، لدي خجل شديد ، ضعف الشخصية و الثقة بالنفس ،عدم الفهم ،صعوبة التركيز والقلق .تركت العادة السرية لمدة 3 سنوات بعد ممارسة ل 6 سنوات ، لكن العراض لم تزول حتى الآن و عمري 22

سلامتك عزيزي.. طبيا وعلميا لا يوجد ما يُسمى الشخصيه القويه او الشخصيه الضعيفه.. ولكن هناك سمات وصفات تتلون بها الشخصيات المختلفه وتتمحور حولها القدره على التفاعل الاجتماعي وردود الأفعال العاطفيه ونمط التفكير النظره للذات وللاخرين وهي مختلفه من شخص لآخر. وهناك حالات طبيه كالرهاب الاجتماعي (والرهاب له شروط تشخيص خاصه به) يؤدي احيانا لما يدعوه البعض للخجل او الميل لتجنب التفاعل الاجتماعي. اما بالنسبه للعاده السريه فهي علميا لا ترتبط بضعف او قوة الشخصيه او الخجل او ما نحو ذلك.. الا ان الإفراط الزائد بها قد يشير الي العزله والانسحاب الاجتماعي وخيرا فعلت بان سيطرت عليها. وهناك العديد من أساليب التدريب والعلاج المعرفي السلوكي وغيرها والتي تحسن وتفيد في علاج تلك الأعراض الذي تفضلت بذكرها. وهنا انصح بان تراجع طبيبا نفسيا للاستماع لسيرتك الصحيه وتقييم الوضع الصحي والنفسي بشكل شامل وتقديم المساعده الطبيه النفسيه اللازمه دمت بخير وبوافر السعادة والصحه

لي فترة اعاني من اكتئاب حاد … محاولات و افكار في الانتحار عصبيه و انفعال بسرعه عدم القدرة على انجاز الانشطة اليومية الرغبه في النوم فقط و البكاء و العزلة ..

العلاج النفسي هام وضروري ومفيد

تخلصت تقريباً من الاكتئاب، ولكن كيف يمكن أن أتخلص من ضعف التواصل الاجتماعي وضعف القدرة على ترتيب الكلام ؟ مع العلم أن علاقاتي الاجتماعي رجعت لطبيعتها بعد التخلص من الاكتئاب

لا بد من تقييم الحاله من قبل الطبيب النفساني ثم الحل

هل يمكنني التعافي من المرض العقلي و عدم الاستمتاع بالحياة و القلق والخوف و عدم الرغبة في الحياة لا أشعر بالفرح و لا الحزن و كثرة التفكير و النسيان لكل شيء. اللهم لك الحمد .

نعم يمكن العلاج والشفاء باشراف الطبيب النفساني

اعاني من ثقل الراس والتعب طيلة اليوم و الرهاب الاجتماعي والخجل امام الناس وعدم القدرة على الدخول في الحديث معهم. مع اعراض اخرى كالاكتئاب والم المعدة وضيق في تنفس وصعوبة الكلام مع ضعف الصوت ما سبب هذه الاعراض ؟ وهل للعادة السرية علاقة بذلك ؟

انصح بمراجعة طبيب نفسي للوقوف على التشخيص الدقيق واعطائك حلول لمثل هذه الأمراض ولكي يقوم بالتدخل المناسب لحالتك تمنياتي بالتوفيق

انا اعاني من قلة التركيز و الاستيعاب و كثرة النسيان و الخجل و ثقتي بنفسي ضعيفة و دائما وجهي احمر و أصبحت منعزل بسبب التنمر وانا مدمن للعادة السرية هل لها تاثير على الذاكرة

انت في مقتبل العمر وتستطيع التغلب على هذه المشكرات من خلال التدرب على التعامل مع الضغوط وعليك تنظيم نمط حياتك باعمال ذات اهداف وهذا سيساعدك عللا التوقف عن العادة

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

هل ممارسة رياضة الجري يوميا تقضي على الاكتئاب وضعف الشخصية و ضعف الثقة في النفس و الانطواء و الرهاب الاجنماعي؟؟؟؟؟

Q: انا مريض بوسواس قهري سبب لي خوف من المواقف الاجتماعية والناس والمستقبل وعدم ثقة بالنفس علما انني اتناول دواء repiral وzoloft فما الحل لاستعادة الثقة بالنفس .؟

المواجهه وعدم الانسحاب من المواقف الاجتماعيه والعمليه

Q: عدم القدرة على إيجاد حل للخروج منه إنعدام الثقة في نفسي أو في الآخرين لا يمكنني إنشاء علاقات جديدة الخوف والندم والحيرة والتفكير بشكل مفرط التفكير في الإنتحار

عزيزتي انصحك بزيارة الطبيب النفسي وستكونين بخير باذن الله

Q: عجز عن القيام بأي شيء الخوف من بعض الاشخاص و الارتباك أمام آخرين شعور بالتعاسة و الوحدة الشديدة و إدمان الافلام الاباحية

من المفيد تغيير نمط الحياه بترتيب انشطة ساعات اليوم وفق اهداف ومن ثم عمل جدول لمتابعة تطبيقها ولابد ان يكون الجدول متوازن وتنمى فيه الهوايات وتراعى فيه كل الاحتياجات الجسديه والنفسية والروحية العاطفية والاجتماعية وبالزام النفس بهذه الجداول تتحسن الحالة

Q: أشعر أنني أعاني من مشكلة نفسية وهي تقليل تقدير الذات عدم الثقة بالنفس والرهاب الاجتماعي حيث أشعر بأنني في عزلة اجتماعية لا استطيع أن اتعلم التحدث بلغة اجنبية بسبب خجل

هذا حله في جلسات العلاج المعرفي السلوكي حيث تتعلم كيف تتعامل مع المواقف وتتغلب على القلق الاجتماعي ويمكن اضافه بعض مضادات القلق.... والعزله وقله تقدير الذات تأتي من أفكار ذاتيه سلبيه عن النفس