منذ عامين، مررت بفترة نفسية صعبة جدا سببت لي اضطرابات نوم مفاجئة، اي عندما انام في الظلام استيقظ فجأة و اصاب بالهلع و الانفصال عن الواقع و كانني انسى اين انا و لا استطيع التنفس، تتكرر هذه العوارض كلما انام في الظلام .. حتى انني اصبحت اخاف احيانا ان انام.. هل ممكن اعرف الاسباب و شكرا

السن؟نحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات، لاكتشاف وعلاج الاسباب النفسية والاجتماعية

في بعض الاحيان عندما اريد النوم على جانبي الايمن اشعر بضيق في جهة القلب مع غثيان وبمجرد ان اغير وضعيتي ارجع كما كنت .. نفس الامر عندما اقف من الفراش احيانا تشتد الحالة واحيانا لا مع زيادة النبض .. هناك الكثير من الاعراض لكن لن يكفيني 300 حرف . انا في حالة قلق وخوف دائم(اخاف من أمراض القلب)

النوم على الجانب الأيسر صحي أكثر تحتاج إلى علاج نفسي في جلسات للتشخيص والعلاج وربما تحتاج إلى علاج دوائي أيضاً

اعاني من تناقض كبير في مزاجي فأحيان استيقظ فقط لابكي ولساعات بدون سبب كما اعاني من جميع اعراض (القلق) وأحيان استيقظ وانا سعيدة جداً وشعلة نشاط وكأنني لم ابكي بالأمس او احزن

هذه حاله نفسيه تتطلب تقييم الطبيب النفساني ثم العلاج

أنا أعاني من الرهاب أو القلق المرضي و عندما أنهض في الصباح أجد رأسي متشنجا غير مرتاح من القلق أو الخوف و هذه الحالة تدوم معي طوال النهار و يوميا رغم أنني أتناول أدوية القلق المرضي . أريد أن أعرف السبب و شكرا.

يجب المتابعة مع الطبيب النفسي بما يخص الدواء، كما يجب المتابعة مع معالج نفسي متخصص لعلاج الأسباب الكامنة التي تؤدي للرهاب

اعاني من نوبات قلق وتوتر منذ 60يوم بعد وفاه عمي فأنا اشعر دائما بالموت وكاني اموت في هذه اللحظه بالاضافه الي اني لا استطيع النوم بسهوله اعتقد وكاني لن استيقظ مره اخري .. وهذه النوبات تاتني فقط من وقت الظهيره الي غروب الشمس ومدتها من 15 ~30 دقيقه ؟

قد يكون ما تعاني منه حالة من التوتر النفسي الشديد بسبب حالة الوفاة و حالة رهاب الموت, ننصحك بمحاولة التخفيف من ذلك من خلال : - محاولة تغيير نمط و روتين الحياة , - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالأخرين.

عمري ١٥، اعاني من رهاب من النوبة القلبية وقبل ساعتين اتتني دقة قلب قوية لدرجة انها جعلتي اقف من السرير لذلك كنت متوترا طوال الليلة حتى اني لم انم وقبل قليل بدات اتعرق عرق بارد وشعرت بالم لي الصدر واول شيء خطر في بالي هو النوبة القلبية لذلك بدات اعراض نوبة الهلع دقات قلبي اصبحت 195, و اخاف اخبار اهلي

السن؟الوزن زائد قليلاالرياضة مفيدة جدانحتاج إلى علاج نفسي مكثف في جلسات كلامية.

مشكلتي انني اكلم نفسي و احيانا احلم احلام يقظة كثيرا و هذه الوضعية بدأت عوارضها منذ ان كان عمري 9 سنوات فعندما تكون لدي مشكلة او اتعرض لاي ضغط او حتى بدون ضغط انا خائفة

زوري المعالج النفسي بهدف التشخيص الدقيق وتقرير التدخل اللازم

انا بنت أشعر أنني دائما متوترة بدون اي سبب اشعر ان عقلي لا يتوقف عن التفكير دائما ما تأتيني نوبة توتر قبل نوم بدون سبب حيث أشعر انني لست بخير او حتى في نهار و انا جالسة في هدوء علما انني اعاني من إنتفاخ القولون يسبب لي زيادة ضربات القلب اعاني من هذه الحالة توتر من زمان عقلي لا يتوقف عن تحليل احداث

القولون جزء من المشكلة، قولون عصبي سبب ونتيجة في نفس الوقت والعلاج النفسي مهم للخروج من هذه الدائرة بالتدريب على الاسترخاء والتركيز بدون توترات

لقد توفيت جدتي قريبا واعاني من الكوابيس وعدم الراحه بالنوم والشعور باني سوف اموت او اي شخص من عائلتي سوف يحصل له شيئا سيئا واشعر بالعصبيه من اي موقف بسيط واتوتر كثيرا واعاني الخوف من النوم لكي لا احلم بكوابيس واستيقظ من النوم مفزوعه ولا اعود للنوم

من الضروري مراجعة متخصص لمساعدتك في تخطي هذه المشكلة

سؤال من ذكر 25 سنة

أمراض نفسية

شعور ان نفسي ينقطع عند بداية النوم

Q: نوبات نوم مفاجئة تأتيني عندما تتغير حالتي النفسية ولو بشكل ضئيل كالتأثر او الملل المشكلة ان نوبات النوم لا استطيع مقاومتها بأي شكل حتى من الممكن ان انام بسيارة اجرة

النوم الانتييابي يتطلب العلاج من الطبيب النفساني

21 نوفمبر 2021

547

عمري 21 لا اعاني من اية امراض لدي فقط اضطرابات نفسية مثل نوبات الهلع وغيرها عندما ذهبت للنوم احيانا اشعر اني نائم ولكن عقلي مستيقظ فعندما تبدا غفوة النوم اشعر ان تفسي ينقطع تتكرر معي الحالة الى ان انام افيدوني

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يراودنا في بعض الأحيان القلق والضيق في أي وقت من أوقات اليوم، وعادة ما يكون هناك سبب وراء حدوث ذلك، إما الضغوطات المادية ومشاكل بالعلاقات مع الأخرين. لكن في بعض الأحيان قد يشعر آخرون بضيق وقلق وبشكل متكرر، وتظهر عليهم الأعراض التالية:

التعب وعدم الراحة.
قلة التركيز.
عدم المقدرة على تهدئة النفس.
حدوث نوبات الهلع؛ وتتمثل بما يلي:

سرعة في التنفس والشعور بالاختناق والضيق.
ألم في الصدر.
جفاف الفم.
ازدياد ضربات القلب.
الدوخة والغثيان.
التعرق الشديد.
القشعريرة.

هناك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، منها بسبب عوامل خارجية، ومنها بسبب مشاكل صحية، كما يلي:

التعرض لتجربة مؤلمة ومرهقة، مثل: فقدان شخص عزيز.
التفكير الدائم في المشاكل؛ مثل: العلاقات مع الآخرين والحالة المادية.
حدوث تغير مفاجئ على نمط الحياة المعتاد.
التعب والإجهاد خلال اليوم.
وجود تاريخ عائلي.
حالة طبية أدت إلى خلل في النواقل العصبية في الدماغ، مثل: الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

ينصح بمراجعة الطبيب المختص وإجراء الفحوصات التشخصية المناسبة، فكلما كان العلاج في وقت أقرب كلما قلت فرصة حدوث المضاعفات والتي قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض، مثل: الرهاب والإدمان.

عادة ما يتم علاج اضطراب الذعر ونوبات الهلع بالطرق التالية:

اللجوء للعلاج النفسي والتحدث بشكل مفصل مع الطبيب.
العلاج السلوكي المعرفي للتعامل مع النوبات في حال حدوثها والحفاظ على هدوء النفس قدر الإمكان.
وصف الأدوية النفسية المناسبة للحالة تحت إشراف الطبيب فقط، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مضادات الصرع، أو البنزوديازيبينات.

للمزيد:

0 2022-01-29T17:49:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D9%82%D8%B7-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-1550558#answer-0

د. اسراء حمدوني

دكتور صيدله

التعب وعدم الراحة.
قلة التركيز.
عدم المقدرة على تهدئة النفس.
حدوث نوبات الهلع؛ وتتمثل بما يلي:

سرعة في التنفس والشعور بالاختناق والضيق.
ألم في الصدر.
جفاف الفم.
ازدياد ضربات القلب.
الدوخة والغثيان.
التعرق الشديد.
القشعريرة.

هناك العديد من الأسباب المؤدية لذلك، منها بسبب عوامل خارجية، ومنها بسبب مشاكل صحية، كما يلي:

التعرض لتجربة مؤلمة ومرهقة، مثل: فقدان شخص عزيز.
التفكير الدائم في المشاكل؛ مثل: العلاقات مع الآخرين والحالة المادية.
حدوث تغير مفاجئ على نمط الحياة المعتاد.
التعب والإجهاد خلال اليوم.
وجود تاريخ عائلي.
حالة طبية أدت إلى خلل في النواقل العصبية في الدماغ، مثل: الاكتئاب أو الاضطراب ثنائي القطب.

عادة ما يتم علاج اضطراب الذعر ونوبات الهلع بالطرق التالية:

اللجوء للعلاج النفسي والتحدث بشكل مفصل مع الطبيب.
العلاج السلوكي المعرفي للتعامل مع النوبات في حال حدوثها والحفاظ على هدوء النفس قدر الإمكان.
وصف الأدوية النفسية المناسبة للحالة تحت إشراف الطبيب فقط، مثل: مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، أو مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، أو مضادات الصرع، أو البنزوديازيبينات.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

29 يناير 2022