تسجيل دخول 
...كيف احل مشكلة النحافة
4 يونيو 2022
291
ابغئ احل مشكلة النحافة مع اني اكل جيدا وانام جيدا هل عندي مرض ام لا وارجوا الاجابة
1
5 يونيو 2022
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النحافه أسباب كتيره لكن أولاً لازم تعمل تحاليل طبيه حتى تتأكد من سلامتك طبيا
0
2022-06-05 19:50:06
![أخصائية تغذية سجى المدارمه]()
أخصائية تغذية سجى المدارمه
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%A8%D8%BA%D8%A6-%D8%A7%D8%AD%D9%84-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7-%D9%87%D9%84-1591180
أخصائية تغذية سجى المدارمه
تغذية
النحافه أسباب كتيره لكن أولاً لازم تعمل تحاليل طبيه حتى تتأكد من سلامتك طبيا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2022
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في تغذية
أعاني من مشكلة النحافة مع أنني آكل جيدا وليس لدي أي مرض أرجو المساعدة
زيادة تكرار الوجبات خلال اليوم، التركيز على الكربوهيدرات مثل: الارز الخبز البطاطا
وضع المايونيز مع الاكل او في الشطيرة، اجعل صحنك عند الغذاء غني بالاصناف المتعددة و الملونة مما يفتح الشهية، و البدأ باكل الكربوهيدرات
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم..انا نحيفة طولي160او وزني45..او عمري19او اعاني من الضعف حيل ..بحيث دياثر عليه ..ارجو مساعدتي بنظام غذائي او حبوب اوهل...
نعم انت نحيفة وحالتك تستدعي الفحص السريري .بشكل اولي انصحك عمل فحص وظائف الغدة الدرقية وفيتامين د وفيتامين ب12 ومراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا عمري بين 14 و 15 وانا نحيف كثيرا هل يوجد شئ حتى أنني عملت تحاليل وتبين أن كل شئ...
انصحك مراجعة اخصائي هضمية وكبد
سؤال من أنثى سنة 29
في تغذية
السلام عليكم .. انا اعاني من مشكلة النحافة ولااستطيع زيادة وزني باأكل.. لأن المشكل الأكبر انني أعاني من القولون وسوء...
لا بد من التقييم الصحي و التغذوي ليتسنى التدخل المناسب ، علما بأنه يمكنك البدء بتناول كميات قليلة مما ذكر و زيادتها تدريجيا حسب قدرة التحمل فمثلا لا يمكن القياس بعدم ملائمة الحليب عند تناول كوب و لكن يمكنك تناول مثلا فنجان أو نصف فنجان و تقييم وضعك و زيادة الكمية تدريجيا حسب الوضع .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا عمري 17 سنه اعاني من النحافة عندي فقر الدم اريد شيئ لييزيادة الوزن لي اني صرت ضعيفى جدا ....
انصحك بتناول عسل ملكات النحل فهو جيد لتحسين الشهية ، كما ان تناول 3 وجبات رئيسية و 3 سناك مهم جدا لاكتساب الوزن والتركيز على النشويات في الوجبات الرئيسية وتناول الكوكتيل بالحليب في السناك مع حصة من المكسرات والفواكه المجففة مع اضافة الذرة والجبنة والخبز المحمص الى السلطة كلها تعطي سعرات حرارية ممتازة ومركزة مما يؤدي الى زيادة الوزن بشكل صحي واﻻبتعاد عن تناول الزيوت والدهون الضارة لزيادة الوزن ﻻنه يسبب الكوليسترول وامراض القلب .يمكنك تناول 2500-300 سعر حراري يوميا اما مصادر الحديد في اللحوم الحمراء و الفاصوليا البيضاء والعدس وحبوب القمح والخضراوات الورقية الخضراء مثل السبانخ والملوخية والعسل
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اعاني من النحافة مع العلم انني احافظ على وجباتي وشهيتي مفتوحة (يعني ماعندي مشكلة بالأكل) فهل هناك فيتامين نافع من...
مكملات غذائيه
عزيزتي بإمكانك استخدام حبوب الخميره و اوميغا 3
فهذا يساعد وسوف نلاحظين الفرق خلال أسبوعين فقط
سؤال من أنثى سنة 23
في تغذية
انا فتاه عمري ١٨ اعاني من النحافه الزائدة اهلي يقولون بسبب قلة اكلك لاكن اشعر بأني اكل كثير ليس كما...
يرجى اجراء تحاليل الغدة الدرقية
ومراجعة اخصائي التغذية لتقدير كمية الطعام المتناولة ان كانت كافية ام لا
واكثري من تناول الطعام عالي السعرات الحرارية كالايس كريم والحليب والمعجنات
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
السلام عليكم ... اريد حل لمشكلة النحافة مع العلم ان لا اعاني من اي مرض ولا انيميا ولاكن طولي 177...
اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه
اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل
الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه
مارس القليل من الرياضه ايضاً
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
اولا اشكركم على هذه الزاوية الذي قد تساعد الجميع على حل بعض المشاكل الطبية أنا أشكو من النحافة وقد وصلت...
يجب التأكد اولا من انك لا تعاني من مسبب للنحافة بإجراء التحاليل اللازمة وتشمل فحص الغدة الدرقية، الانيميا، فحص دم شامل، التأكد من سلامة الجهاز الهضمي، ثم يأتي بعد ذلك العلاج بالغذاء حسب الحالة.
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
مرحبا دكتور انا اعاني من النحافة الزائدة ولا أعرف ماذا أفعل أكلت كثيرا ولم أسمن ولا امشي كثيرا في أغلب...
عليك الاكثار من عدد الوجبات من 6 ل 8 وجبات ف اليوم كل ساعتين او ثلاث.
ايضا شرب عصير برتقال فريش يساعد على فتح الشهية قبل الاكل بنصف ساعة.
شراب منقوع الحلبة المغلي و محلى بالعسل جيد ايضا. و يفضل اكل الحلبه
تناول الفواكه المجففه كالتين و التمر ايضا جيد
المحافظه على شرب 8 اكواب ماء يوميا و النوم من 6 ل 8 ساعاتو عمل ريضة خفيفة.
ايضا يفضل ممارسة رياضة خفيفة يوميا
يفضل زيارة مختص لمعرفة السبب. و حله ان وجد.
دمتم بتمام الصحة و العافية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
7452
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1171
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7802
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره