اعاني من الارق لا استطيع النوم في الليل نهائيا ولا استطيع النوم لمده ثلاث ايام او اربعه ايام اواصل بدون ان انام ولا ولا اشعر اني متعب ولا اشعر بنفسي اني احتاج ان انام

سلامتك راجع طبيب نفسي ليقيم حالتك العضويه والنفسيه وبمزيد من التفاصيل ويقدم لك المشوره بشكل مباشر وشخصي. راجيا لك الصحة

عندما اريد ان انام سواء في القيلولة او في الليل بمجرد ان اغلف عيني ارى اشياء لا معنى لها مثل الحلم لكن فقط بعد ظقيقة او دقيقتين استفيق و اشعر بالخوف. و عندما يكون الصمت في الغرفة اشعر بان عقلي ليس في محله تائه افكر في لا شىء لا اراديا

اذا كان هذا احيانا فلا اهميه له ولكن اذا كان متكرر بشكل شبه يومي فلا بد من التقييم والعلاج

منذ عامين، مررت بفترة نفسية صعبة جدا سببت لي اضطرابات نوم مفاجئة، اي عندما انام في الظلام استيقظ فجأة و اصاب بالهلع و الانفصال عن الواقع و كانني انسى اين انا و لا استطيع التنفس، تتكرر هذه العوارض كلما انام في الظلام .. حتى انني اصبحت اخاف احيانا ان انام.. هل ممكن اعرف الاسباب و شكرا

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، لاكتشاف وعلاج الاسباب النفسية والاجتماعية

اعاني من نوبات متقطعة تحدث معي بالفترة الاخيرة من حالة من تعكر مزاج وعصبية وشي يقلقني اشعر باني غير مستقر احيانا علما اني ليس لدي مشاكل نوم . هل اعاني من مرض نفسي . افيدوني .

ان تقرر ان لديك مرض نفسي فذلك يحتاج الى مراجعة معالج قريب منك لكنك مبدئيا تحتاج الى تبني التفاؤل والتفكير الايجابي والى الاسترخاء والتدرب على تمرينات السيطرة على النفس تمنياتي بالتوفيق

السلام عليكم عمري 19 اعاني خوف وقلق اجتماعي عندما احد يتكلم معي واسمع صوته اشعر بأني سأفقد عقلي واخاف جدا واشعر ان صوته يتغير واشعر بالدوار وخفقان قلب واريد الهروب او ان يصمت

الخوف المرضي يحتاج الى تدخل سلوكي معرفي من المهم مراجعة اقرب معالج نفسي اليك

اعاني في اغلبية الوقت من الارق و صعوبة في النوم، كما اني تعرضت لثلاث نوبات من الوسواس اخرها اني كنت اشك في خطيبتي و تسببت في انفصالنا، و لدي رعشة في يدي تصير مثل باركينسون عند التوتر الشديد، و الشقيقة من حين لاخر، و عندما اتعاطى الحشيش اشعر اني قد افقد عقلي و تصير دقات قلبي مخيفة،

تحتاج الى معالجة الادمان والاعراض المصاحبة له راجع اقرب متخصص

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

شعور ان نفسي ينقطع عند بداية النوم

Q: عندما احاول أن انام اشعر بأنه ذهني غير نائم ولا افقد الوعي علما بأني امارس الرياضه الشديده كرفع الاثقال فهل لها سبب في اضطرابات النوم؟

ربما نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات.

Q: حالة نفسية اشعر بالقلق وايضا احيانا اصنع شخصيات داخل عقلي وابدأ بالحديث معها وانا مغمضة العين ولكن في هذه الايام لم اعد افعل هذا ولكن اشعر بالقلق

القلق هو محرك رئيسي لعدة اضطرابات جسديه ونفسيه وتخيل اشخاص والتخدث معهم ق تكون عمليه تكيفيه للجسم للتعامل مع القلق لهذا يجب مراجعة مختص نفسي للوصول الى مثيرات القلق وتحديدها واكتساب مهارات للتكيف

Q: عندما اكون متعب او مريض واذهب للنوم في بعض الاحيان ياتيني ضغوطات لا اقدر تحملها واتفزز واصحى من النوم وعند رغبتي بالعوده للنوم تتكرر معي نفس الضغوطات

تدرب على التفكر والاسترخاء

Q: عندما أكون نائم تاتيني حاله غريبه واستيقظ منها ..اشعر بان جسمي كله لايتحرك الا العيون فقط استطيع ان انظر بهم ويصير معي ضيق في التنفس..مالسبب؟

هذا احد اضطرابات النوم لا تقلق راجع طبيب نفساني وستحل المشكله

21 نوفمبر 2021

548

عمري 21 لا اعاني من اية امراض لدي فقط اضطرابات نفسية مثل نوبات الهلع وغيرها عندما ذهبت للنوم احيانا اشعر اني نائم ولكن عقلي مستيقظ فعندما تبدا غفوة النوم اشعر ان تفسي ينقطع تتكرر معي الحالة الى ان انام افيدوني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يراودنا في بعض الأحيان القلق والضيق في أي وقت من أوقات اليوم، وعادة ما يكون هناك سبب وراء حدوث ذلك، إما الضغوطات المادية ومشاكل بالعلاقات مع الأخرين. لكن في بعض الأحيان قد يشعر آخرون بضيق وقلق وبشكل متكرر، وتظهر عليهم الأعراض التالية:

التعب وعدم الراحة.
قلة التركيز.
عدم المقدرة على تهدئة النفس.
حدوث نوبات الهلع؛ وتتمثل بما يلي:

سرعة في التنفس والشعور بالاختناق والضيق.
ألم في الصدر.
جفاف الفم.
ازدياد ضربات القلب.
الدوخة والغثيان.
التعرق الشديد.
القشعريرة.

هناك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، منها بسبب عوامل خارجية، ومنها بسبب مشاكل صحية، كما يلي:

التعرض لتجربة مؤلمة ومرهقة، مثل: فقدان شخص عزيز.
التفكير الدائم في المشاكل؛ مثل: العلاقات مع الآخرين والحالة المادية.
حدوث تغير مفاجئ على نمط الحياة المعتاد.
التعب والإجهاد خلال اليوم.
وجود تاريخ عائلي.
حالة طبية أدت إلى خلل في النواقل العصبية في الدماغ، مثل: الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات التشخصية المناسبة، فكلما كان العلاج في وقت أقرب كلما قلت فرصة حدوث المضاعفات والتي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مثل: الرهاب والإدمان.

عادة ما يتم علاج اضطراب الذعر ونوبات الهلع بالطرق التالية:

اللجوء للعلاج النفسي والتحدث بشكل مفصل مع الطبيب.
العلاج السلوكي المعرفي للتعامل مع النوبات في حال حدوثها والحفاظ على هدوء النفس قدر الإمكان.
وصف الأدوية النفسية المناسبة للحالة تحت إشراف الطبيب فقط، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مضادات الصرع، أو البنزوديازيبينات.

للمزيد:

0 2022-01-29T17:49:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-1550558#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

التعب وعدم الراحة.
قلة التركيز.
عدم المقدرة على تهدئة النفس.
حدوث نوبات الهلع؛ وتتمثل بما يلي:

سرعة في التنفس والشعور بالاختناق والضيق.
ألم في الصدر.
جفاف الفم.
ازدياد ضربات القلب.
الدوخة والغثيان.
التعرق الشديد.
القشعريرة.

هناك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، منها بسبب عوامل خارجية، ومنها بسبب مشاكل صحية، كما يلي:

التعرض لتجربة مؤلمة ومرهقة، مثل: فقدان شخص عزيز.
التفكير الدائم في المشاكل؛ مثل: العلاقات مع الآخرين والحالة المادية.
حدوث تغير مفاجئ على نمط الحياة المعتاد.
التعب والإجهاد خلال اليوم.
وجود تاريخ عائلي.
حالة طبية أدت إلى خلل في النواقل العصبية في الدماغ، مثل: الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

عادة ما يتم علاج اضطراب الذعر ونوبات الهلع بالطرق التالية:

اللجوء للعلاج النفسي والتحدث بشكل مفصل مع الطبيب.
العلاج السلوكي المعرفي للتعامل مع النوبات في حال حدوثها والحفاظ على هدوء النفس قدر الإمكان.
وصف الأدوية النفسية المناسبة للحالة تحت إشراف الطبيب فقط، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مضادات الصرع، أو البنزوديازيبينات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يناير 2022