icon 1 إجابة

ماذا افعل عند التوتر

2015-12-14

إجابات الأطباء على السؤال

التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر 2 2015-12-14 06:43:10
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
الدكتور محمد ايمن عرقسوسي
معالجة نفسية
تاريخ الإجابة: 14 ديسمبر 2015
التدرب على تمارين الاسترخاء و التدرب على التفكر الارتقائي TM يفيد في تغيير التفكير الى الايجابية وكذلك يساعد على التغلب على التوتر ومن المفيد التدرب على نمط الحياه الصحي المتوازن الذي يساعد على انتظام النوم مما يهدئ الاعصاب ويساعد الانسان على التأني في اموره كلها مما يقوي من مقدرته على تحمل الضغوط وبالتالي التغلب على التوتر
تاريخ الإجابة: 14 ديسمبر 2015

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

اريد الرد على من فضلكم وهو عند مصارحتي له بانني اعلم انه يكذب ماذا افعل اذا انكر ماذا افعل و

ليس من الضروري مواجهة الشخص بشكل مباشر وابلاغه بانه يكذب ولكن ممكن توصيل المعلومة بشكل عام بالتحدث عن موضوع الكذب ومدى عواقبه اوبسرد قصة مشابه على امل ان يراجع الشخص نفسه لتجنب الاحراج للطرفين
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,597خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

الصحة النفسية
استخدام الرسم لمحاربة القلق والتوتر
الصحة النفسية استخدام الرسم لمحاربة القلق والتوتر 18 فبراير 2021
أمراض الجهاز الهضمي
هل الإحساس بالجوع له علاقة بالتوتر؟
أمراض الجهاز الهضمي هل الإحساس بالجوع له علاقة بالتوتر؟ 3 أغسطس 2020
ارتفاع ضغط الدم
تأثير التوتر على ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم تأثير التوتر على ضغط الدم 8 يوليو 2020
صحة عامة
8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري
صحة عامة 8 أسئلة مهمة حول الصداع التوتري 16 نوفمبر 2017
الصحة الجنسية
نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل
الصحة الجنسية نظافة الأعضاء التناسلية: افعل ولا تفعل 17 أغسطس 2015
تغذية
اطعمة لمحاربة التوتر والقلق
تغذية اطعمة لمحاربة التوتر والقلق 15 أبريل 2014

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.