انا متزوجة من 6 شهور والحمد والشكر لله وتقريبا منذ شهرين من زواجي وانا افكر في الحمل وصرت مهووسة وخايفة ما احمل فقالو لي المراة لما تفكر كتير بالحمل ماتحمل نتيجة تلخبط الهرمونات فكيف انزع من بالي فكرة الحمل لكي احمل جزاكم الله كل الخير

هذا يعتمد عليك من خلال اشغال نفسك بمتطلبات حياتك الأسرية اليومية ومن خلال القيام بنشاطات تنسجم مع رغباتك وطموحك

بعاني من مشكلة اني وانا بتكلم مع صحابي ممكن اضربهم من غير ما اخد بالي وما باخدش بالي الا بعد ما بعمل كدا ودا سببلي مشاكل كبيرة مع صحابي ووصلتني ف وقت للانتحار دا ولما بحلف لصحابي اني ما كنتش اقصد ما حددش بيصدقني وانا فعلا معرفش سبب الموضوع دا وبعمله من غير ما باخد بالي او افكر

لا يمكن تحديد تشخيصص هنا، ولكنك غير قادرة على ضبط إنفعالاتك وبالتأكيد يوجد العديد من الأسباب الكامنة التي تدفعكِ الى ذلك، كما أنصحكِ بالمتابعة مع معالج نفسي لمساعدتكِ

انا اعاني من الوسواس القهري اخاف كثيرا من المرض سيما قياس الضغط فكلما افكر في قياس الضغط اشعر بخفقان في قلبي واضطراب فاجد الضغط مرتفع قليلا اريد ان انزع هده الفوبيا

هذه الاعراض من قلق على الصحه تعالج و تشفى مع الطبيب النفساني

. انا فتاة عمري 22 سنة مخطوبة ساتزوج بعد حوالي سنة، لكن مشكلتي انني اخاف بشكل كبير من الجن حيث لا اعرف النوم احيانا واخاف من البقاء لوحدي في المنزل فما يشغل بالي هو انني لن استطيع البقاء في المنزل اذا تزوجت وزوجي ذهب للعمل. كيف استطيع التخلص من هذا الرهاب الذي يشغلني ليلا نهارا؟

هذه الحالة سهلة العلاج اذا توفرت لدى الشخص الرعبة الحقيقية والإرادة، بحيث يقرر عدم التفكير أو الحديث فيما هو ليس واقعي أو غير ملموس، لأن الكثير من القضايا المتعلقة والتي تتردد على ألسنة الكثيرين ومنهم من يدعي العلم، هي لا تمت للحقيقة بشيء ولكنها يُمكن أن تحتل مكانها إلى درجة تصبح فيها الأسطورة أو الخرافة أقوى من الحقيقة، وفي هذه الحالة يجد الإنسان نفسه فريستها، بحيث تُصبح جميع تصرفاته مرتبطة بشكل مباشر أو غير مباشر بها وبما ينبثق عنها، ويُمكنك أيضاُ مُراجعة طبيب نفسية والذي سيرشدك إلى المزيد من الخطوات السلوكية العلاجية وقد يصف لك بعض الأدوية المساعدة من أجل استخدامها بشكل مؤقت خاص ة في بداية العلاج

سؤال من ذكر سنة

أمراض نفسية

كيف انزع الوسسوس من بالي

Q: أعاني من مشكلة وهي العصبية الشديدة. أنا عصبية مع طفلي وأتنرفز بسرعة، ولا أستطيع إطالة بالي. أغضب بسرعة وأغضب من أي شيء. كيف أتخلص من العصبية؟

مرحبا بكي, سؤالك كتير حلو ومهم...كتير من الأمهات بيعصبوا مع أطفالهم وعلي فكرة هاي العصبية طفلك بيتعلمها منك متل ما بيتعلم الأشياء المفيدة منك. سؤالي الك...شو اللي بيعصبك بالضبط هل هو طفلك ولا الحياة. نصيحتي لكل الأمهات انه يتريثوا وما يسقطوا عصبيتهم علي اطفالهم. أنصحك بتعلم وممارسة تمارين الاسترخاء يوميا..وإذا في حدا يساعدك في تربية ابنك ولو ساعتين باليوم بيكون ممتاز بحيث انتي ترتاحي وتسترخي أو تعملي الأشياء اللي بتخفف عنك العصبية. الروتين اليومي للطفل له تأثير كبير لاحت وراحة طفلك. ونحن فريق طبي متواجدون لأي استفسارات اخري. كل التوفيق.

Q: انا افكاري الانتحاريه ماتطلع من بالي دايما احاول اقتل نفسي واذا فشلت اعرض نفسي للضرب الشديد هل اعاني من شي ؟

العلاج النفسي مفيد جداً

Q: وسواس وتعب وتفكير واكتئاب وخوف وطفش وضيق حتي البكاء وقلق وكل شوي بالي مشغول واتعب بالتفكير

الوزن زائد قليلاًالعلاج النفسي مفيد جداوالانشغال بالأنشطة الرياضية والاجتماعية والثقافية الخ

Q: اعاني من فرط التفكير بشخص لايعنيني ابدا في حياتي لكني طوال اليوم افكر فيه ولايخرج من بالي ابدا والحالة لها شهر تقريباً مالحل !

تعبر هذه الحالة عن مايسمى ضغط الافكار ,تواتر و اجترار مستمر للأفكار السلبية و المنهكة , يرجى ذكر أي اعراض مرافقة مرتبطة بالتعب أو سوء المزاج للوصول لتشخيص مناسب

Q: انا شاب عمري23عام كنت اعاني من واسواس وافكار ان الناس يتحدتون علي واشياء غريبة كانت تخطر على بالي ولا اعلام مانوع هدا المرض

من الضروري مراجعة طبيبك النفسي واخباره بالتغيرات ومتابعة ذلك معه

Q: هل الوسواس المرضي يجعلني احس باعراض المرض اللي يجي في بالي لان احس بخوف وقلق ورجفه واحس بدوخه وزغلله في عيوني

نعم،،، فوسواس الخوف من المرض يتضمن كل هذه الأحاسيس.

17 فبراير 2017

1220

كيف انزع الوسسوس من بالي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور دعاء رياض ايوب

معالج نفسي

العلاج السلوكي المعرفي مع العلاج الدوائي بمثبطات استرجاع السبروتونين

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 فبراير 2017

طاقم الطبي

عزيزى المريض حاول تكرار التجربة ولكن مع نفسك. تصور أنك تهمس لنفسك بالفكرة الدخيلة ثم فجأة قل لنفسك: أوقف التفكير, واقطع هذه الأفكار المتلاحقة. وإذا عادت الأفكار - وبالطبع سوف تعود - حاول وقفها ومنعها بنفس الطريقة السابقة وذلك بمجرد أن تبدأ، ولا تدعها تسترسل فى عقلك قدر استطاعتك. -من الممكن وقف الفكرة عن طريق استبدالها بفكرة أخرى مقبولة بأن تتصور منظراً طبيعياً جميلاً مثل بحر ذو أمواج هادئة له لون أزرق صافى وأنت تجلس أمامه على رمل ناعم وبجوارك مظلة (شمسية) ومعك صديق حبيب تتسامر معه وترى منظر غروب الشمس أو الشروق أثناء جلوسك هناك. أو تخيل نفسك قد قمت بزيارة إلى المنتزه، وشاهدت الأشجار الباس

18 فبراير 2017