وساوس قهرية تسبب لي حالة هلع

icon 7 مارس 2025
icon 200
مشكلتي هي أنني يحدث معي هلع Panic disorder من أفكار قهرية وسواسية وتخيلات، فتزداد ضربات قلبي، ولا أعرف كيف أوقفها وأحس أنني مجنون أو لا أعلم ما يحل بي لدي دواء روزال فليكوسوتين وريسبيريدون، وأنا أتناولهم منذ عشر سنوات ثاني مريض ذهانية مزمنة كيف أتخلص من حالة الهلع هذه علما أنني تغلبت عليها في سابق
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أفهم تمامًا مدى صعوبة ما تمر به، والتعامل مع الوساوس القهرية وحالات الهلع يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم أن تعرف أنك لست وحيدًا في هذا، وأن هناك حلولًا للمساعدة في إدارة هذه الحالة. تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تهدئة ردود الفعل الجسدية الناتجة عن حالة الهلع. ممارسة التنفس العميق بانتظام يمكن أن تساعدك في تقليل التوتر والقلق. من المهم الالتزام بالجرعات التي وصفها الطبيب. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج بشأن تعديل الأدوية أو إضافة أدوية أخرى إذا لم تكن الأدوية الحالية كافية. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، وتحسين مزاجك العام. حتى التمارين البسيطة مثل المشي يمكن أن تكون مفيدة. بما أنك قد تغلبت على هذه الحالة من قبل، قد يكون من المفيد استشارة طبيبك أو المعالج الخاص بك لمراجعة تقدمك وتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر. قد تكون هناك حاجة لإعادة تقييم العلاج الدوائي أو دمج تقنيات علاجية إضافية.

0 2025-03-11T14:52:51+00:00

أفهم تمامًا مدى صعوبة ما تمر به، والتعامل مع الوساوس القهرية وحالات الهلع يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم... اقرأ المزيد

أفهم تمامًا مدى صعوبة ما تمر به، والتعامل مع الوساوس القهرية وحالات الهلع يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. من المهم أن تعرف أنك لست وحيدًا في هذا، وأن هناك حلولًا للمساعدة في إدارة هذه الحالة. تعلم تقنيات التنفس العميق والاسترخاء يمكن أن يساعد في تهدئة ردود الفعل الجسدية الناتجة عن حالة الهلع. ممارسة التنفس العميق بانتظام يمكن أن تساعدك في تقليل التوتر والقلق. من المهم الالتزام بالجرعات التي وصفها الطبيب. قد تحتاج إلى استشارة الطبيب المعالج بشأن تعديل الأدوية أو إضافة أدوية أخرى إذا لم تكن الأدوية الحالية كافية. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن تساعد في تقليل التوتر والقلق، وتحسين مزاجك العام. حتى التمارين البسيطة مثل المشي يمكن أن تكون مفيدة. بما أنك قد تغلبت على هذه الحالة من قبل، قد يكون من المفيد استشارة طبيبك أو المعالج الخاص بك لمراجعة تقدمك وتعديل خطة العلاج إذا لزم الأمر. قد تكون هناك حاجة لإعادة تقييم العلاج الدوائي أو دمج تقنيات علاجية إضافية.

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض نفسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التغذية في حال مشكلات افراز الغدة الدرقية مقالات طبية
الفقاعات الدهنية النانوية لعلاج الأمراض الوراثية أخبار طبية
ما هي المادة التي تفرزها الأذن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً