تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عدم القدرة على البكاء
26 يناير 2025
155
لا استطيع البكاء وقلبي مغصوص وبيوجعني بدي ابكي ومو قادرة ابكي شو العمل من جواتي محروقة نفسي ضيق وبصعوبة
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-01-26T14:33:00+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على كل جوانب الحياة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، هو حالة نفسية معقدة تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على:
- المزاج: شعور دائم بالحزن، اليأس، والفراغ.
- السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة، العزلة الاجتماعية، وتغيرات في الأكل والنوم.
- التفكير: صعوبة التركيز، مشاكل في اتخاذ القرارات، وأفكار سلبية متكررة.
أعراض الاكتئاب
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادة:
- الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.
- تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان).
- اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم الزائد).
- تعب وإرهاق مستمر.
- الشعور بالذنب أو القيمة الذاتية المنخفضة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- أفكار انتحارية.
أسباب الاكتئاب
الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة تمامًا، ولكنها قد تشمل:
- العوامل الوراثية.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ.
- الأحداث الحياتية الصعبة.
- الأمراض المزمنة.
- بعض الأدوية.
علاج الاكتئاب
هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك:
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك.
- الأدوية: مضادات الاكتئاب تساعد على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ.
- العلاج الكهربائي: يستخدم في الحالات الشديدة.
- العلاج بالضوء: فعال في علاج الاكتئاب الموسمي.
نصائح للتعامل مع الاكتئاب
- البحث عن الدعم: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعة دعم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب الكحول والمخدرات.
- طلب المساعدة المهنية.
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على... اقرأ المزيد
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع يؤثر على الملايين حول العالم، ويتجاوز الشعور بالحزن العابر ليصبح حالة مزمنة تؤثر على كل جوانب الحياة.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور بالحزن، هو حالة نفسية معقدة تتضمن مجموعة من الأعراض التي تؤثر على:
- المزاج: شعور دائم بالحزن، اليأس، والفراغ.
- السلوك: فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة، العزلة الاجتماعية، وتغيرات في الأكل والنوم.
- التفكير: صعوبة التركيز، مشاكل في اتخاذ القرارات، وأفكار سلبية متكررة.
أعراض الاكتئاب
قد تختلف الأعراض من شخص لآخر، ولكنها تشمل عادة:
- الشعور بالحزن الشديد أو الفراغ.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة.
- تغيرات في الوزن (زيادة أو نقصان).
- اضطرابات في النوم (الأرق أو النوم الزائد).
- تعب وإرهاق مستمر.
- الشعور بالذنب أو القيمة الذاتية المنخفضة.
- صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات.
- أفكار انتحارية.
أسباب الاكتئاب
الأسباب الدقيقة للاكتئاب غير معروفة تمامًا، ولكنها قد تشمل:
- العوامل الوراثية.
- التغيرات الكيميائية في الدماغ.
- الأحداث الحياتية الصعبة.
- الأمراض المزمنة.
- بعض الأدوية.
علاج الاكتئاب
هناك العديد من العلاجات الفعالة للاكتئاب، بما في ذلك:
- العلاج النفسي: مثل العلاج السلوكي المعرفي، يساعد على تغيير أنماط التفكير والسلوك.
- الأدوية: مضادات الاكتئاب تساعد على تنظيم المواد الكيميائية في الدماغ.
- العلاج الكهربائي: يستخدم في الحالات الشديدة.
- العلاج بالضوء: فعال في علاج الاكتئاب الموسمي.
نصائح للتعامل مع الاكتئاب
- البحث عن الدعم: تحدث مع الأصدقاء والعائلة أو انضم إلى مجموعة دعم.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
- تجنب الكحول والمخدرات.
- طلب المساعدة المهنية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 يناير 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اقدر بدون الشخص اللي احبه احس بموت بدونه حرفياً احس بشعور غريب اختنق و يضيق نفسي و احس بكتمه...
سؤال من أنثى سنة 29
في أمراض نفسية
ليه فجأة بحس انى مش عارفة اتنفس وجسمى بينمل ويتشنج وكأنى فقد الوعى زى الإغماء مش متحكه ولا مدركه ممكن...
سؤال من ذكر سنة 46
في أمراض نفسية
استخدمت منذ ١٠ سنوات ادوية لسوء المزاج والخوف. فحوصات الدم ممتازة والفيتامين د جيد. باروكستين،سرترالين،ايفكسور،برينتلكس،بنزوديازبين،زيبركسا،تفرانيل،اولازبين،ريسبردال ما الحل؟
سؤال من ذكر سنة 27
في أمراض نفسية
أين توجد الأعصاب في جسم الإنسان؟ هل توجد في أماكن محددة أم أنها متوزعة في كافة أنحاء الجسم ؟
سؤال من ذكر سنة 28
في أمراض نفسية
المشكله دي بدئت عندي من حوالي ٧ سنين او اكتر انا عندي ٢٦ سنه حاليا. انا بخاف اخرج او اني...
سؤال من أنثى سنة 37
في أمراض نفسية
عمده نوبات صرع من اوبع سنوات واكثر ويستخدم في اليوم حبتين كيبرا واكن المريض غصب فجأه وحاول ايقاف الحبوب فجأه
سؤال من ذكر سنة 30
في أمراض نفسية
أنا أصاب بالصداع بين الحين والآخر، كيف اعرف ان الصداع طبيعي؟
سؤال من ذكر سنة 23
في أمراض نفسية
السلام عليكم، قد شخصت باعراض ذهانية أو ذهان بسيط أنا لا ارى أشياء و لا اسمع و لكن هو عقلى...
سؤال من أنثى سنة 21
في أمراض نفسية
اذا جيت بنام او بدخل في مرحله النوم اي صوت خفيف ممكن يصحيني حتى لو خطوات شخص اصحى مخروشه مره...
سؤال من ذكر سنة
في أمراض نفسية
عندي وسواس من السكر هل السكر النوع الاول يصيبني وانا عمري ٣٠ الان مررت بحالة حزن قبل عامين وفحصت الحمدلله...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين