تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اقدر اتعالج من الرهاب الاجتماعي واقدر اعالجه بنفسي او لازم اروح
11 سبتمبر 2020
1884
ما اقدر اتكلم مع شخص ما اعرفه ابدًا واذا اضطريت اتلعثم بالكلام ،التعرق ، الرجفه ،اخاف واتوتر اذا مشيت لحالي بمكان زحمة ، عدم الثقة بالنفس ، ماقدر اكل قدام احد،اتجنب الاجتماعات
1
20 يونيو 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب مواجهة مخاوفك، والتحدث مع الأشخاص الذين ترتاحين معهم، التحدث بالمواضيع التي تستطيعين مناقشتها، الإبتعاد عن الأشخاص المنتقدين، ومتابعة العلاج النفسي.
1
2020-09-12 08:43:29
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D9%85%D8%A7-%D9%87-%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D9%88%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D8%AA-%D8%A7%D8%AA%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%85-1456533
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب مواجهة مخاوفك، والتحدث مع الأشخاص الذين ترتاحين معهم، التحدث بالمواضيع التي تستطيعين مناقشتها، الإبتعاد عن الأشخاص المنتقدين، ومتابعة العلاج النفسي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 سبتمبر 2020
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
ما اعرف لو كان رهاب اجتماعي لكن اتوتر كثير لو حولي ناس وممكن توصل فيني اني ارجف وابكي وما اقدر...
مرحبا..
نعم بالفعل ما تشتكين منه من اعراض تحدث لمن لديهم رهاب اجتماعى
سؤال من أنثى سنة 19
في أمراض نفسية
دايم احس بحزن وضيقة وكسل لدرجة ماقدر اسوي و اجيب شيء جنبي وصلت لمرحلة عاجزة اسوي لنفسي شيء احب الوحدة...
الوزن زائدقليلًا؟نحتاج إلى متابعة الوزن، وعلاج نفسي مكثف حضوريًا أو أونلاين، وتدريب على الاسترخاء والتركيز .
سؤال من أنثى سنة 50
في أمراض نفسية
ابكي كثير واحس انه ناقصه عن الناس ما عندي ثقه ولا اقدر ادافع علي نفسي التزم الصمت ورجع ابكي وحدي
ابدأ من تعزيز ثقتك بنفسك والايمان بمميزاتك وتطويرها... اعيد التفكير بايجابية واتزان.. طور مهارات التواصل عندك
سؤال من ذكر سنة 22
في أمراض نفسية
انا امام الناس او اذا اريد ان اشرح امام الطلاب كثيرين اتوتر واخاف ما الحل لهذي المشكله علماً انني اجتماعي...
محتاج تدريب على التركيزوالاسترخاء لمنع التوترابدأ بطالب واحدثم اثنين ثم ثلاثة وهكذا...
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
لدي خوف وتوتر شديد لما اتحدث امام اشخاص كثيرين وتزداد نبضات قلبي لما اتكلم اخاف اتلعثم حتى مع الاستاذه اخاف...
نحتاج إلى علاج نفسي مكثف وربما دوائي أيضا مع التدريب على الاسترخاء والتركيز
سؤال من أنثى سنة 27
في أمراض نفسية
اعاني من عدم الاختلاط بالناس وتجنب الزحام والشوارع الممتلئة ولا احب ان ينظر احد الي وجهي اخااف واناا وسط ناس...
إن كان لديك مشاكل منذ الصغر من الأفضل المتابعة مع معالج نفسي
سؤال من أنثى سنة
في أمراض نفسية
اتلعثم عند الحديث مع الناس ويرتخي جسدي ولا استطيع النظر في عيون الشخص الذي يُكلمني ولا استطيع القاء خطاب امام...
هذه قلق اجتماعي يحتاج الى جلسات نفسيه وسلوكيه
سؤال من أنثى سنة 123
في أمراض نفسية
بس ابي اجلس لحالي صرت مااحب اجلس مع الناس اتوتر اذا تكلمت مع احد اتضايق من اشياء اهلي يسونها حتى...
السن؟نحتاج إلى علاج نفسي وتدريب على الاسترخاء والتركيز.
سؤال من أنثى سنة 25
في أمراض نفسية
عندي مشكله نفسيه وابغى اتخلص منها انا عندي وسواس متعبني ومشكله الخجل الزايد اللي مالو داعي على كل شي لدرجه...
هذه اعراض يمكن التخلص منها بالعلاج من الطبيب النفسي
سؤال من أنثى سنة 18
في أمراض نفسية
طفش زعل بسرعه من اتفه الاسباب ابغا اجلس لحالي ولكن اجباري اختلط بالناس
انت في مقتبل العمر والتغيرات المزاجية متوقعة فقط اعتن بتنظيم يومك وحاولي ان تكوني قريبة من والدتك او المرشدة الطلابية
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5608
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1431
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره