كيف اتخلص من الخوف والقلق خصوصا عندما اكون بين جماعه من الصدقاء او الاقارب لدرجة اني لاافهم مايقولون لي ولا اركز معهم من شدة الخوف ولا اقدر حتى ارفع صوتي

2012-09-08
1 إجابة السؤال 2019-10-06
لا داعي للقلق فهذا تدريجياً سيزول مع كثرة التعرض لهكذا مواقف وخاصة إذا حاولت تصنع وتمثيل مواقف وأنت لوحدك وكأن أمامك آخرين، أما إذا لم تتمكني يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك حيث هناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة يستخدمان معاً وهما مضادات اكتئاب لتقليل القلق وإسناد نفسي من خلال العلاج الادراكي السلوكي 0 2012-09-09 06:06:38
الدكتور انور سالم العواودة
الدكتور انور سالم العواودة
القلب والاوعية الدموية
star star star star ic_star 140 تقييم
لا داعي للقلق فهذا تدريجياً سيزول مع كثرة التعرض لهكذا مواقف وخاصة إذا حاولت تصنع وتمثيل مواقف وأنت لوحدك وكأن أمامك آخرين، أما إذا لم تتمكني يمكنك معاودة أخصائي نفسية وهو سيرشدك إلى علاج معرفي سلوكي يتناسب مع حالتك حيث هناك طريقتين لعلاج هذه المشكلة يستخدمان معاً وهما مضادات اكتئاب لتقليل القلق وإسناد نفسي من خلال العلاج الادراكي السلوكي

اتصلوا مع اطباؤنا بأي وقت على الخط الساخن

111

واسأل عن كل ما يتعلق بكورونا

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2019-04-23 15:25:22

انا انطوائي و عندما اكون مع جماعة احس بالخوف وقلق واشعر بشعور غريب كأنني انا لا اعيش واقعي لانني اهرب كثيىا من واقع فما هو علاج هذه الحالة؟

انا انطوائي و عندما اكون مع جماعة احس بالخوف وقلق واشعر بشعور غريب كانني انا لا اعيش واقعي لانني اهرب كثيىا من واقع فما هو علاج هذه الحالة

1

انا انطوائي و عندما اكون مع جماعة احس بالخوف وقلق واشعر بشعور غريب كانني انا لا اعيش واقعي لانني اهرب كثيىا من واقع فما هو علاج هذه الحالة
هذا قلق اجتماعي يحتاج الى تعلم مهارات العلاقات الفعاله وأيضا الاندماج مع المجتمع وعدم الهروب من التجمعات
0
2019-04-23 19:38:11
see-answer-arrow

2019-02-23 12:45:10

اعاني من القلق والخوف من الأمراض ومؤخرا اخاف أن يتطور مرضي بالقلق الى فصام واخاف جدا من الهلوسات اترقب اي صوت اعيش جحيم ما سبب خوفي من الفصام هل انا بالفصام

اعاني من القلق والخوف من الامراض ومؤخرا اخاف ان يتطور مرضي بالقلق الى فصام واخاف جدا من الهلوسات اترقب اي صوت اعيش جحيم ما سبب خوفي من الفصام هل انا بالفصام

2

اعاني من القلق والخوف من الامراض ومؤخرا اخاف ان يتطور مرضي بالقلق الى فصام واخاف جدا من الهلوسات اترقب اي صوت اعيش جحيم ما سبب خوفي من الفصام هل انا ب...
الخوف من الفصام سببه القلق النسي لا بد ان يعالج
0
2019-02-23 22:39:48
see-answer-arrow

2018-05-23 03:25:05

انا كنت مدمنة على العادة السرية والان احاول ايقافها ولكن منذ ان بدأت المحاولة اصبح لدي خوف وقلق ليل وتفكير زائد بأفكار سلبية هل لهذا علاقة بالعادة السرسة وكيف اتخلص من هذا الش

انا كنت مدمنة على العادة السرية والان احاول ايقافها ولكن ان بدات المحاولة اصبح لدي خوف وقلق ليل وتفكير زائد بافكار سلبية هل ل علاقة بالعادة السرسة وكيف اتخلص من الش

1

انا كنت مدمنة على العادة السرية والان احاول ايقافها ولكن ان بدات المحاولة اصبح لدي خوف وقلق ليل وتفكير زائد بافكار سلبية هل ل علاقة بالعادة السرسة وكي...
لمعالجة المشكلةلابد من التوقف تماما عن لمس عضوك الذكري بهدف الامتاع الشخصي، وهذه الطريقة قد تكون قاسية ولكنها فعالة لأنك تضع حدا مرة واحدة وللابد، ويجب أن يصاحبها توقف تام عن اللجوء الى المحفزات التي تسبب الاستمناء مثل المقاطع والصور الاباحية. أما اذا كنت لا تملك هذه الارادة القوية فيجب أن تقوم بزيارة متخصص لوضع خطة فعالة للتوقف عن الاستمناء اما الاعراض الجانبية فلابد من تنظيم الحياة بشكل متوازن ومتكامل ممايساعدك على التخلص من الاعراض ويفيدك التدرب على الاسترخاء والتفكر الارتقائي يمكنك مراجعة مختص بالعلاج النفسي لاستكمال ما يفيدك بالتشخيص الدقيق ومن ثم تحديد العلاج واولوياته
0
2018-05-23 12:02:34
see-answer-arrow

2016-06-30 06:10:46

عندي وساوس قلق وخوف(حالتي مع الخوف قبل 5 أشهر كنت وأهلي نتعشى فجأة حسيت بدوخة بعض مرات بالمشي وصلاة الجماعة مندها أصبحت مشتت دهن عندما اكون ااكل كاني مرفوع ضعف تركيز اواستعاب

عندي وساوس قلق وخوف حالتي مع الخوف قبل اشهر كنت واهلي نتعشى فجاة حسيت بدوخة بعض مرات بالمشي وصلاة الجماعة مندها اصبحت مشتت دهن عندما اكون ااكل كاني مرفوع ضعف تركيز اواستعاب

1

عندي وساوس قلق وخوف حالتي مع الخوف قبل اشهر كنت واهلي نتعشى فجاة حسيت بدوخة بعض مرات بالمشي وصلاة الجماعة مندها اصبحت مشتت دهن عندما اكون ااكل كاني مر...
تحدث مع طبيبك الحالة غالبا ما تعود اذا لم يتم علاجها بالكامل جرب برستيك PRISTIQ 50 MG يصنع بشركة فايزر Pfizer بنسلفانيا بموافقة طبيبك طبعا
0
2016-07-02 13:15:34
see-answer-arrow

2016-06-18 12:54:52

كيف اقدر اعود لشخصيتي القديمة شخصيتي الحلوة والمتفائله وحلمها الامل بدي اكون قوية ما بدي اكون ضعيفه عاطفيا

كيف اقدر اعود لشخصيتي القديمة شخصيتي الحلوة والمتفائله وحلمها الامل بدي اكون قوية ما بدي اكون ضعيفه عاطفيا

1

كيف اقدر اعود لشخصيتي القديمة شخصيتي الحلوة والمتفائله وحلمها الامل بدي اكون قوية ما بدي اكون ضعيفه عاطفيا
يستحسن زيارة طبيب نفساني ووصف دواء جديد فعال
0
2016-06-18 20:50:50
see-answer-arrow

2016-02-26 22:36:35

السلام عليكم أعاني من القلق والخوف الشديد والتوتر دائما عندما اقابل اشخاص قليلا ما التقي معهم مثل زملائي في الجامعه وغيرها ارجو مساعدتي اشعر بالموت البطيء .بوركتم

اعاني من القلق والخوف الشديد والتوتر دائما عندما اقابل اشخاص قليلا ما التقي معهم مثل زملائي في الجامعه وغيرها مساعدتي اشعر بالموت البطيء بوركتم

1

اعاني من القلق والخوف الشديد والتوتر دائما عندما اقابل اشخاص قليلا ما التقي معهم مثل زملائي في الجامعه وغيرها مساعدتي اشعر بالموت البطيء بوركتم
هذه اعراض قلق أو رهاب اجتماعي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك
0
2016-02-29 21:17:29
see-answer-arrow

2015-10-09 15:49:51

انا طالبه في الجامعه اعاني من الخوف وخوف كثير لدرجة اني مااقدر افتح الايميل اللي يجيني من الاستاذة نص درجاتي ماشفتها كله من سبب ذا الخوف تردي بالمستوى الدراسي قلق احساس بالذنب

انا طالبه في الجامعه اعاني من الخوف وخوف كثير لدرجة اني مااقدر افتح الايميل اللي يجيني من الاستاذة نص درجاتي ماشفتها كله من سبب ذا الخوف تردي بالمستوى الدراسي قلق احساس بالذنب

1

انا طالبه في الجامعه اعاني من الخوف وخوف كثير لدرجة اني مااقدر افتح الايميل اللي يجيني من الاستاذة نص درجاتي ماشفتها كله من سبب ذا الخوف تردي بالمستوى...
من اعراض اضطراب القلق العام هو الخوف الشديد الغير مبرر و لايستطيع الشخص السيطرة عليه، عادة ما يرافقه اعراض كآبة.. لذا يفضل زيارة طبيب لاعطائك اللازم خاصة و أن القلق يؤثر على حياتك الدراسية بشكل سلبي.
0
2015-10-10 14:35:44
see-answer-arrow

2011-07-15 23:42:31

كيف اتخلص من كترت الخوف؟

كيف اتخلص من كترت الخوف

1

كيف اتخلص من كترت الخوف
الخوف هو شعور قوي ومزعج تجاه خطر ما، إما حقيقي أو خيالي، ويمكن تقسيم الخوف ألى نوعين: خوف موضوعي : وهو الذي ينشأ عن مواقف تهدد الإنسان باخطار حقيقية مثل الخوف من الحيوانات المفترسه وخوف غير موضوعي (رهاب) : وهو الذي ينشأ عن مواقف لا تهدد الإنسان باخطار حقيقية كالخوف من الظلام أو الخوف من الأماكن المغلقة القلق والخوف والوقوع فريسة لأفكار معينة، والميل نحو القيام بعمل أو سلوك معين، كرد فعل لموقف أو ظرف معين حدث فعلا أو على وشك الحدوث، يعتبر شيئا طبيعيا في حياة الإنسان اليومية، حيث أن هذه المشاعر ما هي سوى صمام الأمان، والذي يقوم بتحذير الإنسان من وجود خطر ما يهدد الجسم وضرورة تجنب هذا الخطر من خلال سلوك أو ردود فعل معينة، وفي الواقع فإن الجسم يقوم عند حدوث مشاعر الخوف والقلق، بسلسلة من التغييرات الفسيولوجية الداخلية والتي من شأنها مساعدة الإنسان على التعامل مع موقف الخطر الوشيك سواء بالهرب من الموقف أو مواجهة الموقف. على أي حال، عندما تصبح مشاعر الخوف والقلق شيئا دائما في حياة الإنسان اليومية وتزداد حدتها وإلى درجة التأثير سلبيا على قدرة الإنسان على القيام بوظائفه اليومية الحياتية بصورة طبيعية وبالكفاءة المعتادة، فإن هذه المشاعر السلبية تتحول إلى مرض أو بالأحرى مجموعة من الأمراض تسمى مجتمعة بأمراض القلق النفسي. وهذه الأمراض متفاوتة في الشدة وفي درجة الخطورة التي تشكلها على صحة الإنسان الجسمية (البدنية) أو النفسية والعلاج يشمل: العلاج السلوكي المعرفي، والعلاج بالعقاقير: والعقاقير المستخدمة في العلاج تسمى العقاقير المضادة للقلق والتوتر وننصح أن يكون ذلك تحت اشراف طبيب أخصائي نفسية حيث بعد تقييم الحالة وسببها وحدتها سيختار ما يتناسب أكثر لها، لأن لكل حالة خصوصية مُعينة تُميزها عن الحالات الأخرى حتى لو تشابهت معها في الأعراض
0
2011-07-17 10:39:43
see-answer-arrow

2010-01-08 17:57:28

كيف اتخلص من مشكلة زوجتي فهي تريد الضرب قبل الجماع

كيف اتخلص من مشكلة زوجتي فهي تريد الضرب قبل الجماع

2

كيف اتخلص من مشكلة زوجتي فهي تريد الضرب قبل الجماع
لا شك أنها تعاني من الماسوشية Masochism : وتعني ان الشخص يشعر باللذة الجنسية عن طريق إحساسه بالألم والأذى الصادر من شخص آخر بينما يبقى سلبيا خلال النشاط الجنسي، والعلاج يتمثل فى محورين: - الضبط الذاتى بأن يتعود كلا الزوجين الامتناع عن هذا السلوك، وإذا لم يكن لديهما القدرة لفعل هذا فلا مانع من الإستفادة ببرنامج علاجى نفسى أو سلوكى على يد متخصص فى الطب النفسى . - العلاج الدوائى خاصة إذا كان هناك علامات لأى اضطراب نفسى مصاحب لهذا الإضطراب كالفصام أو الإكتئاب أو اضطراب الإنشقاق، وفى بعض الحالات قد تفيد الأدوية المخفضة لمستوى الهورمونات الذكرية .
0
2010-01-12 08:53:39
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة