سنة 5
في تغذية
ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين