ورحمت عندي مشكله وهي الشك بنفسي قد وهب لي عز وجل صفات الجمال وعند حضور

Question

ورحمت عندي مشكله وهي الشك بنفسي قد وهب لي عز وجل صفات الجمال وعند حضور

السلام عليكم ورحمت الله وبركاته عندي مشكله وهي الشك بنفسي،،، قد وهب لي الله عز وجل صفات الجمال ،،، وعند حضوري المجتمعات العامه فالكل يحدق فيني فأرتبك واحسس انهم ينون فيني نيت الشر(اي الاغتصاب وماشابه) ،،، فالان اتجنب الحضور لهذه الامكان العامه وافضل الجلوس لوحد ،،، فالرجاء تجدون لي حل من هذي المشكله

ذكر من السعودية
2011-06-09

إجابة السؤال 2019-09-10

هذا الشك تحول إلى نوع من الرهاب البسيط الذي يتسم بأعراض مثل القلق والارتجاف وغير ذلك عند التعرض لموقف محدد أو عند توقعه حدوث ذلك، وبالتالي يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، مما يؤدي إلى الانطواء وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

اسأل الطبيب

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

ابدأ الآن

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

تم تهديدي وابتزازي ثم اغتصابي من قبل شخص بعد انتهاء المشكله لدي احساس بانني اكره نفسي ولا اثق بالناس ابدا حتى اهلي واقربائي ماسبب

نا اعاني من مشكلة وهي الوسواس القهري تجاه الاغتصاب اثناء النوم ف حتى لني كل صباح افحص نفسي حتى اني بدات اشك في عائلتي ف الاغتصاب اثناء النوم و

انا اعاني من القلق واحيانا يمنعني من حضور جلسات جماعية

مشاكل االتواصل مع المجتمع

ثقتي بنفسي احيانا تكون قوية واحيانا تنهدم ولا اعزف سببها ومشكلة اخرى انا صوتي هادئ بالمدرسة ولاكن بالامكان العامة والبيت يكون قوي ولا سبب هذه المشكلة...

اعاني من وسواس في الشك في وفي القران نتيجة واقد اصبت ب المرض نتيجة لواحدة كانت تحكي معي كل يوم عن وسواسها في الشك في والكفر به وادوجدت نفسي تاثرت بافك...

بسم الرحمان الرحيم ورحمت انا اعاني من صغر ملامحي انا ٢١ بس ملامحي يبدو ان ١٥ وناس ينضوون الي ك طفل ما الحل يا الرد

انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة منطقة الفم

كيف اجعل من نفسي شخصيه فعاله واجتماعيه ولها حضورها

انا اعاني من الخجل الزائد فاتجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

ابدأ الاستشارة الآن

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الوسواس القهري الجنسي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

غير مفيد

مفيد

طاقم الطبي الاردن · Accepted Answer · 2011-06-09 13:23:00

هذا الشك تحول إلى نوع من الرهاب البسيط الذي يتسم بأعراض مثل القلق والارتجاف وغير ذلك عند التعرض لموقف محدد أو عند توقعه حدوث ذلك، وبالتالي يعمد الشخص على تجنب هذه المواقف، مما يؤدي إلى الانطواء وعلاج هذه الحالة يشمل: - علاج نفسي وهو عبارة عن جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء والمواجهة المتدرجة وتأكيد الذات وبناء الثقة بالنفس ويدعى ذلك العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: العقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف أخصائي نفسية، لأن ترك الأمر على ما هو عليه يسمح بتطور الحالة إلى حالة مرضية حقيقية ، ولكن قبل أي شيء يتوجب اجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود ما يببر مخاوفك وبالتالي ستكون الأمور أكثر وضوحاً لك مما يُسهل عليك السيطرة أكثر على تلك المشاعر، كذلك إشغال نفسك بنشاطات تتناسب مع قدراتك ورغبتك مع ممارسة الرياضة بشكل يومي يُساعد على التخلص من هكذا أفكار

الدكتور زهير الدباغ · Accepted Answer · 2019-10-13 18:39:49

ما تعانين منه هو متلازمة صدمة الاغتصاب... والتي تبدأ بأعراض الخوف والتهيج ومن ثم تنتقل الى الإنكار ولوم النفس وأخيرا يبدأ التعامل مع الأعراض النفسية وآثار الصدمة على النفس والجسد، وعليه يجب عليك ان تبدأي باستعادة ثقتك بنفسك والتسامح مع النفس وإدراك ان الأهل ايضا يعانون من اعراض نفسية تتعلق بالصدمة ولذلك يجب ان تتجنبي لوم النفس او لوم اي احد من الأهل، والعودة الى حياتك الطبيعية. هذا مع عدم الضعف تجاه تجدد هذه الذكريات الصادمة بين الحين والآخر.

الدكتور ياسمين حسن · Accepted Answer · 2019-09-04 01:41:28

هذه أفكار وسواسيه تحتاج إلى تقيم نفسي اولا ثم علاج دوائي

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2018-08-03 17:28:30

الطبيب النفساني يعالج حالتك

0

الدكتور وليد سرحان

2018-08-03 17:28:30

/اسئلة-طبية/امراض-نفسية/انا-اعاني-من-القلق-واحيانا-يمنعني-من-حضور-جلسات-جماعية-1198691

الدكتور وليد سرحان · Accepted Answer · 2017-11-26 07:15:25

يحتاج للمزيد من النشاطات الرياضيه الجماعيه والنشاطات التطوعيه لتوسيع شبكة العلاقات الاجتماعيه

الدكتور عبدالله ابوعدس · Accepted Answer · 2016-03-20 13:29:04

الثقه بالنفس هو مفهوم شرطي يعتمد على كل المواقف الاجتماعيه...وطبيعي الشخصيه.. وبالتالي ننصح بمراجعة استشاري سلوكي للتقييم... سلامتك

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي · Accepted Answer · 2016-01-21 09:33:41

مرض الوسواس يتصف بوجود فكرة متسلطة وسلوك جبري يحاصر المريض ويلازمه بحيث لا يستطيع مقاومته ويصاب بالقلق والتوتر والألم كما لو كان الأمر مسألة حياة أو موت إذا ما حاول استبعاد الفكرة أو عدم الإتيان بها، ذلك على الرغم من اقتناعه بأنه سلوك خاطئ وغير طبيعي وقد يعتقد المصابون بالمرض أن هذه الوساوس هي نتيجة ضعف بالشخصية أو أنها من عمل الشيطان أو الجن أو أنها تكون بسبب حالة نفسية طارئةفيتسبب هذا الاعتقاد الخاطئ في زيادة حدة المرض لابد من التشخيص بإشراف مختص بشكل مباشر لذا من المهم مراجعة اقرب طبيب نفسي ولابد من العلاج النفسي السلوكي لمقاومة المرض وهذا يتطلب منك تحملا و صبرا ومتابعة لمده طويلة نسبيا

الدكتور محمد ايمن عرقسوسي · Accepted Answer · 2016-01-07 10:36:00

تغيير نظرة الناس يكون بالثقة في النفس واسلوب التعامل مع الاخرين وهناك مجموعة اساسية تساعدك على ذلك 1.ثق بالله ثم بنفسك فان انت لم تصدق بانك كبير لن يصدقك الاخرون 2. تحكم في تصرفاتك واندفاعاتك واظهر الجانب الايجابي في شخصيتك 3.ركز على الهدوء والروية ولاتتوتر4.حسن مظهرك وطريقة جلوسك ومشيتك تعامل بشموخ متواضع دون تكبر 5.تصرف بروية ورزانه6. تحكم في مستوى صوتك ونبرته 6.تحكم في نظراتك مباشرة لمحذثك وفكر بان الله سيوفقك وثق بذلك

الدكتور علاء الفروخ · Accepted Answer · 2015-02-20 10:49:08

هذه اعراض تشابه اعراض الرهاب او القلق الاجتماعي انصحك بمراجعة طبيب نفسي لتأكيد التشخيص ومساعدتك

الدكتور ربيع روحي صالح · Accepted Answer · 2015-01-05 20:57:16

يمكنك الوصول لذلك من خلال القراءة والمطالعة وتثقيف نفسك ومتابعة البرامج الثقافية والاهتمام بالرياضة , الحضور يكون من خلال المعرفة وزيادة المخزون اللغوي والثقافي , يمنك تعلم لغة جديدة او التمكن من لغة بشكل جيد ومتابعة امور الفن والموسيقى الراقية

طاقم الطبي · Accepted Answer · 2011-04-28 15:14:23

الخجل الشديد كمفهوم، يمكن وصفه كنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي إلى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط إلى مشاعر رعب وهلع واضحة تصنف في علم النفس تحت إطار أمراض القلق والتوتر، خصوصا وأن النهاية الطبيعية للخجل الشديد هي الشعور بالوحدة والانعزال عن المجتمع، وكلاهما من أهم أسباب وربما نتائج مرض الاكتئاب، وهذا معناه بأن المصاب بالخجل الشديد سوف تتطور صحته النفسية للأسوأ. الخجل الشديد يعود لثلاثة أسباب متفاعلة هي: - الوراثة. - فقدان المهارات الاجتماعية. - نظرة سلبية للنفس والذات. هناك حوالي 10-15% من الأطفال يولدون ولديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين بصورة غير طبيعية، بينما الباقون يصبحون خجولين إما لأنهم بدون مهارات اجتماعية أو بسبب الخوف من عدم تقبل الآخرين لهم أو الخوف من تعرضهم للسخرية من الآخرين، مما يدل على فقدان الثقة بالنفس والذات. والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: ‎1- حاولي أن تكتبي رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريدين التعبير عنها، وإذا لم تكوني راغبة في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل. ٢- حاولي أن تستعيدي ثقتك بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تريها في عمود خاص واكتبي مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوبة من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاولي أن تفكري بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتعين بالمواصفات والمبادئ الصحية ٣- حاولي أن تتخيلي مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجولة، وحاولي بالمقابل أن تفكري بما كنت ستفعلينه لو لم تكوني خجولة واستمري يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا مُطابق لما كنت قد فكرت به حاولي أن تتصرفي بكل بساطة كما كنت قد قررتي. ٤- ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم أو أي مكان عام، وأن تحرصي على أن تأخذي مكانك في آخر الطابور وباشري الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبعي شعار الحديث ذو شجون. ‎5- الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. ‎6- احملي معك كتابا أو شيئا ملفتاً للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكوني جاهزة للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين. يُمكنك أيضاً اذا وجدت صعوبة في تطبيق ذلك الإستعانة بطبيب نفسية خاصة في البداية

ورحمت عندي مشكله وهي الشك بنفسي قد وهب لي عز وجل صفات الجمال وعند حضور

تم تهديدي وابتزازي ثم اغتصابي من قبل شخص بعد انتهاء المشكله لدي احساس بانني اكره نفسي ولا اثق بالناس ابدا حتى اهلي واقربائي ماسبب

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

نا اعاني من مشكلة وهي الوسواس القهري تجاه الاغتصاب اثناء النوم ف حتى لني كل صباح افحص نفسي حتى اني بدات اشك في عائلتي ف الاغتصاب اثناء النوم و

انا اعاني من القلق واحيانا يمنعني من حضور جلسات جماعية

مشاكل االتواصل مع المجتمع

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

ثقتي بنفسي احيانا تكون قوية واحيانا تنهدم ولا اعزف سببها ومشكلة اخرى انا صوتي هادئ بالمدرسة ولاكن بالامكان العامة والبيت يكون قوي ولا سبب هذه المشكلة...

اعاني من وسواس في الشك في وفي القران نتيجة واقد اصبت ب المرض نتيجة لواحدة كانت تحكي معي كل يوم عن وسواسها في الشك في والكفر به وادوجدت نفسي تاثرت بافك...

بسم الرحمان الرحيم ورحمت انا اعاني من صغر ملامحي انا ٢١ بس ملامحي يبدو ان ١٥ وناس ينضوون الي ك طفل ما الحل يا الرد

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

انا مسؤول في عملي لدي مشكلة الاحراج من حضور المناسبات والخجل الزائد والرعشة منطقة الفم

كيف اجعل من نفسي شخصيه فعاله واجتماعيه ولها حضورها

انا اعاني من الخجل الزائد فاتجنب حضور الاحتفالات والمناسبات كيف اتغير

الدكتور ياسمين حسن

الدكتور محمود غانم

الدكتور مجدي محمد رفاعي

الدكتور وليد سرحان