لست من الاشخاص ن يبكون بسهوله ولكن عندما اشعر بالرغبه في البكاء اشعر ب

لست من الاشخاص الذين يبكون بسهوله ،ولكن عندما اشعر بالرغبه في البكاء اشعر بالضيق حتى تذهب تلك الرغبه، وعندما ابكي فعلياً اشعر بالاختناق واجهاد للحصول على الهواء، كيف اتخلص من هذا الامر و عمري 20 سنة؟

2015-08-30
1 إجابة السؤال 2019-09-10
هذا سلوك مرتبط بصفات متعلقة بشخصيتك يجب ان تراحع معالج نفسي يعلمك اليات الاسترخاء و التنفس وستحل المشكلة بسرعة 1
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الدكتور مازن ابو الهيجاء
الطب النفسي
star star star star ic_star 148 تقييم
هذا سلوك مرتبط بصفات متعلقة بشخصيتك يجب ان تراحع معالج نفسي يعلمك اليات الاسترخاء و التنفس وستحل المشكلة بسرعة
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-06-05 03:32:22

أنا لدي عادة مص اللسان من الطفولة و الآن لم استطع أبداً التوقف عنها و مستمره على هذا الحال و عمري الآن 24 سنه و اشعر بالخجل و لكني لست قادره على التحكم بتصرفي هذا ؟

انا لدي عادة مص اللسان من الطفولة و الآن لم استطع ابدا التوقف عنها و مستمره على الحال و الآن و اشعر بالخجل و لكني لست قادره على التحكم بتصرفي

1

انا لدي عادة مص اللسان من الطفولة و الآن لم استطع ابدا التوقف عنها و مستمره على الحال و الآن و اشعر بالخجل و لكني لست قادره على التحكم بتصرفي

من المفيد التدرب على تمارين التدرب على تعديل السلوك والسيطرة على النفس ويفيدك في ذلك مراجعة متخصص في العلاج السلوكي المعرفي

0

2019-06-05 15:13:52

see-answer-arrow

2019-02-02 01:15:02

ذكريات اليمة تطاردني تخص الاعتداء الجنسي علي عدة مرات حوالي انا مكتئب ولا اخالط الناس وابكي واشعر بالعار وان كل الناس تعلم ذلك واني شاذ ولكني لست شاذ اشعر بدمار نفسي ما الخل

ذكريات اليمة تطاردني تخص الاعتداء الجنسي علي عدة مرات حوالي انا مكتئب ولا اخالط الناس وابكي واشعر بالعار وان كل الناس تعلم ذلك واني شاذ ولكني لست شاذ اشعر بدمار نفسي ما الخل

1

ذكريات اليمة تطاردني تخص الاعتداء الجنسي علي عدة مرات حوالي انا مكتئب ولا اخالط الناس وابكي واشعر بالعار وان كل الناس تعلم ذلك واني شاذ ولكني لست شاذ...

هذا يتطلب علاج نفسي ضروري حتى لا تزداد الأمور وتستطيع ان تعيش حياه لها معنى وتستحق

0

2019-02-02 05:13:34

see-answer-arrow

2018-11-03 13:58:03

كيف اتخلص من نوبات الأكتءاب الصباحي الشرس اتناول الدواء لكني في الصباح احس بفشل و ضيق و بكاء و ملل لا اتحمله كل صباح نفس المعاناة هل من نصاءح لتخفيف هذا الالم احس ان ضعت ؟

كيف اتخلص من نوبات الاكتءاب الصباحي الشرس اتناول الدواء لكني في الصباح احس بفشل و ضيق و بكاء و ملل لا اتحمله كل صباح نفس المعاناة هل من نصاءح لتخفيف الالم احس ان ضعت

1

كيف اتخلص من نوبات الاكتءاب الصباحي الشرس اتناول الدواء لكني في الصباح احس بفشل و ضيق و بكاء و ملل لا اتحمله كل صباح نفس المعاناة هل من نصاءح لتخفيف ا...

مع تحسن الاكتئاب يخف الشعور صباحا وينتهي والنصيحة الصحو المبكر بنفس الموعد وعدم البقاء بالفراش

0

2018-11-03 20:01:58

see-answer-arrow

2017-01-23 02:11:04

السلام عليكم اعاني من فراغ العاطفه واحساس بالوحده والضيقه والرغبه الدائمه بالبكاء اثناء جلوسي لوحدي

اعاني من فراغ العاطفه واحساس بالوحده والضيقه والرغبه الدائمه بالبكاء اثناء جلوسي لوحدي

2

اعاني من فراغ العاطفه واحساس بالوحده والضيقه والرغبه الدائمه بالبكاء اثناء جلوسي لوحدي

هذه اعراض لا بد من عرضها على الطبيب النفساني التشخيص والعلاج

0

2017-01-23 07:07:08

see-answer-arrow

2016-10-13 18:10:48

اشعر بالحزن دائما والرغبه في البكاء وفي الحزن الشديد اقطع الكلام واسقط كالمغمي عليهاولكني علي درايه بمن حولي واسمعهم جيدا ولكن لا استطيع الحركه واحيانا ابكي ويحدث لي تشنج ورعشه

اشعر بالحزن دائما والرغبه في البكاء وفي الحزن الشديد اقطع الكلام واسقط كالمغمي عليهاولكني علي درايه بمن ي واسمعهم جيدا ولكن لا استطيع الحركه واحيانا ابكي ويحدث لي تشنج ورعشه

1

اشعر بالحزن دائما والرغبه في البكاء وفي الحزن الشديد اقطع الكلام واسقط كالمغمي عليهاولكني علي درايه بمن ي واسمعهم جيدا ولكن لا استطيع الحركه واحيانا ا...

هذا اكتئاب مصحوب باغماءات نفسيه بحاجه للتقييم والعلاج من قبل طبيب نفساني

0

2016-10-13 19:07:22

see-answer-arrow

2016-05-01 21:06:56

السلام عليكم أنا تلازمني حاله بالرغبه بالبكاء وبدون سبب ودائما اشعر بالضيق وارغب في البقاء في غرفتي

انا تلازمني حاله بالرغبه بالبكاء وبدون سبب ودائما اشعر بالضيق وارغب في البقاء في غرفتي

1

انا تلازمني حاله بالرغبه بالبكاء وبدون سبب ودائما اشعر بالضيق وارغب في البقاء في غرفتي

في مثل سنك التغيرات طبيعية مالم تعيق حياتك وتطورها وسعادتها لذا فالمعلومات غير كافية لابد من تقييم الحالة للتشخيص الدقيق ومن ثم علاجها ويفيدك تنظيم نمط الحياة والتدرب على التفكر الارتقائي ويساعدك كثير العلاج السلوكي المعرفي

0

2016-05-02 14:22:06

see-answer-arrow

2015-10-24 11:30:07

اشك اني اعاني من اضطراب الشخصية الاكتئابية وذلك لاني منذ 5 اشهر اشعر بالضيق المستمر بفترات والرغبة الشديدة بالبكاء والشعور بالندم وتانيب الضمير لأي شيء بسيط يحدث معي

اشك اني اعاني من اضطراب الشخصية الاكتئابية وذلك لاني اشهر اشعر بالضيق المستمر بفترات والرغبة الشديدة بالبكاء والشعور بالندم وتانيب الضمير لاي شيء بسيط يحدث معي

1

اشك اني اعاني من اضطراب الشخصية الاكتئابية وذلك لاني اشهر اشعر بالضيق المستمر بفترات والرغبة الشديدة بالبكاء والشعور بالندم وتانيب الضمير لاي شيء بسيط...

اضطراب الشخصية مساءلة تحتاج الى تحري طبي معمق لكن اعراض الاكتئاب لديك بحاجة الى علاج

0

2015-10-24 16:10:29

see-answer-arrow

2014-09-06 00:39:30

فتآه مسترجله اكره نفسي وأكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار اكثر من مره رغم الجميع من حولي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتأثر وابكي بسرعه شديدة ﻻ احب اﻻختلاط مع اي احد اتمنى ان افهم السبب لكي اتخلص منه

فتآه مسترجله اكره نفسي واكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار من مره رغم الجميع من ي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتاثر وابكي بسرعه شديدة ﻻ احب اﻻختلاط مع اي احد ان افهم السبب لكي اتخلص منه

1

فتآه مسترجله اكره نفسي واكره نمط حياتي اشعر بالوحده معظم الوقت حاولت اﻻنتحار من مره رغم الجميع من ي اﻻ اني اشعر برغبة بالبكاء دائما واتاثر وابكي بسرعه...

ما تشعرين به بانك مسترجلة فذلك ليس استرجال والسبب سرعة تاثرك بالمواقف اللتي تدور حولك ولكن ما يحصل معك هو بانكي تحاولين اثبات شخصيتك لمن حولك ,وكذلك تعتبر الوحدة سبب في معظم ما تعانين منه لذلك حاولي ان تشغلي نفسك بالمطالعة للكتب او ما هو مفيد, وينصح ان تجدي لنفسك صديقة صالحة لكي تفضي اليها ما تشعرين به لانك بذلك تكونين قد وصلت اكثر من نصف الطريق نحو خروجك من هذه الحالة ونسال الله تعالى لك اليسر.

0

2014-10-01 19:29:37

see-answer-arrow

2010-12-07 04:42:41

عمري 39 سنة مشكلتي انني لا استطيع ان اجامع زوجتي الا في الاسبوع مرة واحدة حتى لو كان هناك انتصاب لا اشعر بالرغبة بتاتا الا بعد 6 او 7 ايام وهذا الامر يقلقني جدا جدا اريد ان اجامع كل يوم واذا انتصب بعد الجماع اشعر بالم بالعضو وكانه بينكسر مع عدم الرغبة هذه الحالة مصاحبة معي منذ سن المراهقة

مشكلتي انني لا استطيع ان اجامع زوجتي الا في الاسبوع مرة واحدة حتى لو كان انتصاب لا اشعر بالرغبة بتاتا الا بعد او ايام و الامر يقلقني جدا جدا اجامع كل يوم واذا انتصب بعد الجماع اشعر بالم بالعضو وكانه بينكسر مع عدم الرغبة هذه الحالة مصاحبة معي سن المراهقة

1

مشكلتي انني لا استطيع ان اجامع زوجتي الا في الاسبوع مرة واحدة حتى لو كان انتصاب لا اشعر بالرغبة بتاتا الا بعد او ايام و الامر يقلقني جدا جدا اجامع كل...

طالما انك تجامع بالسبوع مره فبالتالي مؤشر ان امورك طبيعيه عملية الحماع عمليه معقده يوجد بها طرفان اثنان يستمتعان لا بد من التعاون التام بين الطرفين لنجاح العمليه والاستمتاع بها يوجد بعض المنشطات الجنسيه والغذائيه التي تساعد على النشاط الجنسي

0

2010-12-10 01:54:03

see-answer-arrow

2009-12-27 09:59:28

انا فتاة عمري 16 سنة واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن ان اعرف السبب او العلاج

انا واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن ان السبب او العلاج

1

انا واشعر دائما برغبة في البكاء وعدم التكلم مع اي احد كما انني اعاني من مشاكل في المزل حيت اشعر بانهم لايحبونني هل من الممكن ان السبب او العلاج

مما لا شك فيه أنك تعانين من الكآبة، وهذا أمر بسيط اذا ما قررت الإنتصار عليه، بحيث تحاول أن تحدد الأسباب المحبطة التي تعتقد أنها تضغط عليك وذلك من خلال الاستعانة بإسلوب تدوينها سبباً سبباً وأنت جالسة لوحدك وبعد أن تنتهي من ذلك تصنفيها إلى مجموعتين المجموعة الأولى التي حلها يتوقف عليك أنت، والمجموعة الثانية التي تكون مرتبطة بعومل خارجة عن ارادتك ومن ثم ما هو متوقف عليك، تصنفيه وفق أولوياته وتضع له خطة انجاز تتفق مع قدراتك وظروفك، شريطة أن لا تحاولي أن تعالج أمرين في نفس الوقت، وبعد أن تنهي أمرا مهما كان بسيطاً أو تافهاً في نظرك عليك أن تكتبي بجانبه بإنه انجز بنسبة كذا في المائة، وخطوطة خطوة ستجد نفسك قد استعدت قدراتك النفسية والذهنية وعدت إلى حيويتك، لإن المشكلة ليست احادية الجانب انت تعيش في مكان لا يوجد فيه إلا الضغوط والتعقيدات والعراقيل، فإذا ضعفت أمامها ستكون ضحيتها وإذا استخدمتها لتحفيز الطاقة الكامنة في عقلك ستتحول إلى رافعة تساعدك في التقدم إلى ما تصبين إليه، وإذا وجدت في ذلك صعوبة يمكنك الاستعانة بطبيب نفسي لكي يناقش معك بعض الأمور التي تهمك وسيوجهك الى الطريق الأمثل الذي يتضمن وسائل علاجية أخرى وبعض الادوية مثل مضادات للاكتئاب، ومن اهم هذه الادوية (البروزاك والباكسيل والرومرون والافيكسر وسيبراليكس)، وتحتاج هذه الادوية الى فترة تمتد من 4 الى 6 اسابيع حتى يبدأ تأثيرها ويختلف تأثير هذه العقاقير من شخص لآخر وننصحك أيضاً؛ بممارسة الرياضة يشكل يومي حيث أنها تقلل من تأثير عوامل التوتر والقلق وبتناول بعض الأطعمة التي تحتوي عل ما يسمى بهرمون السعادة(الميلاتونين)، وهوحمض أميني (بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ (هرمون السعادة)، ويوجد في اللوز، الخس، وبأوميغا-3 وهي أحماض دهنية تساعد في تخفيف الاكتئاب وزيادة النشاط الذهني. وتوجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل السردين والماكريل والسالمون البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع، كذلك أوميغا - 6 لتحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم. يمكنك الاستعانة بالكافيين لزيادة النشاط والتركيز في بعض الاوقات والكافيين هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني واشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج، لكن يجب أن نحذر من الاكثار لأن لذلك جوانب ادمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي وهنالك بعض الخطوات العملية التي يمكنك أخذها لمساعدتك في التحسن. ومنها التحدث عن مشاعرك. ربما يبدو أمر التحدث مع شخص آخر أمراً صعبا. ولكن عدم البوح بمشاعرك قد يجعل الأمور أصعب. محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين.

0

2010-01-04 12:07:43

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics