ورحمت عندي مشكله وهي الشك بنفسي قد وهب لي عز وجل صفات الجمال وعند حضور

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته عندي مشكله وهي الشك بنفسي،،، قد وهب لي الله عز وجل صفات الجمال ،،، وعند حضوري المجتمعات العامه فالكل يحدق فيني فأرتبك واحسس انهم ينون فيني نيت الشر(اي الاغتصاب وماشابه) ،،، فالان اتجنب الحضور لهذه الامكان العامه وافضل الجلوس لوحد ،،، فالرجاء تجدون لي حل من هذي المشكله

2011-06-09
1 إجابة السؤال 2019-09-10
هذا الشك تحول إلى نوع من الرهاب البسيط الذي يتسم بأعراض مثل القلق والارتجاف وغير ذلك عند التعرض لموقف محدد أو عند توقعه حدوث ذلك، وبالتالي يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، مما يؤدي إلى الانطواء وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار 0 2011-06-09 13:23:00
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
هذا الشك تحول إلى نوع من الرهاب البسيط الذي يتسم بأعراض مثل القلق والارتجاف وغير ذلك عند التعرض لموقف محدد أو عند توقعه حدوث ذلك، وبالتالي يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، مما يؤدي إلى الانطواء وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-10-13 16:06:40

تم تهديدي وابتزازي ثم اغتصابي من قبل شخص. بعد انتهاء المشكله لدي احساس بانني اكره نفسي ولا اثق بالناس ابدا حتى اهلي واقربائي ماسبب هذا؟؟

تم تهديدي وابتزازي ثم اغتصابي من قبل شخص بعد انتهاء المشكله لدي احساس بانني اكره نفسي ولا اثق بالناس ابدا حتى اهلي واقربائي ماسبب

2

تم تهديدي وابتزازي ثم اغتصابي من قبل شخص بعد انتهاء المشكله لدي احساس بانني اكره نفسي ولا اثق بالناس ابدا حتى اهلي واقربائي ماسبب
ما تعانين منه هو متلازمة صدمة الاغتصاب... والتي تبدأ بأعراض الخوف والتهيج ومن ثم تنتقل الى الإنكار ولوم النفس وأخيرا يبدأ التعامل مع الأعراض النفسية وآثار الصدمة على النفس والجسد، وعليه يجب عليك ان تبدأي باستعادة ثقتك بنفسك والتسامح مع النفس وإدراك ان الأهل ايضا يعانون من اعراض نفسية تتعلق بالصدمة ولذلك يجب ان تتجنبي لوم النفس او لوم اي احد من الأهل، والعودة الى حياتك الطبيعية. هذا مع عدم الضعف تجاه تجدد هذه الذكريات الصادمة بين الحين والآخر.
0
2019-10-13 18:39:49
see-answer-arrow

2019-09-03 14:09:12

نا عمري 15 اعاني من مشكلة وهي الوسواس القهري تجاه الاغتصاب اثناء النوم فهل يمكن هذا حتى لني كل صباح افحص نفسي حتى اني بدات اشك في عائلتي فهل يمكن الاغتصاب اثناء النوم وشكرا

نا اعاني من مشكلة وهي الوسواس القهري تجاه الاغتصاب اثناء النوم ف حتى لني كل صباح افحص نفسي حتى اني بدات اشك في عائلتي ف الاغتصاب اثناء النوم و

1

نا اعاني من مشكلة وهي الوسواس القهري تجاه الاغتصاب اثناء النوم ف حتى لني كل صباح افحص نفسي حتى اني بدات اشك في عائلتي ف الاغتصاب اثناء النوم و
هذه أفكار وسواسيه تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج دوائي
0
2019-09-04 01:41:28
see-answer-arrow

2016-03-18 10:18:14

ثقتي بنفسي احياناً تكون قوية واحياناً تنهدم ولا اعزف سببها،ومشكلة اخرى انا صوتي هادئ بالمدرسة ولاكن بالامكان العامة والبيت يكون قوي ولا اعرف سبب هذه المشكلة اريد حل.

ثقتي بنفسي احيانا تكون قوية واحيانا تنهدم ولا اعزف سببها ومشكلة اخرى انا صوتي هادئ بالمدرسة ولاكن بالامكان العامة والبيت يكون قوي ولا سبب هذه المشكلة اريد حل

1

ثقتي بنفسي احيانا تكون قوية واحيانا تنهدم ولا اعزف سببها ومشكلة اخرى انا صوتي هادئ بالمدرسة ولاكن بالامكان العامة والبيت يكون قوي ولا سبب هذه المشكلة...
الثقه بالنفس هو مفهوم شرطي يعتمد على كل المواقف الاجتماعيه...وطبيعي الشخصيه.. وبالتالي ننصح بمراجعة استشاري سلوكي للتقييم... سلامتك
0
2016-03-20 13:29:04
see-answer-arrow

2016-01-20 17:01:52

اعاني من وسواس في الشك في الله وفي القران نتيجة واقد اصبت بهدا المرض نتيجة لواحدة كانت تحكي معي كل يوم عن وسواسها في الشك في الله والكفر به وادوجدت نفسي تاثرت بافكارها

اعاني من وسواس في الشك في وفي القران نتيجة واقد اصبت ب المرض نتيجة لواحدة كانت تحكي معي كل يوم عن وسواسها في الشك في والكفر به وادوجدت نفسي تاثرت بافكارها

1

اعاني من وسواس في الشك في وفي القران نتيجة واقد اصبت ب المرض نتيجة لواحدة كانت تحكي معي كل يوم عن وسواسها في الشك في والكفر به وادوجدت نفسي تاثرت بافك...
مرض الوسواس يتصف بوجود فكرة متسلطة وسلوك جبري يحاصر المريض ويلازمه بحيث لا يستطيع مقاومته ويصاب بالقلق والتوتر والألم كما لو كان الأمر مسألة حياة أو موت إذا ما حاول استبعاد الفكرة أو عدم الإتيان بها، ذلك على الرغم من اقتناعه بأنه سلوك خاطئ وغير طبيعي وقد يعتقد المصابون بالمرض أن هذه الوساوس هي نتيجة ضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية طارئةفيتسبب هذا الاعتقاد الخاطئ في زيادة حدة المرض لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا
0
2016-01-21 09:33:41
see-answer-arrow

2016-01-07 00:16:34

بِسْم الله الرحمان الرحيم السلام عليكم ورحمت الله وبركاته انا أعاني من صغر ملامحي انا عمري٢١سنه بس ملامحي يبدو ان عمري١٥ سنه وناس ينضوون الي ك طفل ما الحل يا دكتور أرجو الرد

بسم الرحمان الرحيم ورحمت انا اعاني من صغر ملامحي انا ٢١ بس ملامحي يبدو ان ١٥ وناس ينضوون الي ك طفل ما الحل يا الرد

1

بسم الرحمان الرحيم ورحمت انا اعاني من صغر ملامحي انا ٢١ بس ملامحي يبدو ان ١٥ وناس ينضوون الي ك طفل ما الحل يا الرد
تغيير نظرة الناس يكون بالثقة في النفس واسلوب التعامل مع الاخرين وهناك مجموعة اساسية تساعدك على ذلك 1.ثق بالله ثم بنفسك فان انت لم تصدق بانك كبير لن يصدقك الاخرون 2. تحكم في تصرفاتك واندفاعاتك واظهر الجانب الايجابي في شخصيتك 3.ركز على الهدوء والروية ولاتتوتر4.حسن مظهرك وطريقة جلوسك ومشيتك تعامل بشموخ متواضع دون تكبر 5.تصرف بروية ورزانه6. تحكم في مستوى صوتك ونبرته 6.تحكم في نظراتك مباشرة لمحذثك وفكر بان الله سيوفقك وثق بذلك
0
2016-01-07 10:36:00
see-answer-arrow

2015-02-18 23:26:53

انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة حول منطقة الفم

انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة منطقة الفم

1

انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة منطقة الفم
هذه اعراض تشابه اعراض الرهاب او القلق الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتأكيد التشخيص ومساعدتك
0
2015-02-20 10:49:08
see-answer-arrow

2015-01-04 23:45:50

كيف اجعل من نفسي شخصيه فعاله واجتماعيه ولها حضورها ..

كيف اجعل من نفسي شخصيه فعاله واجتماعيه ولها حضورها

1

كيف اجعل من نفسي شخصيه فعاله واجتماعيه ولها حضورها
يمكنك الوصول لذلك من خلال القراءة والمطالعة وتثقيف نفسك ومتابعة البرامج الثقافية والاهتمام بالرياضة , الحضور يكون من خلال المعرفة وزيادة المخزون اللغوي والثقافي , يمنك تعلم لغة جديدة او التمكن من لغة بشكل جيد ومتابعة امور الفن والموسيقى الراقية
0
2015-01-05 20:57:16
see-answer-arrow

2011-04-26 23:30:32

انا فتاه اعاني من الخجل الزائد فا’تجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير؟

انا اعاني من الخجل الزائد فاتجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير

1

انا اعاني من الخجل الزائد فاتجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير
الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية
0
2011-04-28 15:14:23
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة