عمري 17 سنة وزني 62 لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني لا استطيع ارتداء ما اريد اريد حل لهذه المشكلة و هل الرياضة تساعد في حل المشكلة؟

عليك بالرياضة طبعا مع التركيز على التمارين التي تساعد على تنمية عضلات الساعدين والساقين

مرحبا لدي مشكلة في المشي اثناء النوم وتتكرر اكثر من 5 مرات في اليوم الواحد مما يسبب اذى لي وتعب وللاخرين هل هناك حل لهذه المشكلة واي دكتور ممكن اروح له يعالج المشكلة وشكرا

قد يعاني بعض الأشخاص من مشكلة المشي أو السير أثناء النوم، وتتطور هذه الحالة نتيجة أسباب غير محددة أو غير معروفة، إلا أن فرصة المشي أثناء النوم تزداد في حالات محددة ومنها ما يلي: العوامل الوراثية، حيث تزداد فرصة المشي أثناء النوم في حال كان أحد أفراد العائلة يعاني من نفس المشكلة. الاضطرابات في النوم، وعدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة. القلق والتوتر الشديد. الإصابة بعدوى يرافقها ارتفاع في درجة الحرارة. الإكثار من شرب الكحول. الأدوية المستخدمة، خاصة بعض المهدئات. الاستيقاظ المفاجئ من النوم العميق، نتيجة الضجيج أو التعرض إلى اللمس المفاجئ، أو الحاجة لدخول المرحاض. الإصابة بحالة <a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%84%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86#:~:text=%D9%85%D8%A7%20%D9%87%D9%88%20%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A9%20%D8%AA%D9%85%D9%84%D9%85%D9%84%20%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D9%82%D9%8A%D9%86,%D9%8A%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D9%87%20%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B9%D8%B6%20%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D9%8B%20%D9%81%D9%8A%20%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85.">متلازمة تململ الساقين . انقطاع التنفس أثناء النوم . وفي حال رؤية شخص يعاني من المشي أثناء النوم، يجب مراعاة ما يلي: يجب التأكد من سلامة الشخص، وعدم وجود شيء خطير يهدد سلامته. عدم إزعاج الشخص وإرشاده إلى السرير بلطف وطمأنة. تجنب الصراخ. تجنب محاولة منعه من السير من خلال الإمساك به. ينصح بضرورة مراجعة الطبيب العام أو مركز متخصص في النوم في حال تكرار الحالة، أو في حال وجود خطر يهدد الشخص عند المشي أثناء النوم، أو في حال بدء المشي أثناء النوم بعد سن البلوغ. للمزيد: أسرار النوم التي لا تعرفها ما هي اضرار قلة النوم على الجسم علاج الأرق وقلة النوم

عمري 21 سنة اعاني من التلعثم منذ الصغر قد يكون وراثي احيانا اتكلم طبيعي واحيانا اتلعثم كل يوم هكذا هل يوجد حل لهذه المشكلة لاني اشعر بأكتئاب وعدم الرغبة في الحياة

من المفيد مراجعة متخصص في التخاطب للتشخيص الدقيق والعلاج

لو سمحت يا دكتور اريد ان اعرف ما الحل في هذا المشكلة حيث أن لدب بعض التوتو والقلق والخوف ولكن استطيع الجلوس في أماكن مزدحمة عادي واشجع نفسي لكن حاليا عندي مشكلة ف انا كثير الأفكار وحاليا احس ان الأفكار على شفتاي وأريد أن اتكلم بهذا الأفكار احس انني سوف افقد صوابي مع احساس بتنميل في الشفايف

سلامتك. التوتر او القلق او الانشغال الذهني الدائم او الضيق والخوف هي من علامات اضطراب القلق العام. ومن الجيد انك تشجع نفسك ولكن القلق العام لا يرتبط فقط بأماكن مزدحَه او مواقف معينه (هذا من سمات الرهاب). ومن الواضح انك تعاني وان هذه الأعراض تؤثر عليك بشكل سلبي. لذا من المستحسن ان تراجع طبيبا نفسيا بشكل شخصي ليقيم حالتك ويقدم لك المشوره والمعالجه. راجيا لك دوام الصحة والسعاده.

السلام عليكم ، اعاني من مشكلة في نطق بعض الحروف أحيانا تزداد واحياناً تختفي المشكلة ، هل هي مشكلة نفسية؟ ما هو الحل وإلى أي طبيب أتوجه؟ لو عندكم نصائح أفيدوني لاني تعبت والله

لا ليست نفسية ربما تحتاج الى اخصائي نطق

مرحبا دكتور كيف حالك والله لدي مشكلة صعبه لدي خجل و خوف عندم اتكلم مع الفتيات لا اعرف لماذا هذا الخوف لقد ذهبت إلى دكتور نفسي و لم تحل المشكلة من فضلك و شكرا جزيلا لك

الخوف والخجل سببه الشهوة التي تحاول إنكارهاتنظيمها لا إنكارها هو الصحيكما تنظم نومك وطعامك وشرابكبما يقبله المجتمع

السلام عليكم، أنا شاب عمري 21 سنة، أعاني من تضخم في رأسي من الخلف منذ أن ولدت ولا أعرف السبب، على الرغم من أن أبي وأمي وإخوتي وكل عائلتي لا يعانون من أي مشكلة في شكل رأسهم، وهذه المشكلة تسبب لي عائقاً عظيماً في حياتي لأنها تشوه صورتي وشكلي وسببت لي اكتئاباً حاداً ولا أفكر سوى في الانتحار، هل يوجد حل طبي إن أمكن، شكرا

يجب إستشارة طبيب متخصص

عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه وأشعر بالتعب ورغبة في النوم ليلا لكن لا استطيع النوم وأبقى اتقلب في الفراش حتى الفجر وعند الفجر انام حتى ساعات ما بعد الظهر . أريد حل لهذه المشكلة وهل اخذ الحبوب المنومه سيساعد على النوم ؟

حاول ان تواصل ولاتنام ليوم اويومين حتى المساء ستجد ان نومك بدأ يعود لانتظامه فانت تاخذ حقك من النوم في النهار فكيف ستنام بالليل

سؤال من ذكر 21 سنة

أمراض نفسية

الكلام اثناء النوم والاحراج

Q: أعاني من مشكلة الخجل من الغرباء وعدم القدرة على بناء صداقات جديدة ما هو الحل الأنسب لهذه المشكلة أرجو المساعدة

الحل يتطلب تعلم سلوكيات وتطبيق علاج تعرضي تحت إشراف أخصائي نفسية

Q: ما الحل لهذه المشكلة حيث انني لا استطيع المذاكرة لأكثر من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح اثناء المذاكرة ؟

ننصحك بممارسة الرياضة بشكل يومي بما يتناسب مع رغبتك وهوايتك خاصة تمارين الاسترخاء

3 أكتوبر 2022

655

عادة ما أتكلم أثناء النوم وأهلي يخبروني بذلك لكن لا أعرف السبب , أنا الآن مقبل على السكن في قسم داخلي للحي الجامعي في مدينة أخرى وكل غرفة ينام بها 3 أشخاص وأخشى أن تسبب لي المشكلة إحراجا أمام زملائي وتزيد المشكلة مشكلة نفسية من هذا الإحراج هل يوجد حل لهذه المشكلة دكتور ؟ لأني مجبر على السكن هنا

نوم اضطراب نفسي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور علي شوشان

معالج نفسي

الطول؟الوزن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلاميةوتدريب على الاسترخاء والتركيز

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 أكتوبر 2022

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

في أمراض نفسية

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

سبع عشرة عادة تتسرب منها طاقتك وتجعل حياتك أكثر صعوبة

مقالات طبية

سبع عشرة عادة تتسرب منها طاقتك وتجعل حياتك اكثر صع

عادادت سيئة

12 يناير 2017

أخبار طبية

اول جهاز منزلي لعلاج الاكتئاب

12 ديسمبر 2025

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

اسباب رفض الطفل للمدرسة

مدرسة

11 نوفمبر 2013

5292

خفقان القلب مشكله نفسيه ام عضويه؟

19 يونيو 2011

31586

علاج الإمساك في رمضان بطرق بدون أدوية

29 أبريل 2025

عرض كل الفيديوهات الطبية

الكلام اثناء النوم والاحراج

إجابات الأطباء على السؤال

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري 17 سنة وزني 62 لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا لدي مشكلة في المشي اثناء النوم وتتكرر اكثر من 5 مرات في اليوم الواحد مما يسبب اذى لي وتعب...

عمري 21 سنة اعاني من التلعثم منذ الصغر قد يكون وراثي احيانا اتكلم طبيعي واحيانا اتلعثم كل يوم هكذا هل...

لو سمحت يا دكتور اريد ان اعرف ما الحل في هذا المشكلة حيث أن لدب بعض التوتو والقلق والخوف ولكن...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ، اعاني من مشكلة في نطق بعض الحروف أحيانا تزداد واحياناً تختفي المشكلة ، هل هي مشكلة نفسية؟...

مرحبا دكتور كيف حالك والله لدي مشكلة صعبه لدي خجل و خوف عندم اتكلم مع الفتيات لا اعرف لماذا هذا...

السلام عليكم، أنا شاب عمري 21 سنة، أعاني من تضخم في رأسي من الخلف منذ أن ولدت ولا أعرف السبب،...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من مشكلة الخجل من الغرباء وعدم القدرة على بناء صداقات جديدة ما هو الحل الأنسب لهذه المشكلة أرجو المساعدة

ما الحل لهذه المشكلة حيث انني لا استطيع المذاكرة لأكثر من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح...

عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه...

أحدث الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

إجابات الأطباء على السؤال

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

كن الأول في مشاركة رأيك!

لديك سؤال للطبيب؟

عمري 17 سنة وزني 62 لكن اعاني من نحافة شديدة في الساقين و اليدين و تسبب لي بمشكلة نفسية لاني...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

مرحبا لدي مشكلة في المشي اثناء النوم وتتكرر اكثر من 5 مرات في اليوم الواحد مما يسبب اذى لي وتعب...

عمري 21 سنة اعاني من التلعثم منذ الصغر قد يكون وراثي احيانا اتكلم طبيعي واحيانا اتلعثم كل يوم هكذا هل...

لو سمحت يا دكتور اريد ان اعرف ما الحل في هذا المشكلة حيث أن لدب بعض التوتو والقلق والخوف ولكن...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

السلام عليكم ، اعاني من مشكلة في نطق بعض الحروف أحيانا تزداد واحياناً تختفي المشكلة ، هل هي مشكلة نفسية؟...

مرحبا دكتور كيف حالك والله لدي مشكلة صعبه لدي خجل و خوف عندم اتكلم مع الفتيات لا اعرف لماذا هذا...

السلام عليكم، أنا شاب عمري 21 سنة، أعاني من تضخم في رأسي من الخلف منذ أن ولدت ولا أعرف السبب،...

احصل على استشاره مجانيه, تواصل مع طبيب الان

أعاني من مشكلة الخجل من الغرباء وعدم القدرة على بناء صداقات جديدة ما هو الحل الأنسب لهذه المشكلة أرجو المساعدة

ما الحل لهذه المشكلة حيث انني لا استطيع المذاكرة لأكثر من خمس دقائق فعقلي يتشتت ويفكر في اشياء كثيرة واسرح...

عمري 17 سنه وانا اعاني من مشكله عدم القدرة على النوم ليلا و الأرق المزمن ، وانا أمارس رياضة الكاراتيه...

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

لديك سؤال للطبيب؟