تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اتناول وجبه واحده ففط في اليوم وللا اجوع بعدها لبقيه اليوم فهل تنصحني
15 فبراير 2016
931
اتناول وجبه واحده ففط في اليوم وللا اجوع بعدها لبقيه اليوم.فهل تنصحني بشئ يفتح الشهيه.
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا ينصح بتناول فقط وجبة واحدة لأن ذلك يعرضك لنقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ويقلل معدل الحرق لديك مما يسبب الخمول والإرهاق وضعف الشهية، ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة ومتعددة وأن تكون شاملة للمجموعات الغذائية الرئيسية ( النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، الحليب ومشتقاته).
1
2016-02-16 11:27:06
![أخصائية تغذية روعة اسليم]()
أخصائية تغذية روعة اسليم
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D9%87-%D9%81%D9%81%D8%B7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%88%D9%84%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%AC%D9%88%D8%B9-%D8%A8%D8%B9%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%84%D8%A8%D9%82%D9%8A%D9%87-690169
أخصائية تغذية روعة اسليم
تغذية
لا ينصح بتناول فقط وجبة واحدة لأن ذلك يعرضك لنقص في العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، ويقلل معدل الحرق لديك مما يسبب الخمول والإرهاق وضعف الشهية، ينصح بتناول 4-5 وجبات صغيرة ومتعددة وأن تكون شاملة للمجموعات الغذائية الرئيسية ( النشويات، اللحوم، الفاكهة، الخضار، الحليب ومشتقاته).
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 فبراير 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
بدات برجيم قاسي بحيث باليوم الواحد اكل تفاحة فقط واشرب اليمون لكن اوقفت هذا الرجيم الا اني بدات اتقيئ دم...
عاده ما يكون مضاعفات ناتجه عن اتباع رجيمات خاطئه الافضل مراجعه الطبيب و عمل الفحوصات اللازمه للمعده
سؤال من أنثى سنة 31
في تغذية
لي اسبوع تقريبا اكل وجبه واحده ف اليوم فقط وفقدت الشهيه ف الاكل مالحل
أولٱ يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة للإطمئنان علي صحه الجسم وعدم وجود ٱي سبب مرضي لِفقدان الشهيه
ثانيٱ يجب ضبط الحالة النفسية بمساعدة الٱخرين ٱو ٱي ٱخصائي نفسي وهذا ليس عيب علي العكس جميعنا نحتاج طبيب نفسي في فترات عصيبه كثيرة في حياتنا
بعد التأكد من سبب فقدان الشهيه إذا كان رقم ١ ٱو ٢ وتم علاجه ستنتهي مشكلة فقدان الشهية تمامٱ دون الحاجة لِتناول فاتح شهيه .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
فاتح شهية مكونه الرئيسي هو الحلبه Nurax بالاضافه لبعض الفيتامينات اخدته منذ ١٥ يوم وًلم احس بتغيير بالنسبه لشهيتي ما...
يحتوي المكمل الغذائي نوراكس (بالإنجليزية: Nurax) على الحلبة بالإضافة إلى جنين القمح ومجموعة من الفيتامينات التي تحفز الشهية وتعزز زيادة الوزن مع تزويد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الرئيسية والمهمة لعمل الجسم، ويتم تناول نوراكس (بالإنجليزية: Nurax) حبة أو حبتان يومياً قبل الوجبات الرئيسية وقد يحتاج نوراكس إلى بضعة أسابيع قبل البدء بملاحظة الفرق والإحساس بتغيير الشهية.
ويمكن اتباع النصائح التالية من أجل زيادة الشهية وتحسينها:
- وضع جدول وجبات مرن يتضمن جميع الأطعمة المفضلة ضمن الوجبات المختلفة.
- تحسين طعم ورائحة الأطعمة لتحسين الشهية.
- إضافة المنكهات والتوابل المختلفة للأطعمة.
- استخدام الأدوية التي تحغز الشهية مثل المارينول.
- استشارة الطبيب حول تناول الستيرويدات من أجل زيادة الشهية.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تجنب القلق والاكتئاب.
- تعديل النظام الغذائي حتى يشمل المزيد من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات.
- تناول نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك، فيتامين ب، زيت السمك وغيرها.
- التقليل من تناول الألياف.
- تناول المشروبات الغنية بالسعرات الحرارية مثل عصائر الفواكه والحليب.
للمزيد:
- كيف افتح شهية المريض للاكل؟
- ما هي طرق فتح الشهية؟
- الغذاء الصحي لمواجهة فقدان الشهية
- افضل حبوب زيادة الوزن
- ما الفرق بين الجوع والشهية
- الاكتئاب الشديد الذي يسبب فقد الشهية
المرجع:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اذا تناولت أي نوع من الشحوم الحيوانية حتى ولو كانت القطعة صغيرة وانا جائع أصاب بفقدان الشهية والشعور بالثقل العام،...
طبيعي بعد تناول الدهون الشعور بالامتلاء اما اذا كانت الاعراض اقوى ك الم بالمعده و البطن او غثيان و قيئ يجب استشاره طبيب جهاز هضمي
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا افعل عند الشعور بالجوع ؟ واقصد بذلك ماذا اتناول او هناك وصفة لسد شهيتي او الاقلال منها حتى لا...
هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وبالتالي تخفف من الإحساس بالجوع وتناول الطعام بنهم ، ويمكنك إذا أحسست بالجوع في أي وقت أن تأكل خيارة أو حبة بندورة أو شومر (أو أي نوع متوفر عندك من الخضار الخضراء. والأدوية قاطعة الشهية هي: أولا : فروتا بلانتا
مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى
البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير.
كبسولات فرتا بلانتا تقلل
الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى
الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه
سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم
الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشهر.
ثانيا:
دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر
الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء.
ثالثا: دواء ريداكتيل
قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
قبل فتره قررت انحف بدون لا اسوي رجيم فأخذت حبوب سد الشهيه مع العلم ان وزني الان ٧٠ وطولي ١٦٠بس...
لا ينصح بتناول حبوب سد الشهية لان لها أضرار جانبية، ينصح بتقسيم الوجبات وعدم تناول كمية كبيرة في الوجبة الواحدة حتى الشعور بالتخمة،
الإعتدال في تناول الطعام هو الأساس في نزول الوزن (لقيمات يقمن صلبه)
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اكل كثير في الفطور والغداء بالذات أكل أكل كثير جداً ولكن من بعد الغداء لا اكل شيئاً ولا أتعشى...
اهم شي أن تتمتعي بصحه جيده واختيار أصناف من جميع المجموعات الغذائية التي تشمل النشويات، البروتين والدهنيات الإيجابية، المعادن والفيتامينات لكن بتحكم وليس بكثره.اما بالنسبه لوجبة العشاء مفضل تناول حبة فواكه الموسم وأن تكون في ساعات المساء المبكرة .المطلوب زيادة الرياضه والحركه اليوميه .لكي تسيطري على إنزال الوزن المطلوب.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا أريد أن أعمل ريجيم وأنا في سن النمو وقد جربت الريجيم القاسي لكنه لم بنفع لأنه نزل ضغطي من...
الحمية الغذائية في هذا العمر لا ينصح بها . هل بدات الدورة الشهرية عندك. يفضل تنظيموجباتك بحيث تتناولين 3 وجبات رئيسية و 2 سناك عبارة عن فاكهة. مهم جدا المشي يوميا لمدة 45 دقيقة او بامكانك ممارسة النط على الحبلة او كرة السلة. حاولي وجبة العشاء قبل 8 مساء (قبل حوالي 4 ساعات من النوم ). خفف منتناول الحلويات و المشروبات الغازية و لكن اتمنى الانتباه الى عدم حذف اي مادة غذائية اساسية كالخبز او اللحوم و الالبان ومشتقاتها .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل حبوب برياكتين يجعل البطن يكبر وينتفخ؟ اخذت الحبوب لمدة ٦ ايام كل يوم حبة صباحا زادت رغبتي على الطعام...
أولا هذا الدواء غير مخصص لعلاج النحافة و لا يصرف إلا بوصف طبية ، و في الأغلب هذا الكبر في حجم البطن بحسب تعبيرك قد يكون ناتج عن تجمع السوائل الذي قد يسببه هذا الدواء أو كنتيجة للغازات و الإمساك الناتج عن زيادة تناول الطعام بطريقة عشوائية أو غير صحية إن جاز التعبير لأن هذا الدواء يعمل على فتح الشهية كأثر جانبي . و عليه ينصح بمراجعة الطبيب الذي وصف الدواء في حال تم صرف هذا الدواء بوصفة طبية أو التوقف عن تناوله في حال تم تناوله بشكل فردي و بدون وصفة طبية .
سؤال من أنثى سنة 25
في تغذية
اذا اكلت تفاحه واحده فقط بل اليوم هل ينقص وزني بسرعه
الغذاء اليومي تفاحة واحدة !!!! بالضرورة سينقص وزنك و لكن بالمقابل ستنقص صحتك .. .
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره